cysgjj 发布于2024-06-14 13:03:04 心理辅导 34 次
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推荐 :
一、基础知识
《社会心理学》,侯玉波编著,北京大学出版社
《人格心理学》,王伟主编,人民卫生出版社
二、教育相关
《教育心理学》(第四版),皮连生主编,上海教育出版社
有,书 名: 学前儿童心理健康教育 作 者:杜燕红 史彩娥 出版社:大象出版社 书名:专家谈儿童心理健康 出版社:中南大学书名:少年儿童心理解读 作者:孙钧 出版社:中国社会科学出版社 书名:现代儿童心理学 作者:章永生 出版社:对外经济贸易大学出版社书名:当代儿童发展心理学 作者
我最近一直看的书:不是新书,但都通俗易懂,比较经典,读起来也比较有意思,不需要必须的专业知识,仅供参考:
2.《心理学与生活》当代心理学的声音和面孔。这本是大学心理学专业必修课。
3.《乌合之众》帮你探索大众心理学的“秘密花园”。
4.《津巴多普通心理学(机工全彩版)》这是一本比小说还好读的心理学读物。
5.《怪诞心理学》搞怪、经典的心理学读本。
6.《少有人走的路》它告诉我们怎样找到真正的自我。被誉为普通人最能理解的人生指南。
8.《同理心》帮助我们更好的与他人沟通。
01《心灵的七种兵器》
豆瓣评分:8.5(1808人评价)
世界图书出版公司
1.把路断掉,会更有生机!
2.任何真切而纯粹的情绪、感受和体验都是大自然的馈赠。
3.一切问题源自我们拒绝接受真相,自卑不是你的敌人,愤怒不是你的敌人,焦虑不是你的敌人……它们其实都是你心灵成长的“兵器”,它们之所以会成为敌人,只是因为你把它们当成了敌人。
02《你的误区》
韦恩·W·戴尔
豆瓣评分:8.0(1308人评价)
我写很多焦虑抑郁等心理的文章 可以看看,让你看到不一样心灵世界。
先给你发一章: 双向情感简单说,是人的心灵与大脑的纠结,就像你走在电梯与楼梯的交叉路口,你想走楼梯锻炼身体,可是你的心灵不喜欢这样做,要做电梯,心与想左右纠结,纠结时间长,让人烦脑,难以下决定,仿佛失去决定权,不知选哪种行为好。这时候我们要随识不随智,因为你的心不愿意随大脑去做事,不像你曾经,大脑想到什么,自己的心也随之愿意,可是现在不同曾经,毕竟看到的现实是真的。
当看清眼前颜色时想会停下来。纠结时看看物体的颜色,让想停下来,打断心理想法,转移注意力,记住转移注意力时,不要受自己的想去做事,比如脑海里一边想着一边打字。
还有一种人那就是有情怨人,本性善良,做事不坏,可是在现实中让很多小坏人欺负、戏耍怒吼、***,百般欺负都像一匹温顺的马儿,骑在自己身上都不说话反抗,随着时间的蔓延自己达到承受的极限,控制不住的暴怒失控,只要以后受欺负***怨气就会瞬间弥漫整个空间,弥漫的气息像火焰一般的燃烧着,久久不能熄灭,怨气一阵一阵地在内心酝酿爆发,哪怕晚上睡着觉,也会被体能的怨气爆发瞬间呐喊而醒,因为再也控制不住自己的怨气,本能的就去释放,有的甚至没有感觉,有的半知半觉,有的有知觉也难以控制,因为体能的怨气像火山喷发一样,这种感受真的很煎熬。面对这种情况心理上你要分清,什么是做恶,什么是制恶,什么是保卫,什么是正义?人性很多根据看到的情况走正确的路。懂的释放什么,控制更坏的结果产生。
身体上:定住肚脐不动,腹部拉直,慢慢调息,看清眼前颜色,让想停下来。学会转移注意力
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