如何通过压力管理来缓解压力,如何通过压力管理来缓解压力呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于如何通过压力管理来缓解压力的问题，于是小编就整理了2个相关介绍如何通过压力管理来缓解压力的解答，让我们一起看看吧。

1. 你们都觉得压力大吗？生活累不累，怎么解压？
2. 当作业太多感到崩溃时，你是怎样解压的？

你们都觉得压力大吗？生活累不累，怎么解压？

每个人的生活，都是有起有落的，肯定会有来自方方面面的压力。

如果缓解压力呢？

有一个就是：难得糊涂

不去想它就好了，糊涂一下，就当什么事情也没有，这样是可以暂时缓解下压力的，压力你想了它有在那里，你不想它也在那里，那为什么要想呢？

但居安思危还是有必要的，有时候压力就是你的动力，所以也不能完全没有压力，什么事情都无所谓，没有目标，就干不成事情了。

压力不完全是坏事，每个成年人的生活都不容易，家家都有本难念的经。当你觉得自己很大压力了，很累的时候，其他还有很多很多的人比你还要辛苦的多，困难的多，所以我们偶尔也可以跟比我们还要困难的人比较下，这样心里就平衡一点了，如果你太放松了，那就和比我们好的人比较下，这样就让自己有动力了。

你好 ，我是心理咨询师苏成林。很高兴回答你这个问题。

毫无意义每个人活下来都有压力。每个人都有累的时候。但是每个人对待压力的心态不一样，有的人面对压力，会觉得是动力，有的人觉得压力是负担。

当然压力过大肯定会过度劳累，这个时候我们就要学会减压。如何减压，给你几个建议。

1，善待自己，放低标准

不要对自己太苛刻，不要想着把事情都做得完美无缺。适当放低标准，放松下心情，自己压力自然就小了。

2，远离虚荣

生活中很多时候是因为我们的虚荣心导致我们很多的压力，比如用高档的东西，豪华的房子等等，这些都会给我们带来很大经济压力。回头想想东西不需要那么好，功能齐全就好，房子不要那么豪华温馨就好。这不也能给我们减少压力。

3，遇到事情多思考

很多压力都是因为我们遇到问题还没想清楚就去做了，做得过程遇到了问题，我都压力又会加大。如果我们做之前就思考好了，是不是就不会遇到问题，这样压力不就避免了。

4，平时多注意休息

当作业太多感到崩溃时，你是怎样解压的？

我儿子写作业写了多少，我不知道。开家长会的时候就会发一个欠作业多少次的条子。他不是欠的最多的，也不是欠的最少的。🌳🌳🌳🌳🌸🌸🌸

我们上学时每天早到一点，个个在抄作业，我就独立完成，每天写到12点，特别是理科，什么东西不会，“错得和所有人不一样，是独立完成的。”老师这样表扬我。🌳🌳🌳🌸🌸🌸

按分数上学校，按学历拿工资，而不是按绩效拿工资不公平，不合理。🌸🌸🌸🌸🎃🎃🎃🎃🍄🍄🍄🍄🍄

我很奇怪，我从未感到作业太多的时候，而是作业越多越兴奋，压力越大才思在脑海中疯拥而至，越写越爱写，特别在考试时有时间限制。而我越写越快，提前答完卷子，交上卷就往外跑，后来我总结一下，是因为我平时读的书太多了，一些词汇和答案积聚在脑海中，须用时在压力之下全蹦了出来。完成了学业。

我印象最深的一次，是小学三年级，放暑***要开学最后一天，作业还有一大半没写完，从早上一直写到晚上十二点多，那是我人生第一次熬夜，爸妈都睡了，我瞌睡的不行，就狠掐自己大腿，可最后还是没写完，睡着之后一直做噩梦，被老师处罚，第二天醒来硬着头皮去上学，心里还抱着侥幸，希望老师不会提作业的事儿，结果很惨痛，老师一上课就说作业没写完的不让进教室，于是我和另外几个倒霉蛋一起被赶了出去，到现在我还记得站在教室门口，看着老师重重关上门的眼神，如今二十多年过去了，那种孤独被抛弃的感觉有时还会出现在梦里。

到此，以上就是小编对于如何通过压力管理来缓解压力的问题就介绍到这了，希望介绍关于如何通过压力管理来缓解压力的2点解答对大家有用。