戒烟心理干预团体辅导***,戒烟心理干预团体辅导***怎么写

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于戒烟心理干预团体辅导计划的问题，于是小编就整理了5个相关介绍戒烟心理干预团体辅导***的解答，让我们一起看看吧。

1. 有什么创新科技方法可以戒烟？
2. 有戒烟成功的人吗？我应该怎么做才能让我老公把烟戒了？
3. 开窍之后，你明白了什么人生道理？
4. 烟瘾大的男性需要什么方法戒烟？
5. 你们会为了另一半戒烟吗？

有什么创新科技方法可以戒烟？

电子烟在戒烟上的作用，老罗作为投入过心血的人曾经说过：

电子烟可以减少吸烟，但不能戒烟瘾。

这个共识，是我们去利用科技手段去***戒烟的前提之一。

没有共识，没有前提，就让科技手段没有立足点。

晚上我们就可以七八个小时不抽烟，说明了什么？

戒烟，就是要赶跑脑袋中那个闹腾的小人儿。这个小人儿，在不停的诱惑你：

来一颗吧，抽完就舒服了。

据各个研究团队介绍，对于那些正在尝试戒烟的人来说，现实生活中与抽烟有关的小小***，都可能重新勾起他们的烟瘾。

暂时没有，吸烟是本身生理和心理上瘾，除非靠毅力戒烟或者吸烟导致身体不适无法继续抽烟，否则戒掉的几率微乎其微。吸烟好像温水煮青蛙，是慢慢消耗掉人的生机、健康。所以每次抽烟都会让人觉得放松得到的好处大于危害，长期的话就自然会因为前期过度放松而付出更大代价。放松和愉悦程度是会随着身体消耗而递减的，长期抽烟不明智，建议大家戒烟。本人戒烟已经半年，电子烟也不管用，只是前期管用，主要还是靠毅力和抽烟引起不舒服才会有决心去戒烟。没有抽过烟的建议不要轻易尝试，老烟民建议逐量减少抽烟。

您好！如果打算戒烟的话，自己必须要有毅力、恒心的。可以试试借助服用维生素C戒烟法。每次取2片维生C片，捣碎，放入水杯内，加入白糖和凉开水适量(其味道类似酸梅汤)搅拌后含服，每次可保持两小时左右不犯烟瘾。待烟瘾再发作时，如法炮制，再饮一次，可保持3～4小时无烟瘾。第三次戒除烟瘾的时间更长。获取维生素C除了从蔬菜、水果中吸收外，还可直接服用维生素C片剂（但加糖含服效果好）。

凡是戒烟成功的人都是控制力较強和有毅力的人，这类人有决心、有意志，从统计学方面表明，这些人工作责任心強，工作效率高，大多都是比较出色、在各自领域比较成功的男士。总而言之，戒烟没有截径，就是取决于决心和意志了。

谢谢你的邀请。

饭后一颗烟，赛过活神仙。这种感觉是抽烟人的自我调侃。对于不会抽烟的人来说就有些不可思议，是不是夸张了？对于戒烟成功的人来说，只能说一句：不知死活的家伙，去病床上看看那些肺病患者，当你看到他们咳了上气接不了下气的时候，联想到自己以后也这样的场景，你就沒有一点点的憾动？

很***，我就是一个戒烟成功的烟民，戒烟先后四次，最后成功，已经有三年了。当初也会与想戒烟的朋友谈谈戒烟心得。但是后来发现戒烟是个心里作用转变的认识问题，想要借助什么戒烟灵之类的外物来达到目的是徒劳的。我也买过，包括抽吸电子烟都是扯蛋的玩意。如果光有戒烟意愿是不够的，也不是主要的。根本的问题是你得把抽烟的危害认识上升到最高点。促成认识一一是时候戒烟，不能再耽搁时间，必须马上停了！如果这种认识建立不起来，就是戒了也是只有开始，没有下文。如何建立这种认识，我细思总结了几点，希望能给一些朋友达成戒烟意愿。

