考前一周心理辅导-考前的心理辅导

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• 1、如何指导孩子考前心理?

如何指导孩子考前心理?

1、目标合理化 父母要从孩子地实际出发，和孩子一起确定适当地期望值。过高地期望值会导致较强地心理压力。目标越高，实现地可能性越小，必然会使孩子忧心忡忡，生怕自己失败。父母可以跟孩子一起制定合适地目标，每次考试为自己制定一个小目标。

2、用正常的心态看考试。把通常作为大考试进行的小考试，在每次考试前做好认真的准备。用正常的心态对待大考，平时把大考当小考，这样心理素质就会一天比一天好，养成正常的心态。掌握测试方法。

3、但是总是盯着孩子的学习分数看，应该去维护孩子的心理健康，而不要让孩子不断的去跟别人进行攀比，伤害到孩子的自尊心。并且要让孩子自己相信自己，要相信自己能够考得很好，不会被这次小考试所压迫到，而且在考试之前呢，也可以让孩子做一些力所能及的事情，能够适当的缓解自己的紧张情绪。