肝脏调节情绪,肝脏调节情绪的器官

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于肝脏调节情绪的问题，于是小编就整理了2个相关介绍肝脏调节情绪的解答，让我们一起看看吧。

1. 怎样提高肝脏的免疫力？
2. 遇到伤心、愤怒、嫉妒、焦虑、孤独这5种情绪和坏心情时，你会怎么调适呢？

怎样提高肝脏的免疫力？

戒烟戒酒这是第一点，保持良好的作息时间，例如还可以食用一些护肝的食物，例如，苹果，菠萝，鸭梨等，即酸性的食物，对肝都可以起到保护肝细胞膜的作用，另外多补充蛋白质丰富的食物可以起到修复肝脏的作用

如果肝脏不好，或多或少都会影响到抵抗力，那么首先要保护好肝脏：

1注意休息，避免过于劳累，自我调节情绪，避免压力过大或动怒

.2.少吃煎炸、腌制、辛辣的食物，少饮酒。

3.平时注意保暖，不要感冒，不要随便吃抗生素、止痛药等药物。

4.均衡营养，保证充足的热量、蛋白质、维生素，促进损伤肝细胞再生。

5.大蒜、灵芝、香菇（含有香菇多糖）等食物，可以提高免疫力。

6.金水宝胶囊（主要成份冬虫夏草）对肝硬化引起的精气不足、神疲乏力等有益。

肝更在于养，而不仅是靠医治！

肝好一切都好，让人年轻漂亮！

肝脏不好首先就需要保持良好的心态和心情。不要郁郁寡欢，乐观是最好的良药！

因为肝有疏泄作用，喜舒畅而恶抑郁。如肝失疏泄或情绪抑郁不舒，均可引起肝气郁结。 而且人生气会分泌一种叫"儿茶酚胺"的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。

我们下面说说饮食禁忌：

1⃣️忌辛辣食品，辛辣食品易引起消化道生湿化热，湿热夹杂，肝胆气机失调，消化功能减弱导致营养吸收不良。

2⃣️不要饮酒，因为酒精的90%要在肝脏内代谢，酒精可以使肝细胞的正常酶系统受到干扰破坏，所以直接损害肝细胞，使肝细胞坏死。患有急性或慢性活动期肝炎的病人，即使少量饮酒，也会使病情反复或发生变化。

3⃣️不要乱用补品，乱补如吃毒！因为你不知道自己是阴虚还是阳虚还是血虚……，滋补不当会让脏腑功能失调。

4⃣️高蛋白食品不要吃，肝功能低下的人通常都会胃黏膜水肿、小肠绒毛变粗变短、胆汁分泌失调等，使人消化吸收功能降低。高蛋白容易引起消化不良和腹胀等病症。

5⃣️高铜食品不要吃，肝功能低下的人通常不能很好地调节体内铜的平衡，铜又容易于在肝脏内积聚。如果肝脏内存铜过多，会导致肝细胞坏死，而且体内铜过多会引起肾功能不全。左右尤其海鲜贝类最好不要吃。

肝脏是人体最大的排毒器官，另一个作用就是它的造血功能。第一、肝脏是给心脏补血，中医讲“木生火”，肝属木，心属火，所以，肝脏能给心补血。 第二、它可以分泌胆汁，把体内的脏东西排出体外，把有营养的东西吸收进来，促进新陈代谢，这也是一个造血的过程。 第三、肝是最大的解毒工厂，它可以把体内的毒素分解掉。所以平时护肝是十分重要的，在这里给大家分享一些护肝小常识。1.要避免喝酒，因为喝酒容易伤肝.2.饮食方面也要多加注意，饮食要清淡、易消化一些，避免生冷、油腻、辛辣***性食物.3.常闭眼养肝血，这是一个十分有效的方法，大家没事时可以多做。4.熬夜十分伤肝，所以建议大家11点之前能上床休息，避免过多熬夜，5.肝经的源穴太冲穴可以多加按摩，能疏肝理气，活血化瘀。

其实，肝脏不好，本身就会抵抗力下降，肝脏作为人体的消化、合成、解毒中枢，对人体的各个方面都发挥着别的器官无法代替的作用。一是消化功能，肝脏分泌胆汁帮助消化食物，尤其是油腻的食物，如果肝脏不好，消化功能就不好，吃的东西不消化，抵抗力自然就低了。二是合成功能，很多免疫球蛋白都是在肝脏合成的，肝脏不好，免疫球蛋白合成就会受到影响，自然抵抗力就会下降。三是解毒功能，人体肠道的血液回流会首先到肝脏，一些肠道细菌的内毒素包括有害物质会进入肝脏，被肝脏里面的免疫细胞特别是枯否细胞杀灭，肝功能不好，解毒功能自然受影响，有害物质更多进入人体，伤害人体。肝脏的作用特别多，目前还没有完全研究清楚全面，医学不断发展，新的发现越来越多，会解开更多人体的奥秘。

遇到伤心、愤怒、嫉妒、焦虑、孤独这5种情绪和坏心情时，你会怎么调适呢？

遇到上述五种情绪的心情时，首先是要保持清醒、泠静的头脑，控制好情绪的波动，有条不紊地理清问题“来龙去脉”，确定利害，查明原因，找到问题的症结所在。以一种平和、健康的心态，有理有据有节地客观地应对一切亊物。

我遇到过许汻多多另人伤心的事，愤怒时我会怒气冲天，甚至是声嘶力竭、但很快能平静下耒；别人不吱声了就要见好就收。邪恶永远战胜不了正义，我很少有焦虑和孤独感、情绪上来时，心情不舒畅时、去公园景区闹市区逛逛！爬爬山，散散步，把愤怒从日记中舒发出来！去***场下棋、打牌、不知不觉就过去了。

我有二个选择：1、无助到了无力选择好好睡上一觉，醒来去做一些自己感兴趣的事情做。去找回好心情。

2、天气还不错，会选择出外散步，及到有兴趣的商场看看，给自己选择喜爱的东西，或者到图书馆看看书，出去喝咖啡等等。都可以缓解压力！

以前的时候，如果心情不好会发怒，恼火，现在成熟冷静多了。

因为我知道事情已经发生了，再有情绪也改变不了什么，就只有坦然的面对和冷静的解决了。

心情不好的时候，我最喜欢听情歌，特别是那种最伤感的，或者抒发一下自己的情感，写一首抒情的散文或者歌。

而且我发现越是心情不好的时候灵感越丰富。写的东西非常好。

有的时候为了写作，故意的想着伤心的事。

不管做什么，把情绪转移了就行。

到此，以上就是小编对于肝脏调节情绪的问题就介绍到这了，希望介绍关于肝脏调节情绪的2点解答对大家有用。