心理辅导书籍有哪些,心理辅导书籍有哪些书

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理辅导书籍有哪些的问题，于是小编就整理了3个相关介绍心理辅导书籍有哪些的解答，让我们一起看看吧。

1. 现在感觉特别焦虑和压抑，有什么心理书籍值得推荐？
2. 求几本好看的心理学的书？
3. 学心理学该读哪些书？

现在感觉特别焦虑和压抑，有什么心理书籍值得推荐？

身为一个心理学本硕，并同样度过很长一段焦虑和压抑时期的“过来人”表示，还是别看心理学书籍了，书店那种厚厚的《教你xxx》的别看，因为一堆废话，专业的科普类心理学书籍也别看，因为你会把自己绕进去。

面对焦虑和压抑，如果只是轻度的，由于某些事件诱导才会出来的状态（比如说考试成绩出来了分不高，工作上项目没头绪），那么就对症下药，跟老师，同学/同事，领导聊一聊，寻求确切的帮助。比如明说，你哪个知识点就是不懂，或者哪项工作技能不够，不能胜任。

如果是重度焦虑和压抑，是一种麻木，不知世界为何物，有时会伴随生理上的疼痛，甚至有部分极端的有自杀倾向……那真的，唯一的办法就是求助专业的心理咨询机构了。

这两类都比看心理学书籍有效多了。私以为，看书，是学习新知识，应该本着平和且求知的心态，而不是对号入座的解惑。

很多人可能感觉焦虑或者压抑，生活当中有也多不顺，有书君为您推荐五部治愈心理书籍

焦虑症是目前社会普遍存在的一种心理疾病，主要由外界环境的影响和内心的不良因素而引发，一般焦虑症患者常常伴有失眠多梦、头晕腹泻、注意力分散、记忆力减退、忧心烦躁现象，为了治辽虑症医学界***取了很多办法。有书君推荐这本书可以有很多放松的方式，比如站到镜子前面，看着镜中自己的眼睛，对自己大声说道：“我相信自己可以轻松自如地与别人交往!我相信自己一定能成功地改变!”有书君相信通过这种方式你也可以改变。

介绍了五种主要焦虑症（恐惧症、惊恐障碍、强迫症、广泛性焦虑、创伤后应激障碍）的产生原因。这本书是由三名博士结合实际例子讨论应对策略和克服这些焦虑症的练习，《如何才能不焦虑》的作者用很轻松的方式如歌词来帮助读者记住这些有用方法，提供的“工具箱”中的方法从简单到复杂一应俱全。《如何才能不焦虑》给我们展示了如何找到合适的个性化策略来将你的情绪控制在合理水平，这是你可以做的既快速又安全的好投资，有书君推荐大家好好看看这本书可以使大家不再害怕焦虑、害怕压抑，有书君认为你也可以真正的开心起来，改变以前的自己，加油！

这本书的特色就是提供了一个满满的实用方法工具箱，有助于进行及时、“对症下药”的情绪调节。每章都列出一些问题解决的小贴士，不仅让读者对每章要点一目了然，还方便读

者[_a***_]适合自己的内容制作应对卡片。而且还附上了练习中用到的表格及其使用方法，易于操作。很明显，有些人都正经历着焦虑，每个人都会时不时地体验到正常的焦虑和恐惧，但某些人会被焦虑和恐惧完全控制。这些情绪主导着你能做的事和不能做的事，限制了你每天体验到的快乐，带走了你的生活。想改变你的生活吗？这本书有书君强烈推荐，里面有当面对这种压力时候的改善焦虑的小方法。

