压力管理与危机应对,压力管理与危机应对心得体会

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于压力管理与危机应对的问题，于是小编就整理了2个相关介绍压力管理与危机应对的解答，让我们一起看看吧。

1. 压力感为什么会导致非理智行为？
2. 中年女性，40岁左右，如何应对职场危机和家庭生活双重压力？

压力感为什么会导致非理智行为？

因为压力感会让人压力倍增，对人的心理造成很大的负担，这种负担需要通过一些方式和行为发泄出来，而当一个人压力过大而没有找到正确的发泄方式或者说没有途径去发泄这种压力的话，就会急需发泄，从而大脑失去理智，做出一些非（不）理智行为。

压力之所以会影响人的决策和行动，主要与人的大脑构成有关。正常情况下，我们都能够动用智慧脑思考事情，显得相对理性一些。但当压力、危机到来时，我们的身体就会被交给“情绪脑”或者“爬行脑”，而智慧脑就会关闭、不起作用。而人也就会做出各种冲动、非理性的事情来。

中年女性，40岁左右，如何应对职场危机和家庭生活双重压力？

如果在大公司，40岁了要想晋升确实很难。危机这个词可以理解为危中有机，并不是完全没有任何机会。至于机会来临的时候，能不能抓住它，就要看你有没有能力去抓住。所以中年女性应该理性分析一下自己的特长和爱好，适当扩展下自己的领域。至少当一个行业或目前的岗位一旦遭遇危机，毕竟我们还有其它救命的稻草。

家庭生活的压力主要来自于照顾孩子压力、经济压力、给老人养老的压力等，如果这几个问题同时存在，可能会觉得有点不勘重负。但是随着时间的推移，有的压力可能会消失，比方说接送孩子、辅导作业的压力，随着孩子的成长，这些问题可能就不需要家长操心了；往往在年轻的时候，是最需要钱的时候，经济压力最大，但是随着孩子的长大成家，支出会经历一个由多变少的过程。人到中年，保持良好的心态，不要去想这些即使怎么想，也无法一时半会儿就能解决的问题。

我们所要做的就是让自己不断进步，跟上社会的发展步伐。这样才能化解风险与压力。

你的负重感，应该是多数中年女性的共同状态。

中年女性的确很难突破职场天花板，如果要突破这个篱笆，需要在工作中有巨大的成就以及巨大的付出。不是不是可以，看个人性格、能力以及个人选择，如果你觉得你更适合在职场拼杀，完全可以请阿姨，帮助解决琐碎又繁重的家务劳动，以更丰富的工作酬劳来反哺家庭，也挺好。如果事业心不是那么重，这里讲的不是工作，是事业心，就放平心态，不要在职场盲目妒忌也不要盲目自卑，将偏多一点的心思回归家庭。

你带着孩子和公婆一起生活，意味着公婆能解决一部分孩子的照顾问题，比如上下学接送。老人年事已高，对他们的帮助心怀感激，这种心态会帮助你去消化一些生活中的摩擦。

你提到爱人常年奔波，不知道感情状态如何，其实中年人的爱情几乎被婚姻磨得面目全非，被工作和生活所挤压的怨气，似乎天经地义只有伴侣才能帮助承担。如果没有到特别糟糕的地步，其实可以彼此退一步，体谅及原谅，尽可能说服自己，不要盲目依赖信任，同样也懂得感激和关怀。

中年女性的一大责任就是孩子，这不是纸上谈兵能够解决的问题，了解孩子的品性，把孩子始终当做独立个体而不是附属品，陪伴而不是强迫孩子的成长，或许会让这个旅途更为轻松一些。

最后来说自己，压力再大也要相信自己。作为中年职场女性能够屹立，一定有相当的时间管理能力，待人处物能力以及对抗压力的能力，把这些能力和技巧用到家庭，协调处理问题。最最重要的是，要好好爱自己，没有任何理由要放弃自己对于生活的热爱，即便所有人都比你更需要你，你也要尽可能的留一点自私给自己，成全自己的爱好，照顾自己的身体，过得美且好。

到此，以上就是小编对于压力管理与危机应对的问题就介绍到这了，希望介绍关于压力管理与危机应对的2点解答对大家有用。