情绪调节使情绪具有弹性,情绪调节使情绪具有弹性吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于情绪调节使情绪具有弹性的问题，于是小编就整理了4个相关介绍情绪调节使情绪具有弹性的解答，让我们一起看看吧。

1. 人生中最有力量的10种好情绪是什么？
2. 臂屈伸的好处？
3. 计划被打乱就会极度焦躁、情绪失控，深层的原因是什么？该如何调节？
4. 我今年五十七岁了，不知道为什么总是脾气很大的，什么原因呢？

人生中最有力量的10种好情绪是什么？

芭芭拉·佛里迪克森在积极情绪的力量一书中，提出了十种有益身心健康的积极情绪，它们分别是感恩，愉悦，宁静，自豪，激励，兴趣，希望，敬畏，好玩和爱。芭芭拉研究发现，经常保持积极情绪不仅能够扩大人的认知范围，而且能够提升身体免疫力，让人较少生病。

臂屈伸的好处？

题目：？是很多的。
首先，臂屈伸可以增强上肢肌肉的力量和耐力。
通过屈伸动作，可以让手臂的肌肉得到锻炼，逐渐增强其力量和耐力，有助于提高握力和抓物的能力。
其次，臂屈伸可以促进血液循环。
当进行臂屈伸运动时，肌肉收缩会增加血液流动，使得氧气和营养物质更加有效地输送到肌肉组织和关节，同时帮助排除代谢产物，促进身体康复和修复。
此外，臂屈伸还有助于提升关节灵活性和活动范围。
经常进行臂屈伸运动可以增加关节的张力和弹性，改善关节的可移动性，减少僵硬和疼痛的发生。
最后，臂屈伸还有益于减轻工作压力和放松身心。
通过进行臂屈伸运动，可以缓解因长时间固定姿势而带来的疲劳和紧张感，放松肌肉和神经，帮助恢复注意力和提升工作效率。
综上所述，臂屈伸运动有利于增强肌肉力量、促进血液循环、提升关节灵活性以及缓解压力，对身体健康和心情调节都有积极的影响。

计划被打乱就会极度焦躁、情绪失控，深层的原因是什么？该如何调节？

那是你没有预算***外的变数。

***赶不上变化，每一个变数都要考虑进去，做好相关的备用方案，以及预留弹性的时间，适当性地调整***顺序，这样即使遇上变数，也可以有一定的准备，不至于使你过于焦躁，毕竟心里有底。

在***被打乱，又没有其它的备用方案时，劝自己冷静，一定要冷静，冲动是魔鬼，不要在慌乱中做出令自己后悔的举动，稍作情绪调整再往***中增加变数的点，这样或许会变成亮点或创新的点。

将***告诉可信任的人，在被打乱时，他人有可能继续往***推进，就是做不了什么，知晓***总能给给建议或安慰嘛[灵光一闪]

我今年五十七岁了，不知道为什么总是脾气很大的，什么原因呢？

五十七岁，不知道为什么总是脾气很大，问是什么原因，我是医生，所以我的判断是：可能是焦虑情绪的原因，可能是焦虑症的原因，可能是更年期综合征的原因，具体是哪一个原因，还要看你其它的症状表现，比如是否有潮热，比如是否失眠，比如是否坐立不安等等表现。

是不是更年期综合征

没有说明性格，不好猜测，但更年期综合征并不是女士的独享疾病，而且在男士身上出现往往发病年龄更晚，持续的时间更长，更容易被忽略，被误诊或者被漏诊。

其实更年期综合征说白了就是在特定的年龄，一般是45-55岁左右因为体内激素的急剧变化而产生的一种以烦躁焦虑（脾气很大），抑郁，失眠，阵发性潮热，出汗，皮肤质量明显下降，等等一系列的临床症状表现的疾病。因为个体差异比较大，所以有的人可能40岁就开始出现症状，大部分人到50岁左右开始出现，还有人持续更年期综合征症状达20年，同时也有不到40岁就出现更年期提前的表现的患者。

说到更年期综合征最常见的症状就是阵发性的潮热，毫无原因的出现，突发突止，而且常常在夜间睡眠时多见，严重影响到了睡眠，所以更年期综合征出现失眠情况的概率真的很高。再有更年期被人们认识的主要症状就是你说的突然脾气变大，其实就是焦虑和抑郁的负面情绪影响的结果，身边的人会觉得患者仿佛变了个性格，容易发脾气，不敢接触。

更年期虽然有明显的焦虑和抑郁症状，但并不是精神科疾病，而是还属于内分泌系统激素调节出现变化的问题，需要补充激素[_a***_]。也可以使用中药调节，比如我给我妈妈吃的北京同仁堂的坤宝丸效果就十分显著，起码服用后潮热，心慌，失眠都有了明显的改善。

是焦虑情绪还是焦虑症

如果没有上述其它的更年期症状表现，可能不能考了更年期综合征，而是考试是否原发焦虑症的问题。

如果你所说的脾气很大是有一些现实原因导致的，也就是医生常说的社会心理因素，而且这种情绪的变化持续的时间不长，没有达到6个月，严重程度没有达到明显影响日常工作和生活的地步，那么可能你就是焦虑情绪。不用担心，负面情绪一般不会保持很久的，完全可以通过自我调整，运动，旅游等等方式改善自己的负面情绪。

如果你说的脾气大没有任何的原因，没有任何根据的长时间存在，超过了半年，而且对日常正常的生活或者工作产生了比较明显的影响，很可能是原发焦虑的问题，那就需要到医院进行系统的治疗了，毕竟焦虑症还是会让人感到明显的痛苦体验的。而且焦虑症一般也存在一些可能的社会心理因素，比如性格因素就是一个发病的可能原因。

希望我的回答对你有所帮助，有问题可以留言，我会帮你解答的。

到此，以上就是小编对于情绪调节使情绪具有弹性的问题就介绍到这了，希望介绍关于情绪调节使情绪具有弹性的4点解答对大家有用。