个人觉得如果你现在感觉到特别焦虑，很压抑的话，其实看什么书籍对你来说，可能都不是一个能够彻底解决的办法。你可以去寻找一些专业的心理服务机构，在他们那里寻求心理援助，要知道每一个人有压力和焦虑都是非常正常的，而这种压力和焦虑，可能是来源于你在生活和工作当中所遇到的烦心事情，但是你不知道用什么样的方式能够让你更好地将这种消极的情绪排出体外。而且寻找这些心理援助机构可以在专业的心理咨询师的帮助下去寻找一个最适合你的解决方法。另外，教室你真的不想去这些心理服务机构的话，你也可以尝试一下多出去走走，不要总是呆在一个能够让你的焦虑情绪不断加深的地方，在有条件的情况下可以适当的离开当下的环境，去旅游看看外面的世界有多大，慢慢地你也会把心中的压力和焦虑逐渐遗忘，也会对你当下的情绪好转有帮助。***设没有这个条件的话，也可以到一些***提供的社会公共机构，很多人都会去这些地方，找到适合自己的群体，多认识点人，听听他们的经历和故事。也许你还会从中发现自己并不孤单，有的时候还有一些人会在帮助别人恢复自己情绪的同时治疗好自己的消极情绪。当然，***设你真的不愿意去参加这些户外活动的话，看一些书籍也是可以的，像是市面上都出现了很多与抑郁和焦虑情绪有关的心理书籍，内容相关的抑郁障碍治疗方法和干预以及相关的理论实践都是可以让你初步认识这种类型障碍的有效途径，但切记，这并不代表你就患上了抑郁症障碍，因为患有抑郁症障碍的人是需要通过专业的人士去做诊断和评估的。还是放轻松点吧。

因为什么焦虑，如果是婚姻，建议你看《玛格丽特小镇》，如果是职业厌倦，可以看看《一个人的朝圣》，若是突如其来的焦虑可以《当我跑步时我在想些什么》。

不过，所以的心理问题都在于自己的一念之间，运动，逛街，聊天等等都可以缓解，不要在你纠结你纠结的事，不然就不是执着而是钻牛角尖，还是要转移注意力，缓解过后解决问题才是真的。

《你好，焦虑分子》阐述了焦虑的一些基本知识。

《不焦虑的生活》

《控制焦虑》

《心之道》美国人写的

求几本好看的心理学的书？

心理学书籍推荐

1，（被讨厌的勇气）

作者：阿尔弗雷德·阿德勒

决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。

2，（幸福的勇气）

作者：阿尔弗雷德·阿德勒

主动去爱，自立起来，选择人生。

3，（当下的力量）

谢谢大悟空的邀请 哈哈哈 如果回答的满意 记得点赞

8本值得一读的心理学书籍

【入门级】：实用有趣是必须的！

1、《每天懂一点好玩心理学》

这是一本超级实用的好玩心理学。一见钟情的秘密、恋爱达人的秘诀、没有长性的心理原因、做梦的男女差别、为什么偏有人喜欢排队……希望这些新颖有趣的案例能带给您与其他心理学读物不一样的新鲜感！

2、《哈佛积极心理学笔记:哈佛教授的幸福处方》

积极心理学是哈佛选修课程中人数排名第一的课程，同时也是哈佛最受欢迎率排名第一的课程。本课程首次欠从科学的角度证明了终身提升幸福感的方法，话题涉及自我突破、成就、情感关系、自尊、精神力等热点。

3、《每天改变一点点》

本书涉及到寻常人生活中普遍会遇到的生活难题，通过对这些难题的深入分析，找出破解的思路。本书追求的目标，就是通过潜移默化的引导，让那些束缚我们的精神枷锁不攻自破。

感谢邀请！向你推荐几本有趣的心理学书籍:《妈妈的心灵课》丶《九宫人格》《自卑与超越》丶《易经》丶《道德经》《动机与人格》丶《心灵的面具》等等(还有更专业更好的书，以后陆续推荐给大家)。

心理学有一个漫长的过去，和一个短暂的历史。

如果从历史视野来看，有许多西方古典哲学的知识论和非知识论问题都能引申出一个心理学答案，其中最典型的就是康德的图型说。

但如果从严谨一点的角度看，心理学理所应当地以弗洛伊德为起点，因此读书也应当从这里开始，包括《梦的解析》，《性学三论》以及《精神分析》，随后就是弗洛伊德的学生荣格，也是精神分析学派不可绕过的重要人物，著作有《心理类型》，《心理分析理论》，以及晚年的诸多现象学著作。

此外，心理学与德国的现象学也渊源颇深，因此对于德国的现象学也应当有所涉猎，如胡塞尔的全部著作，海德格尔的《存在与时间》，演讲集《林中路》等等。

以上是我作为一个一般读者开的书单，在精神分析之后的心理学就朝向学术分野发展，自然在读以上著作的时候，势必要参考一定的二手文献，那么其后的重要著作，都可在相关文献中获悉。

