对抗情绪属于调节情绪吗,对抗情绪属于调节情绪吗为什么

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于对抗情绪属于调节情绪吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍对抗情绪属于调节情绪吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 为什么有些人通过对自己的身心折磨，来对抗或发泄不良情绪？
2. 我们是否需要消除和控制情绪？

为什么有些人通过对自己的身心折磨，来对抗或发泄不良情绪？

答：

第一，首先是和个人的心理和情绪有关，有时候在生活工作中每个人都有遇到不顺的时候，但是有些人可能心理承受能力比较差，这时候可能会在身心上对自己发泄，

第二，思想境界承受能力比较差，遇到一点事情，在思想就会胡思乱想，个人承受压力比较差，

自我折磨，当然是有过不去的坎，想通过自我惩罚，来减轻内心的压抑与痛苦，我感觉这是一种自我排解机制，很正常啊。

就像条件反射一样，小狗看到人吃饭就会跑到桌子边等着，猫猫🐱闻到鱼腥味就会到处寻找，人遭遇到很多难以忍受的痛苦时，身体心理的自我保护机制就会启动，想做一些事情来让自己好过点。

那怎么让自己心里好过点，不那么懊悔、自责、内疚、愤恨……有的人会比较理性，会去跟好友倾诉啊，看看书自我调节啊，听听疗愈音乐啊等等。

但有的人就控制不住自己，常想***取报复性措施，当力量微小又报复不了时，就会感觉自己无能、窝囊，对自己不满，有可能就会自残啊，自我伤害啊，让自己心里好过点。

其实要避免这样的行为，首先就是对自我有正确认知，谁都有做不到的事情，不要太自我苛求，遇事不妨阿q一点。还有就是心态要阳光开朗点，要内心强大，眼界开阔些，多提升自我格局。当实在解决不了时，要学着放过自己，对自己说:我已经尽力了。千万别钻牛角尖。

这世界上不如意事常八九，人生难得半称心。遇到无法解决的痛苦，一是交给时间，二是要学会遗忘，三是要明白都会过去的。放宽心态，放下包袱，一切都会慢慢好起来的。

感谢邀请

上学的时候身边就有这样的情况、一次刻骨铭心的初恋，一次颜面扫地的经历，都会让心里防线比较脆弱的朋友选择自虐来发泄或表达情感。我个人认为这和年龄与性格无关，每个人对待生活的态度不同，造就了处理内心情绪的方式不同。这和阅读生活的能力有关。

有句话叫行万里路，读万卷书，当你真正去把这句话理解体会再区参照的做出一些改变后，才会懂得生命的意义，也能更加珍惜目前所拥有的一切。因为你会看到所有状况不如你的大有人在，那个时候还会抱怨吗？还会觉得老天不公吗？

不要总想着拥有的要更多，学会计较的少也许更加可贵，有句老话叫知足者常乐，这就是很佛系生活态度，当你真的能看破本不应该属于自己的那部分，然后心平气和接受，这就叫做成熟和气度，也是大部分人装不出来的气质。那时候到自己才是最好的样子。

我们是否需要消除和控制情绪？

很可惜，我们的情绪无法刻意消除，只能靠时间去平复。当然，这个时间有长有短。

如果你想要更好的体验，可以换一个角度，接纳这种情绪。

接纳的能力，就像一杯水，去容纳一颗盐。你的水越多，盐也就越淡，虽然它存在，但这种情绪已然对你无害了。

情绪的存在才是证明你是一个人，不应该消除，而控制是对的。

人之所以为人就是因为人有情绪，今天人工智能的开发已经成为不可阻挡之势，而现在的计算机的运算单元不是0就是1，意思是只有两个状态，而且还是确定的，所以计算机不会表达确定的事物之外的事。

2019年，谷歌发明了一个取名“无花果”的量子计算机，他的运算单元除了确定的0和1之外，还有一个既不是0也不是1的叠加态，琢磨不定才有可能更像人类。

所以，情绪就是一种不确定性，要是把情绪这种东西消除了，那么和机器人还是传统的那种有什么区别呢？

而学会控制情绪这才是最佳方式，比如量子计算机虽然运算非常快，但是纠错也相当厉害，总不能把量子计算机所有的计算结果都输出来吧。人也是一样的，需要的就是控制情绪，不能一骨碌想怎么样就怎么样，这和没有不成熟态的（没有纠错功能）量子计算机是一样的，基本没什么实际作用。

我认为我们需要学会怎么控制自己的情绪，但我们无法也不应该消除情绪。

首先，我先谈谈为什么我们不应该去消除情绪。情绪真的一点用都没有吗？如果没有，为什么我们人进化了亿万年依然会有喜怒哀惧，依然会存在大量的焦虑抑郁呢？这就说明不管好的情绪还是坏的情绪，对我们人的生存进化都是有积极意义的。

我经常讲的就是焦虑。适度的焦虑，是能够让我们保持一个良好的的备战状态的。比方说刚过去的这两天高考，如果一个孩子没有适度的焦虑，完全的放松懈怠，其实他是很难在考场上发挥出最好水平的。

恐惧呢，如果没有这种情绪，一个人他会冒险去做很多的事情甚至危害生命的事。

如果一个人没有悲伤，那么我们会说他可能会变成冷血动物，***狂魔。所以其实这些所谓负面的情绪，从某种意义上来说都能够去告诉我们，我们的生活中发生了一些事情，需要我们以灵活的各种方式去应对。所以从这个层面上来说，消除了情绪，我们就消除了这些信号这些信息。

所以，情绪无法被消除，也不应该被消除，它本身并没有错，错的是我们以什么样的方式去解读情绪。那么我们就来说说为什么需要控制情绪呢？

我们刚刚说到的焦虑，适度它是好的，但是如果过度的焦虑就会带来很多负面的影响了。

比方说过度长期的焦虑，会使我们的身体产生慢性炎症。我们会有一些心脏方面的症状，比方说总是心慌气短喘不上气，总是会容易头痛。

比方说生气，在适度的时候能够让人感觉到我们是有边界的，是会捍卫我们自己的利益的，它能够让人对我们保持一定的敬畏。

那如果总是爱生气，过度的易激惹，那么就会让人离我们敬而远之。同样，也会让我们的身心处在一个高度紧张的一个状态，也会导致很多的身心疾病。所以情绪应该得到控制，那么[_a***_]去控制情绪呢？

到此，以上就是小编对于对抗情绪属于调节情绪吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于对抗情绪属于调节情绪吗的2点解答对大家有用。