调节情绪 mood,调节情绪的方法有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于调节情绪 mood的问题，于是小编就整理了4个相关介绍调节情绪 mood的解答，让我们一起看看吧。

1. 与mood搭配的动词？
2. mood和emotion有什么区别啊？
3. moodbalance什么意思？
4. 怎么控制暴躁易怒的情绪？

与mood搭配的动词？

以下是我的回答，与“mood”搭配的动词可以是“改善”或“改变”。当说某人或某事物的“mood”需要改善时，通常意味着他们的情绪需要变得更好。而当说“mood”需要改变时，则意味着情绪需要发生相反的变化，也就是变得更差。当然，这只是根据“mood”这个词的一般含义来解释的，具体情况还需要根据上下文来判断。

mood和emotion有什么区别啊？

mood和emotion的区别是：意思不同、用法不同、侧重点不同

一、意思不同

1、mood的意思是：情绪；心情；坏心境；坏脾气；气氛；氛围

例句：

She's in a good mood today.

她今天心情很好。

2、emotion的意思是： 情感；感情；情绪

例句：

The speaker appealed to our emotions rather than to our minds.

演讲者激发了我们的情感而不是启发我们的思考。

moodbalance什么意思？

　　mood balance

　　情绪平衡

　　双语对照

　　例句:

　　1.

　　"It is the balance between different neurotran***itters that helps regulate mood," chudler says.

　　查德勒说：“不同神经递质之间的平衡有助于调节情绪。”

怎么控制暴躁易怒的情绪？

1、注意力转移：如果有事情让自己心情很不好，特别想发火的时候，大家尽量克制自己，不要去想这件事情，应该把自己的注意力转移到让自己心情愉悦的事情上，比如说大家可以听听音乐，这样也可以有效的控制暴躁脾气的爆发。

　2、学会控制自己：如果感觉自己情绪糟透了，想要对身边的人发火的时候，一定要在心里告诫自己要控制住脾气，千万不要把坏脾气爆发出去，尝试成功自我控制几次之后，以后再遇到类似情况，大家就可以游刃有余了。

建议平时多进行体育运动，多吃蔬菜水果，多喝水，少吃一些容易上火的食物。保持乐观开朗的心态并且加强控制自己情绪的能力，多与人沟通和倾诉烦恼，缓解压力，充实自己的生活，转移注意力。

控制暴躁易怒的情绪主要有以下几个方法：

1、深呼吸，这个非常有用。一次不行，就多来几次。

2、在冷静平和的状态下，可以想象一下，自己情绪暴走后，造成严重的后果，十分后悔的画面，记住这种后悔的感觉和画面，时刻提醒自己，冷静，控制情绪。

3、可以找到一个物件，让你冷静平和的物品，或者主观赋予“见到此物需冷静”的强制指令，随身携带，或者置于常见的地方，没当情绪控制不住的，看到物件，就严格执行冷静冷静再冷静。

情绪是很难控制的。

只能说尽力压制。

比如在生气之前想一想，即使发脾气，这事情会不会得到解决？

如果得不到解决，为什么要发脾气呢？

要知道生气可是会影响身体健康的。

也许这样想一想，就会稍微控制点。

一个人的性格是天生的，然而，并不是说天生的性格就不能够改变。

我们是可以通过方法来控制和改变自己的性格的，情绪也是如此。

如果你的性格暴躁易怒，那么你就要通过训练告诫自己，把这句话当做座右铭，在你冲动易怒的时候，你的嘴里始终念叨着这句话：冷静！冲动是魔鬼！

你还有一种方法可以尝试一下，那就是每当你暴躁易怒的时候，你就找一个沙袋不停的打沙袋，直到最后自己平静下来为止！

只要你照我的方法去做，坚持下来，你就能够控制住自己的暴躁易怒的情绪了！

到此，以上就是小编对于调节情绪 mood的问题就介绍到这了，希望介绍关于调节情绪 mood的4点解答对大家有用。