cysgjj 发布于2024-06-09 16:30:26 情绪调节 42 次
大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于情绪调节好的问题,于是小编就整理了3个相关介绍情绪调节好的解答,让我们一起看看吧。
心虚不自信。自己一定不行。还要在语言上压别人一头。寻找自己的心理平衡。人多时调侃。仿佛天下只有他自己。不给别人留下一点儿说话的机会。把他自己虚构的一切都那么完美。都那么高大上。你如果按照他的思路走,认为他那么有能耐。那么厉害。自己都没法活了。
你站在他的面前。好像被火烤。每坚持一分钟。都感觉非常难过。不是亲友还好。如果是,不好意思离开。你会更难过。
这些人我给他总结了。有骆驼不说牛。一生总骑牛。别人都已经开上了轿车。速度早已经远远的拉开。他还在那满满的自信。自我陶醉。
常言说。是手不用报,一看就知道。人想要牛掰。必须经过勤恳的努力。低头做人。虚心请教。才会有进步。但是,也不一定能比别人强多少。即使成事儿了。也没必要嚣张。那样你会失去很多。继续想帮你成事儿的人。
这是不自信的表现,内心缺乏安全感。通常都是原生家庭造成的,对人的影响可以说是一辈子的。后期只能通过自己的努力改变,比如说多学习,多交流,同时让别人督促自己改变。[微笑]
这种人内心深处往往是自卑的,越是炫耀什么越是缺什么,不要被他的在外迷惑。有这种毛病的人要明白一点,炫耀会让人生厌,虽然别人表面不说什么,但内心对你已经远离,也意味着你的人脉圈会越来越小,最终受损的还是你自己。所以还是要低调,谦虚。时刻提醒自己:低调!低调!满招损,谦受益!
经常夸大自已,给自已造成优越感,这恰恰是自卑心理的外部投射,自卑往往还伴随着虚荣。
在其追求优越感和自我炫耀的背后,是由于内心深处的自惭行秽,自我不满的消扱心理体验在作崇。
当一个人的自尊得不到满足,又不能实是求是地分析自己时,就容易滋生自卑心理,
要祛除自卑心理,就要重塑恰当的自信。
二 正确认识自已,明了自己的长处短处优点缺点,而且能够取长补短,或者扬长避短。
四多进行自我暗示,保持自我信心,同时告诫自已改正不受待见的言行。
五 学有一技之长,有信心有能力,多去帮别人忙,在助人中获得乐趣,获得尊重赞赏
实际是病态,这种人很讨厌,人们从心底很烦这种人。一是他们无知,他们并不了解咋才能让人尊敬,而是一昧的在众人面前扩大编些不实话语夸奖渲耀自己,以显示自己很有本事。实际这种人缺少文化和狭隘的心理造成的一种自卑而不健康的虚荣心理,处处要显示自己,实际是适得其反,让人从心里不舒服。因为个人文化和修养的不足,而造成了其精神上的空虚,所以形成了其有缺陷的心理反映。这种人心眼很小,处处以利益为重,耍小聪明,好占便宜,不宜多来往为好!
我是从事心理学及心理健康教育工作的心理老师左叔,我来回答你的问题。
对你提出的“怎样才能使情绪一直平稳、保持冷静?”,我的理解就是如何提高一个人管理情绪的能力,我从以下几个方面来解答这个问题。
第一,情绪是我们每个人都有的一种心理功能和生理反应,是我们在遇到外界***时表现出的一种情感和生理反应。例如悲伤、痛苦、愤怒、惊讶、恐惧、厌恶、蔑视、愉悦等,情绪对我们的生活具有重要意义,情绪有积极作用,可以在我们遇到危险时警醒我们,情绪也有破坏作用,在我们生气发泄时伤害他人。情绪是天生的,与生俱来,我们特别是消极情绪,有时它会让我们非常不舒服,有时也会被消极情绪带着走。是啊,为什么有时候我们会变得情绪化、会愤怒,会失去理智呢?
