情绪调节 著作,情绪调节的书

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于情绪调节 著作的问题，于是小编就整理了5个相关介绍情绪调节 著作的解答，让我们一起看看吧。

1. 脾气不好易怒看什么书？
2. 有关情感心理学的书籍？
3. 亚克潘克塞普著作？
4. 焦虑情绪适合读的书籍？
5. 偶尔心烦意乱，求推荐几本平复心情的书？

脾气不好易怒看什么书？

《围炉夜话》。

儒家通俗读物，清朝作家王永彬的作品。该书是明清时期著名的文学品评著作，对于当时以及以前的文坛掌故，人、事、文章等分段作评价议论。这本书是作者王永彬“于清·咸丰甲寅二月，于桥西馆”的 “一经堂”完成的。

作者虚拟了一个冬日拥着火炉，至交好友畅谈文艺的情境，使本书语言亲切、自然、易读，并由于其独到见解在文学史上占有重要地位。

《围炉夜话》分为221则，以“安身立业”为总话题，分别从道德、修身、读书、安贫乐道、教子、忠孝、勤俭等十个方面，揭示了“立德、立功、立言”皆以 “立业”为本的深刻含义，与《菜根谭》、《小窗幽记》并称处世三大奇书，被列为中华古典国文珍品。

脾气不好易怒的人性格和说话都是比较直接的，几乎是不拐弯的，不过也就是因为这样，更容易得罪人，这个也为自己埋下了不好的伏笔。可以考虑读的书有：《平凡的世界》《老人与海》等等这类的书籍，品味人清冷暖与一路风雨阳光，余华的《活着》也是一本比较好的书籍，在生活中遇到的事情，只有体验到了，才能认真思考，精心生活。

有关情感心理学的书籍？

有很多好的情感心理学书籍
因为情感心理学是研究人类情感、人格、行为等方面的学科，对我们日常生活和人际关系有着深远影响，因此有很多好的情感心理学书籍可以参考。
比如《情感智商》、《陪你走过迷茫》、《高情商，从做人到做事》等等。
值得一提的是，《情绪困境》这本书是情感心理学中非常经典的著作，是帮助人们更好地应对和调整负面情绪的好书籍。
如果你对这方面内容比较感兴趣，可以选择细细品读。

亚克潘克塞普著作？

潘克塞普与比文合著的作品《心智考古学——人类情绪的演化论起源》

作品详细讨论了人类各类情绪的神经科学基础与其演化论根源。

在一篇与蒙塔克(C.Montaq)联合署名发表的论文里，潘克塞普甚至认为：人类各种心理学人格类型的形成，也是来自于***集—***时代的各种生存需要所形成的“情绪组合包”——换言之，是来自于远古环境的本能性的情绪反应，而不是现代文明人的理性推理，塑造了人格心理学意义上的“我们”到底是谁

焦虑情绪适合读的书籍？

1.《我们时代的神经症人格》翻开这本书，让焦虑无处遁形，我们就迈出了摆脱焦虑的第一步。

2.《被讨厌的勇气》这本书给了成千上百万年轻人，坚持做自己的勇气。

如果你困在社恐、自卑、讨好型人格的牢笼中出不来，一定要看一下这本书。

3.《心流》如果我们能进入“心流”状态，就是把精力完全***在某件事儿上，不仅不会再焦虑，还能收获巨大的兴奋感和充实感。

4.《清单人生》这本书不是心理学著作，也不是心灵鸡汤，而是是一本有着强大治愈力量的小说。

5.《幸福的方法》我们的生活虽然慢慢变好，但焦虑情绪却像温水煮青蛙一样要把人淹没。

在《幸福的方法》中，作者提出了一个公式：幸福=当下快乐+未来意义。

偶尔心烦意乱，求推荐几本平复心情的书？

读什么书可以使人在心情烦乱的时候回复平静？磊落故人为你推荐三本（三类）。

1.《道德经》

《道德经》是老子的著作，道家最重要的经典之一，讲究道法自然，清静无为。

电影《太极张三丰》中，觉远***深知徒弟董天宝性格急躁，太过好胜，于是在临别前传了他一本《气功心法》，让他在心情烦躁的时候读一读，可以恢复平静，其中一些句子显然是对《道德经》的理解和诠释:

视名利如过隙，视前程为梦境，清静为天下本。刚则折，柔恒存，柔羽胜刚强。无欲无求，淡泊之至，终能疾雷破山而不惊，白刃交加而不惧。

电影中，董天宝根本没有听从师父的教诲，反而是张君宝（张三丰）在经受挫折之后，从中悟到了道法自然的道理，自创太极拳，成为一代宗师。

2.毒鸡汤

毒鸡汤，显然就是充满了负能量的“鸡汤”，但“是药三分毒”，有时候我们心情烦乱的时候，就是需要喝几口“毒鸡汤”，以毒攻毒。

比如当磊落故人在拖延症发作的时候，会告诉自己:你可以像猪一样懒，但你永远无法像猪一样懒得心安理得。读完这句话，心底浮现一丝苦笑，然后继续码字。

磊落故人常用的毒鸡汤还有:

• 人生就像一杯水，孤独，孤独，孤独，一辈子就完了。
• 别人骂你你要听，别人夸你你别信。
• ***如今天生活欺骗了你，不要悲伤，不要哭泣，因为明天生活还会继续欺骗你。

3.诗词佳句

唐诗宋词是我国传统文化的瑰宝，在心情烦乱的时候，不妨读一些具有家国情怀的诗词佳句，读过之后，你就会发现自己的那些小烦恼不值一提。

• 岳飞《满江红》:三十功名尘与土，八千里路云和月。莫等闲，白了少年头，空悲切。
• 毛泽东《念奴娇·昆仑》:而今我谓昆仑：不要这高，不要这多雪。安得倚天抽宝剑，把汝裁为三截？一截遗欧，一截赠美，一截还东国。太平世界，环球同此凉热。
• 文天祥《过零丁洋》:人生自古谁无死，留取丹心照汗青。
• 王昌龄《出塞》:但使龙城飞将在，不教胡马度阴山。

到此，以上就是小编对于情绪调节 著作的问题就介绍到这了，希望介绍关于情绪调节 著作的5点解答对大家有用。