一．加深抽烟的危害认识。

大部分人吸烟的侥幸心理，多抽一支少一支死不了人；今天戒明天戒差不多；等到哪天准备好了再开始戒；等抽完这包再说。这些借口、认识都是危机意识不够，戒起来也不会成功。去手机上有意搜寻抽烟方面的危害，文字的，图片的越多越好。认真感受。包括那些***人的状态，丑态。可以收集到一起每天都看看，加深对抽烟***的厌恶感。我回想起来，当时我那慢吞吞的旧电脑里，保存的百多张恐怖的吸烟***图片有相当的效果。

二．认识肺病的痛苦。

把握每次去医院看病人的机会，主要是呼吸科住院病房内病人的状况，听听病人咳嗽时那种想咳又咳不出来、有时喘不过气来那惨不忍睹的样子，家人在旁边干着急，束手无策的场景。发挥想象力－－不戒烟以后的自己与他们比差不了多少。

三．抽烟前与抽烟后的区别认识。

1⃣️抽烟后自己得到了什么，失去了什么。天天讲大道理，健康重要，要健康，自己却做危害自己身体健康的事，正常人会这样这样干嘛?

2⃣️每天都要准备好身上有烟，没有烟抽半夜出门找小卖店的感觉，不抽烟的人难以理解。是不是有种瘾君子的影子？

有戒烟成功的人吗？我应该怎么做才能让我老公把烟戒了？

我前后戒烟三次最终戒成功了，十几年了，就是现在有时陪朋友吸几根也没半点烟瘾。戒烟关键是自己的决心和意志力决定成败，不能立刻就戒，而要分阶段的戒烟，每个人烟瘾不一样，每天一包分十几次吸，过一星期再分二十几次，在过一段拿手里点着不吸，家人要认真的劝他，因为吸烟人自己没感觉口内异味，他人很敏感，告知他这样对他人不礼貌，久久为功，他如果注意形象自然而然会戒烟。***的戒烟方式也是要多运动做有氧运动，如登山，游泳，自行车，跑步等，运动后他不会想吸烟的，转移自己的注意力，少量吃点甜食也有助于戒烟，愿对你有邦助。

08年戒烟，一直到现在。戒烟的理由有点好玩，但是事实，一次单位组织舞会，我请一个办公室的一位大姐跳舞，大姐和我说:陪你跳舞可以，跳舞的时候不能说话，我问咋了，大姐开玩笑的说，烟味太大，怕把她熏晕。一句玩笑话，给我***挺大，回家就打算戒烟，从那时候开始，到现在十几年了，再没动过一根烟，烟盒都没碰过。

戒烟一定要有意志力，吃零食，吃糖什么的没用，适当锻炼可以，我的办法，除了意志力以外，就是跑步，在单位忍不住了，就走路，原地走也可以，就是不要坐着不动。再一个，开始戒烟以后，要控制饮食，刚开始戒烟特别能吃，一定要控制住，要不特别容易胖起来。

戒烟基本成功以后，一定要忍住诱惑，不要听信那种抽一根没事的话，有一就有二，有二就失败。

戒烟难的不是生理戒断，最难的是心理戒断。如何彻底做到心理戒断，这是特别难的。

推荐你一个，用在我老公身上很好用。目前老公已经戒烟2年，再也没没吸过一支烟。

老公从认识到戒烟烟龄有25年左右。前年体检，体检后CT显示有低回声结节。回来后很紧张，我告诉他戒烟后再观察。他不信我，就打[_a***_]问我同学，同学也告诉他戒烟。从那一刻起，他把家里的烟都扔了。我又把他捡回来（怕他万一坚持不住），放了一段时间后，看他真戒了，才把他扔了。不过烟戒了，唯一不好就是人越来越胖了。