第二,有位情绪心理学家说过,生气可以,有情绪可以,但是你不能情绪化,有情绪你就说出来。那么,如何才能让我们在日常生活中保持情绪平稳、遇事冷静,少些情绪化呢?这就是我们情绪心理学家常说的每个人都要提高自己的情绪管理能力,情绪管理最核心的是培养我们的感受力,即感受自己、感受他人情绪的感受力,并把这种感受说给他。
我是一个比较爱冲动的人,曾经得罪了很多人,包括至爱的亲人!而无意中说出的那些话,每每让自己后悔不迭。好心办坏事,是我最大的遗憾。
好在亲人们都知道我的性格,都不和我一般见识,所以,生活也就在亲人们的谅解中缓缓向前。
直到有一天,我和同事因为一件小事闹了个红脸。那本不是什么大事,只不过,固执己见,互不相让。最后,还是领导出面,平息了这场***。
事后,领导找到我,向我分析那件事情的来龙去脉。入情入理的分析,动之以情,晓之以理的劝慰,让我感到自己的渺小。
不久。我主动找到那位同事,不想,没等我说“对不起”,那位同事先向我认了错。霎时,一种理解的情怀向我涌来:同事,都是因为共同的理想走到一起,都是缘分。
我想起单位领导的一件家事。领导和妻子闹了别扭,下班进屋前,领导[_a***_]直接开门,而是,轻轻敲门。半晌,门开了,领导向妻子道了歉,一场误会就这样化解。
天下本无事,庸人自扰之。凡事多替他人想想。我们都是生活的孩子,都是沧海一粟,人生不过几十载,原谅别人,也就是与自己和解!
自我控制情绪的办法,我自己根据生活中的经历总结的经验,仅供大家参考。当我们的观点和对方的观点发生矛盾且矛盾激化的时候,我们的情绪最容易失控。比如和朋友、同事、合作都等等会遇到这种情况。这种情况控制情绪的办法就是“放弃“,对当时争论的事情不在乎了,最后是个什么样的结果无所谓。如果是为了他人的利益你觉得自己的心尽到了,为了自己的利益自己心中有数该怎么做就怎么做,表面上我不再坚持了,也就是做到心中有数就成。当然,换位思考是控制自己情绪的最好办法,但是很难做的到,达不到一定境界的人基本上是做不到的。不过,如果面对的是自己的亲人,你就必须用换位思考的办法,很有效。例如:孩子不听话惹你发飚了,这时你就要想孩子是弱势群体, 你是他的保护伞,他连你都失去了多么的无助可怜,尤其是现在的孩子活的压力这么大。当你想到他弱小无助可怜的感觉,你的情绪会马上平静下来。面对自己的父母,你要想到他们养大你不容易,对父母不孝会遭到上天惩罚的,会遭报应的(对自己进行恐吓处理),你的情绪也会很快得一控制。
谢谢邀请!
人都会有情绪,推荐几点控制情绪的方法仅供参考:要承认自己情绪的弱点、要控制自己的欲望,遇事不要冲动,深呼吸使自己保持冷静,要学会正确认识、对待社会上在的各种矛盾!
虚一守静。心收静里寻真乐,眼观长空得大观。
控制自己的脾气,学会制怒,止语,不要在上头躁乱的时候轻率表态,冒然行事,先处理好情绪,再面对事情。
每逢大事有静气,遇事不要慌乱,瘁然临之而不惊,无故加之而不怒,任何事情,都有解决方案。
保持平常心,平淡心,平静心,不卑不亢,不骄不躁,没有什么过不去,没有什么想不开,没有什么放不下的。
你好很高兴回答你的问题
在生活中,面对一些问题的时候,我们难免控制不好自己的情绪时不时的发火,我们在发火的时候智商为0,所以事情过去了之后感觉特别后悔;还会把事情变得特别糟糕。
如何能够控制好自己的情绪不发火?
我们是群居动物,无法离开群体去生活(在原始社会离开群体意味着死亡),有时身边总会有那么几个小人喜欢惹怒我们,让我们发脾气。我们把心放宽不要去理睬他们,我们去理菜他们,他们就达到目地了。“将军有剑,不斩苍蝇,将军赶路,不追小兔”,不要把大把的时间放在小人小事上;他们不值得我去理睬。
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