情绪智力调节,情绪智力调节会影响自控力吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于情绪智力调节的问题，于是小编就整理了4个相关介绍情绪智力调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 情绪智力理论代表人物？
2. iqeqcq分别代表什么？
3. 如何提高情绪识别能力？
4. 人们常说的“智商”，在心理学上主要包含哪些能力？

情绪智力理论代表人物？

情绪的丘脑理论代表人物是坎农和巴德，他们提出的理论被称为坎农-巴德理论。最早坎农认为丘脑在情绪的发生上起着最重要的作用。他认为神经冲动传入丘脑,并在丘脑获得一定的“情绪特性”，然后具有情绪特性的神经冲动一方面传入大脑皮层引起情绪体验，另一方面激发植物神经系统，引起相应的情绪反应。此说后为P.巴德扩充,称为坎农－巴德理论。

iqeqcq分别代表什么？

IQ是智力商数（Intelligence Quotient的缩写）简称智商，表示接受智力测验者智力等级的数字。

智力表现多个方面，如观察力、记忆力、想象力、创造力、分析判断能力、思维能力、应变能力、推理能力等。IQ数值越高代表你越聪明。大多数人的IQ在100左右，IQ在120～130左右是比较聪明的了，IQ在150以上的就被称之为天才。

EQ（情商指数）

EQ的意思是：“情绪智慧”或“情绪智商”，简称情商。(Emotional Quotient的缩写)。 它代表的是一个人的情绪智力（Emotional Intelligence）的能力。比IQ使用更广泛。

是代表攻击性、保守性、积极性等的数值，简单的说，EQ是一个人感知他人喜怒哀乐而且自我情绪管理以及管理他人情绪的能力指数。

如何提高情绪识别能力？

无论对自己还是对别人情绪的识别和处理，都可以通过训练觉察能力提升。

在情绪升起时，抽离。我们主要的情绪，喜怒哀乐愁苦悲绝望惊惧等等，每当他们升起的时候，警觉，认出是他，然后抽离自己，看着这些情绪如何的驱使着自己的大脑，心去反应。

能识别其实反而挺简单，好多时候，你明知自己在悲伤或者喜悦，而依然沉浸其中，无法自拔。

通过训练觉察力，才能很好的关注自己内心，情绪升起时，知道他升起，知道他操纵着内心想做什么，那时你就可以一一识别，知道，哦，这是悲伤，这是喜悦。

给情绪分类和命名，情绪分为正面和负面情绪。情绪有几百种，我们可以找出常见的一些情绪，当我们情绪来临时，去觉察她，给它命名，这个需要大量的练习，慢慢的就会很细腻的找到自己的情绪，哪怕是叠加情绪。

人们常说的“智商”，在心理学上主要包含哪些能力？

从心理学上说，我们的智力分为：

1、 一般能力和特殊能力一般能力即智力，它是完成各种活动都必须具备的最基本的心理条件，组成智力的因素包括观察力、记忆力、思维力、想象力等，其中思维力是智力的支柱和核心，它代表了智力发展的水平。

2、 模仿能力和创造能力模仿能力是指效仿他人的言谈举止而做出的与之相似的行为的能力，创造能力是指不依据现成的模式或程序，独立地掌握知识和技能，发现新的规律，创造新的方法和能力，如作家创造新的人物形象。

3、 液体能力和晶体能力液体能力也叫液体智力，是指在信息加工和问题解决的过程中所表现出来的能力，它较少的依赖于文化和知识的内容，而决定于个人的禀赋，因此受教育和文化的影响较少，却与年龄有密切关系，20岁到达顶峰，30岁以后将随年龄的增长而降低。而晶体能力是指获得语言、数学等知识能力，它决定于后天的学习，与社会文化游密切关系，在人的一生中晶体智力都是一直在发展的，只是25岁之后发展速度趋于平缓。

4、 认知能力、操作能力和社会交往能力5、 情绪理解、控制和利用的能力这种能力也叫情绪智力，是近年来心理学家提出并广泛研究的一种智力。

到此，以上就是小编对于情绪智力调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于情绪智力调节的4点解答对大家有用。