情绪调节政策,情绪调节政策有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于情绪调节政策的问题，于是小编就整理了2个相关介绍情绪调节政策的解答，让我们一起看看吧。

1. 什么是抵触情绪？
2. 如何提高情绪识别能力？

什么是抵触情绪？

一般，正常人不会出现这种心情，只会在一个人受到某种强烈***或打击后会出现，一旦出现就是自我心里，不会认同别人的任何意见，并且会强烈反驳，尤其是青少年，最容易出现抵触情绪，因为这时候正是叛逆的阶段，稍微有不顺心就会出现抵触情绪，在中年以上人中很少出现，除非是精神问题。

抵触情绪就是对事物的压力变化产生的一种抵触心态，使情绪变得非常的暴躁和极度的不稳定。首先你要想：人们为什么会***或反对你？要消除对你的观点和影响力的抵触情绪，你首先得弄清楚他们为什么会反对你。 通常来说，人们对你的抵触或反对是由于以下原因： 没有完全理解你的提议 误解了你的提议 觉得没有必要进行下去 没有认识到它的好处和优点 不相信你所说的话 安于现状 确实需要时间把问题想清楚 不信任你 出于惯性哪一种抵触情绪？反对或抵触情绪常常以下列三种形式出现： 条件限制。某些人不能支持或同意你的提议，是由于某种真正的、无法妥协的原因（例如：公司政策、 法律原因、合同义务）。 找借口。人们会找借口或拖延，因为不相信你的主意会使他们受益。借口是无法给予答复的——唯一 的解决办法就是消除他们的疑虑。 真正的反对。这种情况是由于缺乏资金或***，受时间限制，或安于现状等原因造成的。策略和手段抵触情绪常常让人感到非常沮丧。你焦急地想推进工作，很难明白其他人为什么要给你设置障碍。这 时候，你应该放慢速度，好好考虑一番。

1.仔细倾听他们的叙述。

2.观察他们的肢体语言――是否有一些隐含信息？

3.进入对方的角色，试图用他们的观点看问题。

4.设想一下别人该怎么做才会让你相信呢？

5.精心设计你的答复。

6.通过答复来慢慢理清你的思路。

7.确保你已经准备了可以被接受的答复来消除对方的疑虑和担忧。

8.寻求彼此的共同点并加以突出，最大程度地缩小彼此的分歧。抵触的类型领导的才能就是让人们乐意去做他们不想做的事的能力。 ――杜鲁门仅仅知道人们是支持你还是反对你，赞成你的意见还是反对你的意见，是不够的。你想要影响的人可 分为以下十种： 1.背地里不同意； 2.公开不同意； 3.勉强答应； 4.犹豫不决； 5.缺乏足够信息； 6.辨不清需要； 7.需要仔细考虑； 8.认为不合时宜；

9.需要他人做出决定；

意思是遇到一些事情的时候整个人表现的非常的反感，对待这些东西的时候，整个人都非常的不开心，在这个世界之中每个人都有自己喜欢做的事情和自己反感的事情，当你遇到自己喜欢的事情的时候，就会表现的非常的积极，遇到自己讨厌的事情就会非常的抵触。

不接受别人意见，比如家长教育孩子要好好学习，将来考个好的学校，找个好工作，等等。

而孩子他们认识度差，没有社会阅历，根本就听不进去，所以就很容易自然而然的就产生了抵触情绪来，抵触情绪就是排斥的意思，有点格格不入了。建议如果有抵触情绪者，应及时调整，避免产生严重的心理疾病。

如何提高情绪识别能力？

无论对自己还是对别人情绪的识别和处理，都可以通过训练觉察能力提升。

在情绪升起时，抽离。我们主要的情绪，喜怒哀乐愁苦悲绝望惊惧等等，每当他们升起的时候，警觉，认出是他，然后抽离自己，看着这些情绪如何的驱使着自己的大脑，心去反应。

能识别其实反而挺简单，好多时候，你明知自己在悲伤或者喜悦，而依然沉浸其中，无法自拔。

通过训练觉察力，才能很好的关注自己内心，情绪升起时，知道他升起，知道他操纵着内心想做什么，那时你就可以一一识别，知道，哦，这是悲伤，这是喜悦。

到此，以上就是小编对于情绪调节政策的问题就介绍到这了，希望介绍关于情绪调节政策的2点解答对大家有用。