声音影响睡眠的心理辅导,声音对睡眠的影响研究

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于声音影响睡眠的心理辅导的问题，于是小编就整理了3个相关介绍声音影响睡眠的心理辅导的解答，让我们一起看看吧。

1. 在睡觉的时间段，外放听英语，会对听力或者其他方面有负面影响吗？
2. 室友总是在宿舍放电影和音乐，甚至是晚上打电话，完全不注意音量，但其他人好像也没有提过意见，怎么办？
3. 每天晚上都被青蛙的声音吵到睡不着，怎么办？

在睡觉的时间段，外放听英语，会对听力或者其他方面有负面影响吗？

每天，我们周围环境中存在很多声音，比如电视、收音机、交通噪声等等，如果这些声音在安全水平下，是不会影响我们听力的，然而如果当我们听到有害的噪声，这些噪声很响，并且持续时间很长，我们内耳的感受结构则可能受到损伤，导致噪声性听力损失。

室友总是在宿舍放电影和音乐，甚至是晚上打电话，完全不注意音量，但其他人好像也没有提过意见，怎么办？

我一室友熄灯之后看电影外放声音。我在床上挣扎半天睡不着，在1点过他看完了电影准备睡觉了，我心里气不过就怕起立吧手机打开外放音乐。他没说神马。但是***另一个室友妈的起来说我半夜不睡觉发神马疯！老子***气。他放电影你就不说老子放音乐***就BB。老子好欺负？明白大学就会有交心的！

曾经宿友每晚lol玩到一两点，机械键盘塔塔塔塔，多次交流无用。

于是我调个闹钟早上六点多响，把他们都吵醒了才关。然后去阳台，大力推门，然后吹风筒。

然后中午宿友问我是不是故意的，我说没有啊，晚上睡得不好，没怎么睡，想早点起床。

之后宿友12点多就上床玩手机了。

这个问题也困扰了我很久，我今年大二，因为高中和初中都熄灯比较早，熄灯了宿舍也没人说话所以我一直都过得比较安逸。直到上了大学，四人间，我们宿舍有一个性格比较活泼大大咧咧的妹子，有她在宿舍就安静不了，我的性格比较内向，平时在宿舍看剧听歌都是插着耳机。而她都是喜欢外放并且很大声，不过我插着耳机看电视剧她也没影响到我，我们宿舍她是老大也没人说过她。因为她，宿舍另一个也喜欢戴着耳机听歌看剧的妹子也被她带歪了变成外放。最近吃鸡游戏大火，我们宿舍也不例外的随大流，有的时候她们吃鸡会吃到凌晨，而且还是连麦玩的，我睡的早会跟她们说我要睡了，有的时候她们会当做没听到，有的时候会收敛一点然后过了一会又无所畏惧的哈哈大笑，毫不夸张的说楼下食堂都能听到她们的笑声。我每天最希望的就是她们早点睡别玩游戏了，可惜她们都是网瘾少女，哎。我还特地tb买了防噪音耳塞，耳朵都塞肿了还是能听到她们巨吵的声音，没办法我又买了防干扰耳罩，我还是轻敌了，耳塞加耳罩双重保障还是能依稀听到她们乐此不疲吃鸡的尖叫声。学生党没钱没有经济能力出去租房，还好我现在已经大二了，再熬六个月就能脱离她们了。
加油！

这和我上大学时是一样一样的，我们宿舍六个人，只有一个哥们，每天看视频，看直播，你看就看呗，关键是他晚上总是十一二点还在看，而且放着外音，不带耳机，真的烦人！

但是，宿舍里面没人说啊，他们也肯定觉得吵了，但是没人愿意去得罪人，我想应该是这样，毕竟一个宿舍的，在一起两三年呢，谁愿意做那个得罪人的主！

我有时忍不了了，半夜两三点了还在看，我就说了几次，但是人家当时听了，过一晚照常，真忍不住想他妈揍***！

结果有一次，我真把他揍了，那天晚上快10点了，我妈突然给我打了个电话，结果他在哪儿正在放歌，声音放的特别大，我就让他把声音放小点，结果人家根本不听，于是我就声音放大了点，让他把声音先关掉，一会儿我电话打完，你在开也可以，结果人家直接装聋子，我就把电话挂了，直接走过去，二话不说，直接将他从二层拉下来，就揍他，然后就打起来了！最后当然是我打赢咯😄！

