顶部右侧
顶部左侧
当前位置:首页 > 情绪调节 > 正文

调节情绪妙计,调节情绪妙计作文

cysgjj 发布于2024-06-15 13:29:48 情绪调节 37 次

大家好,今天小编关注到一个比较意思的话题,就是关于调节情绪妙计的问题,于是小编就整理了2个相关介绍调节情绪妙计的解答,让我们一起看看吧。

  1. 性子急容易发怒怎么有效控制自己的情绪?
  2. 怎样控制情绪?

性子急容易发怒怎么有效控制自己的情绪?

年龄大了,慢慢就好了!我年轻时也是这样,经历多了,就觉得世界上没有什么事能比健康重要!据说你发一次火体内产生的毒素都能灭了一匹马!值得吗,过后想想真不值得!知道自己有这个毛病,尽量控制下自己,还真没什么好办法,因为江山易改本性难移,时间治疗一切的良药,一切交给时间,剩下的就顺其自然吧!

易怒根本在于,缺乏真正站在他人立场想问题的能力,也就是共情能力。

调节情绪妙计,调节情绪妙计作文
图片来源网络,侵删)

如果学会了去了解,或者试着理解他人立场就不会那么容易怒了。

正念冥想可以让你能更加了解你自己,也能提高你理解他人的能力,每天15分钟不到一个月就能有小成。

若能能达到以第三者的身份观察自己境界将可以帮你解决很多问题,终身受益。

调节情绪妙计,调节情绪妙计作文
(图片来源网络,侵删)

老板,你好!这鞋子多少钱一双?”

上午,有事路过步行街,谁知天不作美,忽然瓢泼大雨来袭,我这个出门不爱带雨伞的人慌不择路的就近躲进一家鞋子店,进店一顿讨价还价。

“噢,不贵,才八百九十九。“

调节情绪妙计,调节情绪妙计作文
(图片来源网络,侵删)

店主是位靓丽的女老板,正专心玩弄手机的她见进门来客,满脸甜笑的忙招呼着。是哟,现在生意不好做,实体经济都被天猫及网购抢去了大部分生意,剩下的只是杯水车薪的零散过客。

说实话,我本不是真心卖鞋的,要不是躲雨,说不定何年马月能逛次街选购商品,一般都是老婆代劳。

“太贵了。”我边瞅瞅天气,边无心的拿着鞋子抚弄,做着检查质量的样子来拖延时间,好让雨小了溜之大吉。

“啊,老板,不贵哟,我们是专卖店,厂家直销,价格优惠。”

店主生怕生意从指缝间跑掉,殷勤的陪我挑选鞋子。“这样吧,您真心需要,我可以打折优惠一点,七百八十九怎样?希望我们合作愉快!”

“四百八十九差不多。”一口回绝。我摸摸兜里,囊中羞涩,今天出门刚好找老婆要了五百元现金,手机上的钱都发工资给工人了,所以一口气断价。再说,我是避雨的,又不是特意来卖鞋的。

店主的脸上顿时阴晴不定,那急切而无奈的神情飞速地变化着,最后咬咬牙拍板:“好,四百九十九就依您,今天刚开张,图个吉利,也愿老板您心情愉快,成交!”

这个需要一段时间得练习才会有效果,还要有好的方法。想当初,我也是烦恼重重,一点小事就感觉自己内心波涛汹涌,马上就要爆发,使着最后一丝力气来压制。经过7年的学习和练习,现在我已经变了一个人,不说完全没烦恼,但是能完全控制我自己的心了,烦恼已经不能奈何我的心情了。这种感觉是真的好。功夫不负有心人,我成功了。

那就得遇事多思量三思而后行,不要被情绪影响要做情绪的主人。多自省想想自己发怒是因为什么,是别人的一句话还是自己遇到一件事。最好把它写出来,要发怒的时候看看告诉自己要冷静。等你习惯了自然就不需要那些东西了

怎样控制情绪?

方法很简单,逻辑大于脾气,做起来,很难,很难,很难。事件总是无好坏,但会制激你,实质是抵触了你内在的你心智持有的【信念、看法、观点、规条、价值诸如此类等等】,当一个人学会在意识层次重新诠释***时,就是在自由的回应***,情绪就会得到控制。但当一个人在潜意识层次任由心智中持有的【信念、看法、观点、规条、价值诸如此类等等】来反射时,情绪往往会失控,这是不自由的,被外在的***所控制。

***而后在潜意识层次直接反射,往往都是不自由的。

***而后在意识层次诠释***,选择回应,这是自由的。

反射与回应,表面看似差别不大,实质却是天差地别。

***与回应之间存在一段距离,而这段距离可以是以原则为基础的一个信念系统。只不过这个信念系统的构建是以原则为基础的。

不管什么样的***,我们都有选择的自由,而选择的自由根植于以原则为基础的信念系统。它有四个基础,自我意识,良知、独立的意志、想象力。

当自己内心有情绪时,要告诉自己,逻辑要大于脾气,回应高于反射。一切都可以在意识层次重新诠释。

到此,以上就是小编对于调节情绪妙计的问题就介绍到这了,希望介绍关于调节情绪妙计的2点解答对大家有用。

查看更多有关于 的文章。

转载请注明来源:http://www.e-119.com/post/28919.html

[免责声明]本文来源于网络,不代表本站立场,如转载内容涉及版权等问题,请联系邮箱:83115484@qq.com,我们会予以删除相关文章,保证您的权利。
最新文章
热门文章
随机图文
    此处不必修改,程序自动调用!
最新留言