压力管理有哪些原则-压力管理的基本原则

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• 1、压力管理的七大秘诀

压力管理的七大秘诀

给压力的一定是企业的核心人才，并且，要适当的开设降压中心或减压室，为他们降低压力服务。给压力一定要给出相应的激励举措，比如，奖金激励，股权激励等。不要给个人太多的压力，一定要使团队感到有压力。比起个人，团队的压力更能激发创造力和效益。

工作压力是指因工作负担过重、变换生产岗位、工作责任过大或改变等对人产生的压力，工作压力主要来自外部环境和人内心的一种自我希望，适度压力能让人产生挑战自我的成就感，而过度的压力就会引起焦虑、沮丧等不良心理，从而引发身体疾病，如头痛等。第一，改善工作环境。

压力管理的策略有：运动和休闲活动。良好的睡眠和饮食习惯。寻求社会支持。时间管理技巧。心理调适和放松技巧。制定目标管理和职业规划策略。运动和休闲活动可以帮助缓解压力。运动能够释放身体中的压力荷尔蒙，产生愉悦感，提高自信心。

制订计划表。当个人有一个完美的***表，而且正在逐步实施时，就不会产生无谓的压力。因为，一切尽在掌握之中。***表是一个很好的“监督者”---叮嘱你每一个目标的实现，又是一个软性的压力---只有跳起来才能够得着。当你心里有底时，也就没有了压力。坚决不做“全优生”。

情绪管理 分析：情绪没有好坏对错，每一种情绪都是一种能量，是一种提醒。恐惧、愤怒、悲伤都是生命能量的自然流动，它们会来，就一定会走。情绪最大的特点是你越关注它的时候，它对你的影响越大。当我们真正接受悲伤与不幸不可避免时，我们的苦难反而减少了。

员工的压力影响员工对于工作的积极性，所以很多的管理者都会想要管理员工的压力。下面为您精心推荐了员工压力管理技巧，希望对您有所帮助。 员工压力管理方法 勤于观察下属是否有异常行为，然后***取适当措施 如果下属有较大的压力和不愉快的事情，往往会表现出异常神态或异常行为。