情绪abc理论调节情绪,大学生如何利用情绪abc理论调节情绪

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于情绪abc理论调节情绪的问题，于是小编就整理了3个相关介绍情绪abc理论调节情绪的解答，让我们一起看看吧。

1. abc理论解决哪些心理问题？
2. 举例说明如何运用情绪ABC理论指导学生情绪调整？
3. 什么是情绪ABC理论是什么意思，什么叫，定义，含义？

abc理论解决哪些心理问题？

Antecedent)指事情的前因，C(Consequence)指事情的后果，有前因必有后果，但是有同样的前因A，产生了不一样的后果C1和C2。这是因为从前因到结果之间，一定会透过一座桥梁B(Belief)，这座桥梁就是信念和我们对情境的评价与解释。又因为，同一情境之下(A)，不同的人的理念以及评价与解释不同(B1和B2)，所以会得到不同结果(C1和C2)。因此，事情发生的一切根源缘于我们的信念、评价与解释。

情绪ABC理论的创始者埃利斯认为：正是由于我们常有的一些不合理的信念才使我们产生情绪困扰。如果这些不合理的信念存在太久，还会引起情绪障碍。

情绪 ABC理论中：A表示诱发性事件，B表示个体针对此诱发***件产生的一些信念，即对这件事的一些看法、解释。C表示自己产生的情绪和行为的结果。

通常人们会认为诱发***A直接导致了人的情绪和行为结果C，发生了什么事就引起了什么情绪体验。然而，你有没有发现同样一件事，对不同的人，会引起不同的情绪体验？

同样是报考英语六级，结果两个人都没过。一个人无所谓，而另一个人却伤心欲绝。为什么?就是诱发***A与情绪、行为结果C之间还有个对诱发***A的看法、解释的B在作怪。

举例说明如何运用情绪ABC理论指导学生情绪调整？

四岁半的小汤圆在客厅里津津有味的看着动画片，过了一会他就去房间找玩具，等他再次来到客厅的时候，他发现自己的座位被爸爸占了，电视节目也换成了新闻。于是他皱起了眉头，拿起遥控器就扔到了墙角，大哭大闹起来，因为爸爸抢了他的电视节目，小汤圆发脾气了......

这样的场景，很多家庭都不陌生，孩子情绪不好，乱发脾气让很多的家长头疼。美国的儿科学会指出，如果孩子一天之内就会乱发脾气好几次，或者孩子在心情不好的时候就会***脾气，并且持续时间很长，甚至在哭闹的时候伤害到自己或者他人，就一定要引起家长的注意了。

因为孩子的乱发脾气已经对正常的亲子关系产生了负面影响，孩子们需要得到精神上的支持和帮助，从而学会控制自己的愤怒情绪。

孩子发脾气的原因

一般而言，小孩子乱发脾气的原因主要有两点：

什么是情绪ABC理论是什么意思，什么叫，定义，含义？

情绪ABC理论(ABC Theory of Emotion)由美国心理学家埃利斯创建.

即认为激发***A(activating event）只是引***绪和行为后果C(consequence）的间接原因,而引起C的直接原因则是个体对激发***A的认知和评价而产生的信念B(belief）,即人的消极情绪和行为障碍结果(C),不是由于某一激发***（A)直接引发的,而是由于经受这一***的个体对它不正确的认知和评价所产生的错误信念（B)所直接引起.错误信念也称为非理***念.

小丽被错误信念困扰.老板对她不错：起初把任务交给她,说明信任她；能允许改了七八次,够宽容的；后把任务交给比她有经验的人,也够给她留面子了.

小丽的痛苦源于错误的认为“任何事物都应按自己的意愿发展,否则就很糟糕；情绪是外界引起,自己无能为力；已经定下的事是无法改变的”.

常言到“对事不对人”,小丽的注意力集中在人与人之间,如果把注意力转向事务本身——比较一下他人写的与自己写的有什么不同?为什么不行?虚心找差距或修正点,是正确的思路.

一琢磨人“成见、情绪”就起来了——痛苦!一琢磨事“激情、能力”就起来了——快乐!

到此，以上就是小编对于情绪abc理论调节情绪的问题就介绍到这了，希望介绍关于情绪abc理论调节情绪的3点解答对大家有用。