其实老公戒不戒烟完全靠他自己的，你是帮不上忙的，如果他在意自己的身体，自然会戒的！

烟这东西，说它有瘾，还真有。说它没瘾，也真没有。就是一习惯而已。俗话话，习惯成自然。习惯有思维记忆，有行动记忆，有时不由自主，无意而为。戒烟不在他人劝导和强迫，全靠自己。首先是想不想戒。只要想戒，改变习惯，坚持下去，就一定能戒。其次是常自省，能不能管理自己？自己不能管理自己，作为父辈，何以管教子女？作为领导，何以带团队？我吸烟二十多年，五十岁戒烟，一次成功。已经戒烟多年，想想也没人们所说的有多难。

戒烟确实如戒毒，特别对烟龄长者尤甚。

笔者也是个吸了30多年老烟民，退休后即戒除成功！不过戒烟过程确实辛苦难受，特别是初时每每饭后似脑反射样到处寻烟（其实为心（隐）），个人没毅力和决断力确实无法戒除！

当然在此过程中平时多吃口香糖，特别是很想吸烟时含食口香糖转移注意力，持之以恒即可成功！但应注意戒烟期尽少和吸烟者凑在一起，以免受影响。

开窍之后，你明白了什么人生道理？

1、尽量不买熟人的东西，否则吃了亏也说不出口。

2、让你等了太久的人，往往最后最不想选你。

3、别指望给所有人留下好印象，你不是人民币。

4、老公挣钱多的女人，确实气场和底气很足，容光焕发。

5、暂时放不下的人和事儿，时间长了你就没心思去琢磨了。

6、下功夫多考几个值钱的行业证书，才是人间清醒。

7、好多小企业现在就是全民营销，别以为在里面做行政岗就是万事大吉，越是小企业越能频繁改考核制度。

8、妈宝男不能嫁，一山不容二虎。

1：宁割丈母三分田，不打亲戚一份工。

2：不愿意捧凌晨六点的书，那就去搬凌晨四点的砖。

3：要入整容行业，首先你得先整容，就算没整，时间久了你自己也会去整，因为受不了那种诱惑，而且压根存不了钱。

4：有病一定要早治，很多癌症早期都是能治好，现在心疼这点钱，到后面花钱更厉害，最后多少钱都治不好。

5：不要借钱给同事，尤其是没钱吃饭没钱买烟这种。

6：少说话多干活的时代过去了。

7：结婚之前一定要努力挣钱，买一个属于自己的小房子。

8：财不外露，要不然你觉得她再好，她也会给你上一课。

1:不要以为***很***，有新鲜感，说实话***只会让你身败名裂。

2:人要学会圆滑一点，应该学会见人说人话，见鬼说鬼话。

3:钱多并不是好事，因为“富贵思***”；当然了，钱少更不是好事，因为“饥寒起盗心。”

4:人没钱还不如鬼，钱虽然不是万能的，但是没钱，你将是寸步难行，废人一个。

5:没钱时，男人胆小如鼠，有钱后，男人就有了豹子胆。

1.一个男人只要不出轨，就成功了50%。出轨的实质，其实是嫌弃了家里的那一位，去找了别人家被嫌弃的那一位。

2.苦难就是苦难。不是一件值得炫耀的事，也并不值得追求，只是上层人愚弄下层人的谎言，但凡有一点办法，谁愿意去吃那玩意。

3.没有效率的勤奋就是最笨的努力。不要用战术上的勤奋来掩盖战略上的不会。选择永远大于努力。方向不对，努力全废。

4.只有不要脸的人才能成功。越是好面子，就越容易担心别人骂你；越担心别人骂你，你就越不敢去犯错；越不敢犯错，就越不会去承担压力承担责任；越不敢承担压力，就会有越少的机会学习成长；越没成长，就越好面子。很多人，一辈子就这么废了。

5.永远不相信“改天”“下次”。最忙的一天是“改天”，***都说“改天有空聚”，但“改天”永远没空过。最远的一次是“下次”，***都说“下次一定来”，但“下次”从没有来过。把这种话当口头禅的人，可以拉黑了。