不过我认为，心理学阅读仍然要从弗洛伊德和荣格开始，这才是正宗。

以上。

我是学经济的，对心理学感兴趣看了很多心理学方面的书籍。咱们非专业人士学习心理学无非为了认知自我，为了好好的生活，我推荐5本简单易懂可以指导生活的心理学书籍，再推荐3本有一点点难的进阶版。

原生家庭这两年很热，人们开始意识到原生家庭对自己的影响。

事实上，没有人拥有完美无缺的原生家庭，因为父母也曾是孩子他们身上有自己原生家庭的烙印。也就是说，父母也是自己原生的“受害者”。我们能做的是意识到自己身上存在的问题，找到问题的根源，然后科学的解决问题，不让同样的悲剧在下一代身上重现。

推荐这本书有两原因，一是，这本书不是在控诉，而是在解决问题。它提到了原生家庭的种种问题，分析了不健康家庭是如何伤害子女的，又是如何在子女成年离家后持续发生影响的，然后给出了解决问题的方式。

另一个原因是作者苏珊·福沃德博士，她是位心理咨询师，专注于研究原生家庭的疗愈问题。书中有大量的真实案例，阅读时会觉得是在读自己，我常读到一半感到窒息，难以继续，又常常想试试苏珊的方法去解决问题。

有问题不可怕，可怕的是我们不知道自己有问题，或者逃避问题。

学心理学该读哪些书？

目前市场上的心理学书籍也是汗牛充栋，参差不齐，有的只需浅尝辄止作为入门读物，有的是可作为系统学习，有的是趣味性的兴趣读物，可能你的目的不一样，需要选择的心理书籍的类别也会有所差别。我个人也比较爱好心理学，可又无法去专注于专业类的书籍系统学习，往往就是选择趣味性更强的一些心理学书籍。

【01】《影响力》

这本书不像大多专业类心理学书籍一样偏向理论的论述，读起来也不是那么枯燥无味甚至抵触，书中更多的是通过诸多丰富的行为案例和试验，剖析行为背后的心理因素，甚至会让你对自己过往的某些行为产生恍然大悟的共鸣感。总结来说，此书实用生动，可以作为一本心理学的趣味邢读物。

【2】《乌合之众：大众心理研究》

这本书虽是非学术著作，专注于大众心理学领域，却是颇具影响力的心理学著作，是众多心理学入门者的必备。本书着重于对群体（集体）这一目标的心理研究分析，书中颠覆了人们通常对群体的认识，对集体心态的剖析深入浅出，使人们更容易理解大众或群体行为的心理因素。

【3】怪诞行为学

很多人把这本书放在行为经济学的入门及案例书，我更倾向于把他放在心理学一类书籍中。此书用实际的样本实验来列举分析人类的消费行为中的不理性行为，找出我们日常行为和决策背后的力量，论述了人类本质上是非理性的观点。

以上几本心理学书籍，个人觉得偏向于心理学兴趣读物，适合作为很多对于心理学爱好的业余人士，内容都比较实用趣味，更容易有坚持读下去的动力。

如果是系统地学习心理学建议从最本质的生物学基础开始学习，先了解神经系统以及其运作原理，然后了解感知觉、记忆、思维和语言、意识和注意、需要和动机、情绪情感和意志、能力和人格。然后根据你感兴趣的领域进行划分，发展心理学、社会心理学、人格心理学、变态心理学与心理健康等等，看看你感兴趣的领域在哪里，就认真研究这个领域。

推荐读物：《ACI心理学基础知识与咨询技能入门》，这本书囊括了普通心理学、发展心理学、社会心理学、人格心理学、变态心理学与心理健康以及其咨询、治疗等方方面面，从各个角度剖析人的心理，还有治疗方案。这不仅仅是一本心理学教材，更是一本心理学爱好者的必备工具书。

但如果只是想了解一点的话，建议阅读比较通俗易懂的，比如古斯塔夫·勒庞的《乌合之众·大众心理研究》、

阿弗雷德·阿德勒的《自卑与超越》

《爱的艺术》 艾·弗洛姆

《亲密关系》 罗兰•米勒 / 丹尼尔•珀尔曼

当然有很多人可能会推荐弗洛伊德的一些书，但是我个人认为有点专业化了，没有学过心理学的人看着可能会有一点枯燥

到此，以上就是小编对于心理辅导书籍有哪些的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理辅导书籍有哪些的3点解答对大家有用。