cysgjj 发布于2024-06-16 12:23:19 心理辅导 29 次
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有过心情十分焦虑的阶段,出门以后总是想着门没有锁。有的时候得回家两趟专门看门锁好了没有!睡觉总被一群人追杀要不然就是站在楼顶往下跳,醒过来一身汗。没有找心理医生就是自己克服心里再想回家也不回,有人追就不跑,站楼顶上就直接跳下来。慢慢的就都没了!没有什么困难是克服不了的
这个情况要是具体问题具体分析。大部分而言是一次50分钟,一周一次的频率。
如果自省能力比较好的话,可以进行一周三次左右的高频行为。但也有很多人对招聘行为提出抨击,认为过于高频的心理咨询是来访者不能够审视自己的内心世界。从而容易将所有的问题归结于他人,而不是转入自身。
而如果已经步入了咨询的后期,可以通过延长咨询频次来逐渐脱离咨询,可变成两周一次,三周一次,一月一次,逐步脱离心理咨询
如果是治疗整体疗程的话,认知流派一般是20次为一个疗程,但这种并不是说20次就能解决问题,而是在西方心理咨询是可以保险公司付账的,而保险公司设置的标准就是支付20次,以后就需要自费,
其他流派,精神分析(自我心理学,自体心理学,客体关系心理学,主体间性心理学),分析心理学,个体心理学,人本主义,存在主义,都没有设置咨询疗程时长,这些流派都认为个人的意志不同,可能需要的时间也是不尽相同的。他们大部分都是遵循一周一次,一次50分钟的咨询标准,(除了精神分析拉康学派比较自由外。)来访者不能遵守稳定的设置,也是他们心理问题的反应,精神分析称之为阻抗。
心理咨询发展也经过很长时间了,目前这个时长和标准频次,也是经过许多心理咨询师使用并认为最适合的。
1.做好个人防护。戴口罩、勤洗手、避免聚众、减少流动性。如有发热等相关症状及时报告相关人员,及时到定点医院就诊。
2.坚信国家必定战胜疫情的信心。国家高度重视此次疫情,对新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控工作进行了全面部署。按照依法、科学、有序防控,在不远的将来疫情将会受到有效控制。
3.保证正常有规律的健康生活。适当的休息,尽量保持生活的稳定性。合理安排饮食,多喝水、保证新鲜水果蔬菜摄入,保持适度、适合自己的体育锻炼活动。
4.减少刷手机和新闻的时间。疫情严峻各种信息不停轰炸,消息层出不穷,各种群消息不断弹出,比如有的消息相互矛盾让我们无所适从,徒然增加自己的焦虑恐慌情绪,影响自己心情。只关注必要的权威信息,不要轻易、更不要转发未经核实的信息。
5.转移注意力。做些能让自己[_a***_]更好的事情,如看电视、看书、听音乐、运动、玩游戏,做家务,与家人聊天等,将自己注意力转移到能让自己更舒适的活动上。
恐惧通常来源于“未知”。
最好的消除恐惧的办法,是把”未知“变成”已知“。
以疫情为例,无论什么年龄段、什么身份地位、什么国籍的人,在不实舆论的误导下都会恐惧、恐慌,所以各国***和科研人员除了抗击疫情外,做的最多的就是“纠正不实言论”和“辟谣”。
当学生们可以从班主任这个权威的官方渠道有效了解到“***”的真相和可以保护自己与家人的方法时,当班主任知无不言言无不尽地向他们解答***的最新发展和研究成果时,我想他们的恐惧就会慢慢消失,取而代之的是理智和智慧~
到此,以上就是小编对于幼儿心理辅导及过程描述的问题就介绍到这了,希望介绍关于幼儿心理辅导及过程描述的2点解答对大家有用。
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