6.兴趣不是一个人最好的老师，生存才是。只有当他生存下去了，才有资格说“我只对钱感兴趣”。当他都生存不下去的时候，他的眼里只有馒头。

7.说话是门艺术，你觉得你在拍马屁，但他却觉得你说的是实情。你越会说话，别人就越快乐，别人越快乐，就会越喜欢你；别人越喜欢你，你得到的帮助就越多，你会越快乐。

8.善良有尺，忍让度。你的善良，必须有点锋芒，你的锋芒，更需要一点善良。太迁就别人，别人就会变本加厉的为难你，太容忍别人，别人就会得寸进尺的伤害你。

9.有能力先爱自己，有余力再爱别人。混好了，别人看不惯你，混不好，别人看不起你。所以，接纳自己，找回自己，保持自我，超越自我，作自己的主，顺自己的意，别人看得惯就看，看不惯就接受遗憾。

烟瘾大的男性需要什么方法戒烟？

吸烟，只是一个坏习惯而已。

我以前也算烟瘾很大，每天两盒，有时候甚至三盒。只要开始抽了，一整天嘴不能闲着。如果嘴里不叼着烟，就好像缺了什么。做什么都注意力不够集中。

作为中医工作者，我深知吸烟有害健康，损伤气管，支气管，肺部。有时候***舌头发麻，直接影响胃部健康。***肝脏，导致血液流动加速容易加重心脑血管疾病。有些痔疮患者，由于吸烟，会加重病情，痛痛便血更加严重。

开始戒烟的时候，我嘴里咬着牙签，用过电子烟，效果都不好。后来，我诊所常有女性病号来治疗鼻炎。她们对烟味很敏感。看到她们很苦恼，很厌烦的表情，使我的思想上很受打击，我深感吸烟影响到别人，令别人厌恶，受别人讨厌，是很不好的习惯。既然认识到了，为啥还继续做一个让别人不喜欢的人呢？于是，我就戛然而止，戒烟了。

说真的，开始戒烟有些难度。但是只要思想坚定，意志坚决肯定会戒烟成功。我每次想抽烟的时候，心里就会浮现出别人深恶痛绝的目光，就会想到别人很不友好的言语劝解。意识上就会对自己说，烟味很难闻，抽烟很不好，改掉坏习惯。

就这样，不知不觉把烟戒了。

首先要减轻对香烟的依赖。老烟枪之所以会觉得戒烟难是因为他们对香烟依赖十分大。很多老烟枪没有吸烟了却会觉得自己浑身不舒服，觉得很煎熬，精神极差口干甚至心情烦躁，于是受不了了就吸烟，过后就觉得舒服多了。其实在戒烟的过程中，这些情况是必然要经历的，只要坚持下去了，这些症状会慢慢消失。这时候说明自己的身体已经逐渐摆脱香烟的控制了。

其次要***香烟的诱惑。对于老烟枪来说，戒烟是一件痛苦的事。一旦下定了决心戒烟，就要养成***诱惑的心理。其实真正戒烟成功的人，会避免参加一些可能聚众吸烟的场合，对别人的递烟也要礼貌性拒绝，同时寻找其他的减压方法，只有自己的意志坚定了，不接受任何的香烟诱惑，才能成功戒烟。

