驾驶员压力管理-驾驶员的管理

本文目录一览：

• 1、如何做到安全文明驾驶
• 2、出租车司机怎么样可以减少疲劳?
• 3、驾驶员情绪调节的方法

如何做到安全文明驾驶

1、在行车过程中安全文明驾驶，需要做到：驾驶动作要规范，驾车习惯要端正。熟练掌握机动车驾驶技能，提高安全驾车能力。

2、驾驶人要注意自己的道德修养，养成良好的行为习惯。驾驶人之间应该互相学习、互相帮助、取长补短、安全行驶。对其他驾驶人的善意提醒，应认真听取。在一些细小的做法上都要注意良好的行为习惯的养成。

3、控制车速。开车的人，一定要有基本的常识，那就是行车在路上，一定要控制好自己的车速，不能开得过快，也不能开得过慢，特别是在高速公路上，一定要保持合适的车速，因为只有这样，你才能做到安全驾驶。保养车辆。

出租车司机怎么样可以减少疲劳?

1、停车休息，如果感觉累了就找个路边的安全地带停下来休息会，哪怕是睡一会觉，再开始开车的感觉都会放松好多。长途车的话，服务区是一个很好的选择，切不要贪图时间而疲劳驾驶。

2、司机抗疲劳吃香蕉 香蕉被称为高能量的食品，含有极易为人体吸收的碳水化合物，同时还富含钾。钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能，但它不能在体内储存很多时间，人在剧烈运动后，体内的钾会降得很低。

3、行车中稍感疲劳或困倦时，可饮一些橘子汁、柠檬酸等酸性饮料，或喝一杯清茶，服两片维生素C等，可有助于减轻或消除疲劳等。

4、生冷干硬及***性太强的食物；不要空腹开车；不饮浓茶和浓咖啡，不吸烟，不饮酒。行车中稍感疲劳或困倦时，可饮一些橘子汁、柠檬酸等酸性饮料，或喝一杯清茶，服两片维生素C等，可有助于减轻或消除疲劳等。

驾驶员情绪调节的方法

提高上班通勤路上愉快心情的小技巧：尽量不主动做驾驶员，可以考虑让身边人代替开车，可以把更多的注意力观赏路边的美景。可以在在车内播放轻快的音乐，或者带上自己的蓝牙耳机，用音乐来放松工作前的压力。

创造舒适的驾驶环境 一个舒适的驾驶环境可以帮助缓解紧张情绪。保持车内整洁、调整座椅和方向盘的高度以及选择合适的音乐，都可以让驾驶员在驾驶过程中感到更加轻松愉快。

如外出散步、旅游参观，调换居住地点等。这样通过新的环境，冲淡、缓解消极的心理情绪。 合理发泄情绪 所谓合理发泄情绪，是指在适当的场合，***取适当的方法，排解心中的不良情绪。这有以下几种方式。哭泣。

安全驾驶不仅要靠经验和技术，更要靠安全驾驶，调整情绪，用心驾驶，放松心情，这样可以提高大脑反应速度，不容易分心。容易引发事故的不良情绪最近，广州发生了一系列公交车事故。