这以后他就消停些了！

在大学寝室里生活就难免要遇到这样的事情，刚好我的室友也是这样的，而且不止一个是这样的！

刚开始时，有天晚上她外放她爱豆的音乐，我听了就特烦躁因为她放的声音太大了，而我又是一个特别喜静的人。我问她，她说她习惯了，还说她原先住宿时寝室里没人说她。听她这么说，心里莫名一股无名火。她这真是习惯了，不知道是因为她原先室友是不想跟她计较，还是压根觉得没影响。真是被惯的！

这其实还是一件小事，平常她看电视什么的都是外放。我就会提醒她声音小一点。如果声音太大，她不听我的话。那我也外放呗。看谁耗得过谁！刚开始还好，一没人说就又犯了。所以我经常提醒她。

同在一个寝室里生活，我们应该展现出真实的自我来不然怎么叫磨合呢？而且还要一起同住几年，凭什么要一直让着你呢？当然我这样说，不是要你们互相为了维护自己的权利争吵，而是要各自退一步，都为对方考虑一下。在对方的行为让你感到不快时，及时表达自己的感受，通过沟通来解决问题。

来说说我另一个室友，她天天跟她对象打电话，尤其是在我们都睡了之后还在打。这时候如果我要睡了，我会给她说一声，让她声音小一点，我要睡了。她就会压低声音跟她对象聊天。当然有时候她声音还会很大，那我就一直说喽。我好好的跟她说，她应该总会听的。不听我就一直说，看谁耗的过谁。你损害我的利益，那我凭什么还要由着你！

我们寝室有四个妹子都打王者，每次打王者时声音都特别大，那我也外放呗。既然她们这样对我那我为什么要委屈我呢？要不然就出去闲逛，不待在寝室里。由着她们玩去，嗓子真好，我特佩服！

尊重都是相互的，你不尊重我我凭什么尊重你！我要让你觉得我是个刺头，每次外放时要照顾我的感受。你太惯着她，只能是渐渐的放大对她的容忍值。你干嘛什么都要顺着她？我才不管周围其他人顺不顺着她呢。觉得她吵着你了就说，管其他人干嘛！

每天晚上都被青蛙的声音吵到睡不着，怎么办？

《蛙鸣的夏夜》

朋友

请你给我邮来几尼龙袋蛙声

一来可减少你那里的蛙鸣

二来我这里急需蛙鸣

我这里天旱蛙们嗓门干不鸣了

借用你的蛙鸣做个补充

另外 我正在检拾唐诗宋词里的蛙声

用你现成的蛙鸣与书上的蛙鸣对比一番

看看现在的蛙声还是原滋原味

“明月别枝惊鹊，清风半夜鸣蝉。稻花香里说丰年，听取蛙声一片。七八个星天外，两三点雨山前。旧时茅店社林边，路转溪头忽见。”

看到这个题目，我就会想起宋朝辛弃疾写的这首《西江月 夜行黄沙道中》 。最有名的两句话“稻花香里说丰年，听取蛙声一片。”

前连天我们这里下了半天的大雨，小区旁边的人工河里，水又多起来了，又有青蛙在“呱呱呱”“呱呱呱”地叫。

如果每天能听到青蛙的声音，与大自然融为一体，多好啊。如果是我听到青蛙的叫声，不会被吵到睡不着的，我是听着听着就睡着了。青蛙此起彼伏绵绵不断的叫声，仿佛是大自然最美妙的音乐，它可以给我催眠。听着听着那“呱呱呱”“呱呱呱”的叫声，仿佛是回到小时候我住过的小山村，那时的春天。青蛙此起彼伏的叫声是很早就有的，从村里人开始做秧田 ，田里蓄满了水。就有青蛙在叫了。我住的地方开门就能看到一大垌水田，村里四周都是山。

即使夜里关门睡觉，青蛙此起彼伏的叫声，也能从野外传进屋里。

我就是听着青蛙的叫声长大的。我不会觉得青蛙此起彼伏的声音会很吵。听着青蛙“呱呱呱”的叫声，我觉得很享受。这是大自然最美妙的音乐，在某些地方，花钱也买不到。

到此，以上就是小编对于声音影响睡眠的心理辅导的问题就介绍到这了，希望介绍关于声音影响睡眠的心理辅导的3点解答对大家有用。