对抗情绪是调节情绪吗,对抗情绪是调节情绪吗为什么

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于对抗情绪是调节情绪吗的问题，于是小编就整理了1个相关介绍对抗情绪是调节情绪吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 我们是否需要消除和控制情绪？

我们是否需要消除和控制情绪？

很可惜，我们的情绪无法刻意消除，只能靠时间去平复。当然，这个时间有长有短。

如果你想要更好的体验，可以换一个角度，接纳这种情绪。

接纳的能力，就像一杯水，去容纳一颗盐。你的水越多，盐也就越淡，虽然它存在，但这种情绪已然对你无害了。

情绪的存在才是证明你是一个人，不应该消除，而控制是对的。

人之所以为人就是因为人有情绪，今天人工智能的开发已经成为不可阻挡之势，而现在的计算机的运算单元不是0就是1，意思是只有两个状态，而且还是确定的，所以计算机不会表达确定的事物之外的事。

2019年，谷歌发明了一个取名“无花果”的量子计算机，他的运算单元除了确定的0和1之外，还有一个既不是0也不是1的叠加态，琢磨不定才有可能更像人类。

所以，情绪就是一种不确定性，要是把情绪这种东西消除了，那么和机器人还是传统的那种有什么区别呢？

而学会控制情绪这才是最佳方式，比如量子计算机虽然运算非常快，但是纠错也相当厉害，总不能把量子计算机所有的计算结果都输出来吧。人也是一样的，需要的就是控制情绪，不能一骨碌想怎么样就怎么样，这和没有不成熟态的（没有纠错功能）量子计算机是一样的，基本没什么实际作用。

那除非你是机器人，程序设定当中根本就没有情绪这一项，这样应该可以达成你希望的消除和控制情绪。如果不是，那么情绪属于天生的部分，没办法消除，也不可能控制。

情绪本身其实没有什么好坏之分。就像一个人知道痛一样，那本身是一种进化后的本能保护。有一种病就是痛感消失，这种病人是感觉不到疼的，你可以看下那对自己伤害有多大。

一个人要学会的并不是没有情绪，而是如何应对情绪的反应。不同的情绪带来的信号是不一样的，重点是如何解读和反馈。当你学会正确处理情绪反应之后就会发现人生之所以会是五颜六色的，就是因为情绪的存在。

我认为我们需要学会怎么控制自己的情绪，但我们无法也不应该消除情绪。

首先，我先谈谈为什么我们不应该去消除情绪。情绪真的一点用都没有吗？如果没有，为什么我们人进化了亿万年依然会有喜怒哀惧，依然会存在大量的焦虑抑郁呢？这就说明不管好的情绪还是坏的情绪，对我们人的生存进化都是有积极意义的。

我经常讲的就是焦虑。适度的焦虑，是能够让我们保持一个良好的的备战状态的。比方说刚过去的这两天高考，如果一个孩子没有适度的焦虑，完全的放松懈怠，其实他是很难在考场上发挥出最好水平的。

恐惧呢，如果没有这种情绪，一个人他会冒险去做很多的事情甚至危害生命的事。

如果一个人没有悲伤，那么我们会说他可能会变成冷血动物，***狂魔。所以其实这些所谓负面的情绪，从某种意义上来说都能够去告诉我们，我们的生活中发生了一些事情，需要我们以灵活的各种方式去应对。所以从这个层面上来说，消除了情绪，我们就消除了这些信号这些信息。

所以，情绪无法被消除，也不应该被消除，它本身并没有错，错的是我们以什么样的方式去解读情绪。那么我们就来说说为什么需要控制情绪呢？

我们刚刚说到的焦虑，适度它是好的，但是如果过度的焦虑就会带来很多负面的影响了。

比方说过度长期的焦虑，会使我们的身体产生慢性炎症。我们会有一些心脏方面的症状，比方说总是心慌气短喘不上气，总是会容易头痛。

比方说生气，在适度的时候能够让人感觉到我们是有边界的，是会捍卫我们自己的利益的，它能够让人对我们保持一定的敬畏。

那如果总是爱生气，过度的易激惹，那么就会让人离我们敬而远之。同样，也会让我们的身心处在一个高度紧张的一个状态，也会导致很多的身心疾病。所以情绪应该得到控制，那么如何去控制情绪呢？

情绪需要一个出口，而不应该被压抑。

我们常常会因为各种各样不顺心的事而产生情绪，这个情绪需要被表达，而不是被发泄。

例如一个人做了一件触及我们底限的事，我们可以告诉他，你这样做，我是不开心的，这让我觉得怎样（愤怒、难过、悲伤……）我希望你以后不要再这样，如果再这样的话，我就会怎样，例如不再拿你当朋友。我们需要把自己的情绪表达出去，这样对方才能知道，他的做法是让我们不开心的，然后如果真的在意你的话，他下次就会注意。

到此，以上就是小编对于对抗情绪是调节情绪吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于对抗情绪是调节情绪吗的1点解答对大家有用。