十岁开始抽烟，烟龄31年，印象中从十二岁开始直到三十五岁第一次尝试戒烟中间没断过一天，已经没有小时候没抽烟前的记忆了，最近10年少的时候一天一至二包，正常一天二三包，平常抽烟习惯是深吸入大多数烟雾过肺然后再慢慢吐出，烟瘾很重，近年来经常咳嗽气管发炎很难受，脸色很难看，经常失眠经常半夜起来抽烟，这次是七年来第七次戒烟，今天是戒烟第八十四天完全一口未抽第七十二天，干戒不服用任何葯物，主要的症状为血压高、头麻发胀脑堵、脸麻牙麻牙痛手麻，空间感及距离感有问题，人天天都有飘浮及虚幻的感觉，失眠很严重，前十几天一天睡不了二三个小时，刚开始一个月生不如死，个人感觉不止是尼古丁上瘾的问题，可能还有焦油、一氧化碳及诸多化学物质上瘾的问题，很多人建议去看医生，以前戒的时候看过很多医生，但他们绝大多数没抽过烟没戒过烟怎懂我们是啥感受说不出啥有价值的东西，加之人体差异很大，香烟上瘾涉及复杂的生理及心理问题现在医学的解释是很苍白及有限的，岂是几句话说得清的，什么二十一天症状完全消除等只是一部分人的情况，在现实中有些人很快就没有了生理症状有些人症状会持续很长时间甚至半年一年都还有，本人与烟魔斗争多年感受很深。近一个多月来症状有所减轻，但想抽烟的欲望依然强烈每天有一半的时间都很想，想抽感觉强烈且久不缓解时印堂通道还是有被挠的感觉并有头昏的感受，现在眩晕、不真实感、注意力不集中还是占一天一半的时间。这几天几乎天天失眠入睡不到一个小时醒一次每天睡不了三四小时，印堂周边脑部经常发紧，人还是很烦躁，喉咙鼻子牙齿经常有血丝，只要用力吸鼻子或咳喉咙都是血的味道还经常有血痰，估计是口腔、喉咙、鼻子等通道焦油没了有脱皮长新肉所致！但呼吸很顺畅，气喘、咳嗽、恶心现象基本没有，口气新鲜，吃东西很香，脸色越来越好，身上过敏长斑现象越来越轻，身体很多地方感受明显越来越好！希望这辈子不要再被烟魔纠缠了！

个人真实经历：烟龄15年，后10年至少两包每天，吐烟圈很溜。尝试过各种戒烟方法，买过各种***戒烟工具，包括烟斗！都以失败告终。

然后，看了好多戒烟的书，也看了写烟草历史的书。突然有一天开窍了，就戒了。而且一点都不难过，也不想吸，即便是看着别人在吸！

最后，把悟到的心得写了下来。

我总结的戒烟法跟其他戒烟办法的区别是：用之前其他方法戒烟在决定戒烟的那一刻，内心是期待，期待可以戒烟成功。有这样的心态戒烟很难成功。用我总结的戒烟法，在决定戒烟的那一刻就知道这次肯定成功！

很多人对香烟以及戒烟都有误解！

我们发现，绝大部分烟民都不知道自己为什么要吸烟！都不了解吸烟这个行为的本质。

我们觉得，烟瘾是一种不能自控的习惯，它不是先天就有的，而是通过后天的学习得来的。所以，我们完全可以通过另一次学习将它戒除！

在戒烟前必须把“香烟”的真相弄清楚，看清“吸烟这个行为”。 这样才能心甘情愿戒烟，而不是非常盲目地靠毅力去戒烟！

当你看穿了香烟的真相，自然而然就不会想要吸烟。看到别人吸烟内心是同情，而不是眼馋！

心里不想吸烟，嘴里不再抽烟。那么你就真的把烟戒了！

谢邀。本人33年烟龄，五年前直接戒断！戒烟最难过的是第一周，我是***取让自己醉烟，然后睡觉的方法挺过了头几天。然后大量嗑瓜子转移注意力，第五天后实在不行了就拿一支烟，在不点着的状态下放在鼻子底下闻。也能逐步淡化感官对烟的渴求。之后曾经胖了十几斤，通过坚持运动已经恢复正常。我的体会：戒烟的关键是自己主观想戒，如果被动戒烟往往还会复吸。另外不要相信循序渐进之类方法，都是骗自己的，永远也戒不了！

