cysgjj 发布于2024-02-10 20:42:08 心理辅导 47 次
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权朝鲁介绍,针对中考、高考前出现的心理健康问题,父母要及时对孩子进行“个体治疗”,多鼓励孩子说些积极的内部和外部语言,如“自己能行”等,规避危害最大的消极内部语言,以增加孩子自信心。
稳住自己的节奏 临近高考,同学们都会想着抓紧时间复习,生怕自己漏掉一个知识点,积极备考肯定是非常有必要的。但是要制定自己的学习计划,不要盲目地跟着别人跑,不要与别人进行比较,按照自己的节奏进行复习。
放下思想包袱,以优良的心理环境,必胜的自信心,充分的复习,积极的备战心态,加上以前坚实的基础,临场发挥时科学的应试策略,是赢得胜利的重要保证。
家长要首先调整好自己心态家有高考生的家长首先要做好自己的心理调节,调节好自己的情绪,才能帮助孩子建立良好的心态。要正确面对孩子的考试成绩,只要在生活上给予孩子适度的关心即可,忌过分保护和过分干涉。
睡眠充足:睡眠充足可以帮助缓解焦虑和压力,同时可以提高复习效率。建议每晚保证7-8小时的睡眠时间。
临近高考抑郁要告诉父母吗 应该告诉父母。你不用一个人承担这种痛苦,非常理解你一边忙碌着备考,一边承受着抑郁症倾向的折磨,这时你需要家庭与专业心理机构的帮助。
父母尽量在孩子面前多展现阳光,乐观、抱怨等负能量只会给孩子带来不良影响,加重病情。 负责任的父母,这个时候,基本都成了半个专科医生。 家庭的理解和支持对孩子很重要。要看孩子是否给自己太大压力。
孩子有抑郁倾向了,可以先把学习放一放,跟孩子做一次深层的沟通,或者求助于心理医生,让孩子放松[_a***_],把压力释放出来,做几次就好了。千万不要给孩贴上标签,说什么抑郁症这些,有很强的心理暗示的作用。
孩子高考没考好导致家长感到烦心是正常的情绪反应,但并不一定意味着家长患有抑郁症。然而,如果这种情绪持续时间较长,且对日常生活产生严重影响,可能会引发抑郁症。
前途未卜的感觉,三无的状态,抑郁的出现增加了风险。疏导方法:鼓励孩子找到新的兴趣点和关注点,放手让他做他喜欢的事情。朋友说,她家女儿高考完和她说:“我要去学化妆。”她地说:“你说这马上就开始臭美了。
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