cysgjj 发布于2024-06-16 08:50:16 压力管理 24 次
大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于疫情期间个人压力管理的问题,于是小编就整理了1个相关介绍疫情期间个人压力管理的解答,让我们一起看看吧。
疫情前和疫情后的压力也山大,现在还有很多人都宅在家里,不敢出去上工。真是面临着变相失业,不上工就没有工资,没有工资就使生活困难,这就是生活压力山大,很多人都是一样,也没有办法,各地都时不时的有传染疫情,出去了的也没有工作,宅吧,生命比钱'更重要。
到2019年,又有更多朋友说“今年可能是最难熬的一年,希望明年能变好。”
而2020年初,众所周知的全世界疫情,让我们始料未及。
因此,这是一道很好的问题,能让我们重新审视目前的生活,用崭新的视角面对未知。
从一个小故事说起:相传山脚下准备建一座教堂,有三个石匠在干活。一天,有人走去过问他们在干什么。
第一位石匠说:我在混口饭吃。
第二位石匠一边敲打石块一边说:我在做世界上最好的石匠活。
第三位石匠带着想象的光辉,仰望着天空说:我在建造一座大教堂。
好了,故事讲完了,你认为这三位石匠,哪一位的幸福感最强?
大家好,这里是小鹿讲堂,很高兴接受邀请回答这个问题。
的确,2020年突如其来的疫情打乱了一切的节奏,整个社会运作慢了下来,影响到了各行各业,压力和焦虑并存,如何快乐工作,幸福生活,可以从以下几个方面考虑:
疫情之后,让大家有了超长的***期,长时间的居家隔离,让我们对工作有了从未有过的好感,甚至有些期盼,也许这就是“围城”效应吧。所以首先我们要调整好心态,不要再诟病工作中的种种不是,试着用积极的心态拥抱它。其次,行业的下滑让我们认清了现实,工作是我们赖以生存的依靠。因此,于情于理,我们都要更加积极主动的工作。
二、加强学习,积极充电,争取不把鸡蛋放在一个篮子里
压力大,焦虑来自未来的不确定性,担心失去。应对的最好办法就是提高自己的能力。无论是工作,还是创业,始终是靠能力说话的。所以,让我们动起来吧,学习一下专业知识,扩展一下知识结构,尝试一些兼职工作,争做新时代的斜杠青年吧。
三、减少欲望,节约开支,缩减生活中不必要的成本
开源节流是应对生活压力的有力举措。我们提倡减少一些生活中不那么必要的开支,但绝不是降低基本的生活质量。比如以前每个月都要购置新衣,现在是不是可以适当拉长间隔;以前每周必点外卖,那现在是不是可以自己研究下美食大餐。其实,养活自己的成本并没有那么高。
生活要幸福,心态最关键。积极的生活态度依靠良好的生活方式。从现在起,让自己从电影和游戏中解脱出来,拥抱健康的生活,修炼自己的身心。坚持自己喜欢而适合的运动,有趣的灵魂需要健康的体魄。坚持阅读自己喜爱的书籍,让自己拥有强大的精神力量。
谁没压力?把压力化着动力吧?人要生存,就得去拼搏、工作、创业,为家人与自己的衣食住行,为自己筑建一个美好生活。也为了有一个衣食无忧的明天!
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