你们会为了另一半戒烟吗？

有自律的人会，自律的人连几点起床，几点干什么都有标配，他们每一天都很充实如果让自律的人戒烟他可能会很容易戒掉。如果不是自律的人应该不会因为他戒不掉。虽然他戒不掉但是他可以做到不在公共场合吸烟，不在你面前吸烟。这样其实挺好的。男人嘛吸烟就跟女生每天要抹脸一样已经成习惯了。如果每天不让你抹脸化妆你能忍受吗？只要男人吸烟不影响自己就可以适可而止。当初我老公说结婚了戒烟，没戒，后来说怀孕后戒还是没戒。但是我很少看到他吸烟。我们一起出去走亲戚他可以10天不吸烟。回来了在吸。其实我觉得这样也挺好的，何必要让他痛苦的去戒烟呢。烟或许就是他们的一种寄托方式。他们累了来一只，心烦了来一只，男人嘛总要维持他男人的样子。只要不影响他人自己有节制的吸烟还是不要勉强另一半为你戒烟吧！

感谢邀请。

你会为了另一半戒烟吗？这个问题我觉得我很有必要而且很有资格来进行回答。当然，我是不抽烟的，我想说的是我的先生。

我和先生认识之初，是在一个工作场合。没有缘由的，就觉得他是一个特别的人。缘分这个东西来了，谁也挡不住，先生对我也是印象深刻的。每每说起我们相识之初，先生就会说“那么多人里你也不是最漂亮的那一个，也不知道为什么，偏偏就总是多关注你一些。”对了，那个时候他是讲师，我是学生，我是称呼他为老师的。户外拓展时，他和团队的领导一起抽着烟走在外侧，那时候我就跟在他们身后，不知道为什么我觉得他抽烟的样子好看极了。

此后几年，我们结下了深厚的情谊，直到他表白，我和他一起回来。那时候，不管是开车，还是工作时，他几乎是烟不离手，有时候半夜没有烟了，还要出去买。一天要抽一盒半到两盒。后来，我特意发了一篇二手烟的危害的文章给他看，他大概明白了我的意思，从那以后收敛很多，不再当着我的面抽烟、不在家里抽烟，都是去门口或者楼梯间。

先生决定戒烟，是在一次体检，他总是嘴巴发紫，脸色也是青紫色，容易发火，到医院检查出来血压高，医生语重心长的说了很多，总之就是戒烟酒，少吃肉，多运动。回来后，他自己又查了很多关于戒烟的资料，我还专门给他买了一本关于戒烟的书，然后某个清晨，他抽完最后一盒烟，扔掉一堆打火机，宣布戒烟了。

不得不说，先生在自制力这块还是很有毅力的，真的就不抽烟了，他经历了难受的戒断反应期，经历了戒烟带来的快速发胖时期。有一段时间，他说看到别人抽烟，就恨不得抢过来抽两口。后来，忙碌的工作和新房装修转移了他的注意力，慢慢的，他开始不喜欢闻烟味，真的戒烟成功了。

后来先生偷偷告诉我，当医生说它血压高，血脂高时，他第一反应是要做好健康管理，不能因为自己的身体，让我担心。再说，我们还要好好备孕生个健康的娃娃呢。

现在先生已经彻底戒烟了，他的体重也开始逐步下降，身体各项指标都恢复了正常，脸色很好看，皮肤有光泽。这都是戒烟带来呢好的结果呢。

所以，如果你爱你的另一半，少给她一些二手烟伤害吧，戒烟并不难，给自己一个戒烟的理由，遇见更加健康的自己吧！

我是宇见美丽，遇见我，遇见美丽人生！ class="QIHEIHQc71990f5a6a823ed link-at" data-uid="3615613886" href="***s://***.wukong***/user/?uid=3615613886" target="_blank"

到此，以上就是小编对于戒烟心理干预团体辅导***的问题就介绍到这了，希望介绍关于戒烟心理干预团体辅导***的5点解答对大家有用。