做题调节情绪,做题调节情绪的好处

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于做题调节情绪的问题，于是小编就整理了3个相关介绍做题调节情绪的解答，让我们一起看看吧。

1. 对于患有考试焦虑症的学生班主任该怎么处理？
2. 做题容易钻牛角尖的应对方法？
3. 高考没有发挥好，孩子闷闷不乐，父母应该怎么安慰？

对于患有考试焦虑症的学生班主任该怎么处理？

教师如何让学生克服考试焦虑症？

考试焦虑，是指平时学习比较稳定，但到了考试的时候就控制不住的紧张，发挥不出正常水平。

有考试焦虑的学生，一般个性都比较敏感多疑，在某次比较重要的考试中发挥失常，形成了条件反射，一临近考试就紧张，就把自己考不好的概率放大，克服的方法是这样的。

先让学生了解自己考试焦虑的条件反射的建立过程，在帮助他改变一些不合理认知，如这次考不好彻底完了，我平静不了等等，再结合系统脱敏的方法，把开始知道考试时间到考场答题，分为几个等级，进行暗示放松训练，一点点接近焦虑高的状态，通过练习，感觉自己心态好多了，在结合当时的一些测验，小考，应用自己的练习体会结果，把一个正确的思维固定在大脑。

做题容易钻牛角尖的应对方法？

首先，不可否认的是，爱钻牛角尖的同学对问题是在进行认真思考的，相较于那些对学科知识不求甚解、不懂装懂的学生，这些认真思考的同学，是有着很端正的学习态度的，对待学习十分认真。

其次，爱钻牛角尖表明学生对学习这件事情有着强烈的好奇心，这是一种与生俱来的求知欲，这种求知欲是培养科学钻研精神、创新精神的沃土，我们不应该予以抹杀。

当然，还有很重要的一点是，如果孩子经过自己的钻研将一个很复杂的知识点搞明白了，这说明他对这个知识点吃的很透，从而对这个知识点的理解、记忆就很到位，真正的将这个知识点给吸收了

如果出现了这个问题， 我认为恰恰是有益的， 说明你发现了这一点 并且你可以把它看做一次培养自己心态和自控力的机会。

学习是具有共性的， 不仅是在学科上， 在音乐、 舞蹈、 体育 等方面都是一样的， 都是需要经过连续不断的坚持和长时间的浸泡而掌握的一种能力， 所谓天才， 只不过是所花费的时间比我们更少而已， 他们往往会更快地理解和运用。

高考没有发挥好，孩子闷闷不乐，父母应该怎么安慰？

不是所有的志愿填报，都有专业规划！我是芝麻志愿武智高老师。

刚考刚结束，很多考生想必也能估摸出自己的成绩来吧。无论你考的好，还是考的不好，毕竟最终的成绩都已经无法更改。

对于发挥不错的考生，自然可以逍遥一段时间，而对于那些发挥失常，甚至考砸的考生，闷闷不乐也再说难免，毕竟十多年苦读，都是为了这次考试。多年来，家长、学校老师都会跟孩子灌输高考有多么多么重要的思想，考生自然会把高考当成影响到自己一辈子的最大事件，在各种压力下苦读，最后高考又发挥失常，失落、悲伤都很正常。毕竟对大多数孩子来讲，这也是他们一辈子最重要的事情之一。

这个时候再跟孩子灌一些鸡汤，意义也不大！不如直接把各层次大学就业情况给孩子看看，现在的情况是就业难，工作和专业不对口的现象比比皆是，大学毕业等于失业也成了目前大多数大学生面临的囧境。就算高层次大学，也未必能有辉煌的就业环境，况且分数并不能绝对的证明一个人的成功和失败。就拿全民的[_a***_]偶像马云来讲，他毕业的学校就不太好吧，不一样也创立了伟大的事业，关键还是要有好的心态，宽广的视野。

当然，如果你的孩子在这次打击中沉寂的太久，甚至一蹶不振，那即便他能考好成绩，未来也很难说有好的成绩，一个人想成功就必须能受得起各种各样的打击，高考失利或许只是他们人生中最微不足道的一次打击，一定要承受得住，无论将来复读，还是去报考一个低于自己预期的大学，都要坚强的爬起来，撸起袖子，继续加油干！

成功需要好成绩，更需要好的心态！无论如何，都不能被这次挫折击倒，他们未来还有无限可能，能证明他们的舞台还有很多，别气馁，强者不会因为一次失败就一蹶不振！希望那些面对高考失利的孩子们都能在这次高考后真正成长起来，成长才是自己成年礼最好的礼物！

还是那句话，不是所有的志愿填报，都有专业规划！如果孩子的成绩没有考好，家长们对孩子接下来的志愿填报和未来的就业规划就一定要更上心了，做好准确的规划，才能保证孩子有一个美好的未来！想要了解更多关于志愿填报的知识，请关注“芝麻志愿武智高老师”，跟着我学习用“矩阵法”填报志愿！

你好。

不知不觉间，两天紧张的高考马上就要结束了。出了考场，大部分学子都对自己的高考有或多或少的了解。其实从他们走出考场的那一张脸，就能知道孩子们考的如何了。自我感觉考的好的，笑容满面，喜笑颜开。但大多都是考的不好的，满面愁容，闷闷不乐。相信喜笑颜开的少，闷闷不乐的多。这个时候作为家长的我们一定要注意孩子的情绪，多多宽慰孩子。

第一、告诉孩子－高考是人生第一考，但高考不是人生的全部。

其实这些大道理，孩子们都明白，但就怕他们一时想不明白。有的觉得对不起父母，有的觉得没有发挥好，遗憾多多，有的可能会因此产生自卑。所以，这个时候就需要我们家长适当提醒，让他们回到正确的轨道。

第二、告诉孩子－感觉没发挥好，不代表真的发挥不好，在拿到成绩之前，一切皆有可能。

有时候，孩子可能是过于紧张，或者过于希望考好，不让父母失望，又或者是为了给父母提前打个预防针，以免责备。种种原因吧，这个时候，作为父母在知道孩子的真实成绩之前，一定要稳下来，和孩子好好谈谈，告诉孩子，不用担心，父母做好了考不好的准备了。但是在没有拿到成绩之前，父母都相信你。无论你考的好坏，父母都知道你努力。为你骄傲。

第三、带着孩子－出去转转，离开高考这个压抑的环境，换个环境让孩子放松一下。

到此，以上就是小编对于做题调节情绪的问题就介绍到这了，希望介绍关于做题调节情绪的3点解答对大家有用。