青少年压力管理 贪睡,青少年压力应对

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于青少年压力管理 贪睡的问题，于是小编就整理了1个相关介绍青少年压力管理 贪睡的解答，让我们一起看看吧。

1. 我是个高二的学生，从高一起就住宿，但一直感觉很压抑，总是不太适应。一直都想走读但又怕成绩下降怎么办？

我是个高二的学生，从高一起就住宿，但一直感觉很压抑，总是不太适应。一直都想走读但又怕成绩下降怎么办？

没事，那就试试走读，说不定会好呢！觉得压抑的话，学习状态也会受影响，心情也不会好呢！

走读只要你能管住自己不在晚上耍手机就好啦！自己回家也可以学习的！

让自己心情愉快，踏踏实实学习，祝你学业顺利，生活愉快！

住校感到压抑，走读又怕耽搁时间影响学习。看来，你思考的倒不少呢，干嘛不想想为何会压抑呢？

为啥会压抑？一方面是和同学交流有障碍，人际关系紧张。***如你和同学相处愉快，朋友很多，相信校园生活是有吸引力的。因此你应该努力克服自己的缺点，多交朋友，多和同学相处，做一个受欢迎的学生。

感觉压抑的另外一个方面就是缺乏生活独立能力，生活琐事太依靠父母。当我们独立面对生活中的一切的时候，无所适从，这个时候总是会想逃避、退让。我想你应该克服你目前的这样一种状态，努力去适应独立的生活，学会生活自理，增强社会适应能力。

再说走读，你提到怕走读影响成绩下降。为啥呢？许多走读学生不是有更多的时间用于学习吗？他们时间更自由，可以自由支配时间。因此很多走读生经常回家后还会看书、刷题，这部分学生成绩都不会太差，你怎么担心成绩下降呢？你的担心应该源自于你缺乏自觉性和自控能力，回到家里不但不能主动学习，有可能上网、玩手机，贪睡等等，这样不下降就奇怪了。

当然，无论是居于何种因素，都表明你需要调整自己，不断完善自己，做一个适应能力强学习成绩优异的好学生。

高二是关键呐，千万别纠结。要快刀斩乱麻。

一旦你有了这种让你心烦意乱患得患失的感觉，就会影响你的学习，你越担心什么，它就越来什么。首先，你得静下来思考，究竟是什么让你觉得压抑？是寝室环境，还是学校管理？是室友关系，还是学习压力？是不满现状而无从着手还是想换个环境期待改变？

其次，校外居住是在家还是学校附近租房？如果是自己家里住，有家人陪伴，并且离校不远，那早就应该走读了。

学校附近的出租房，价格低的环境不好，环境好的价格很高。不要期望找到价廉物美的出租房。匆匆忙忙地找个地方住可能会有意想不到的麻烦:1.吵闹 2.不安全 3.出租屋条件差。所以，换个环境有很多不可控因素和意外情况。

你需要的不是换外环境，而是转换内环境，换种心情，乐观自信，从容不迫地制订学习计划，每天进步一点点。切忌急功近利，因为欲速则不达。高中才刚过一半，还来得及，要稳住！稳定心态！

如果有条件走读，我强烈建议走读，中学生住读我一直认为是没有必要的必要，抛开法律层面，不论农村还是城市没到结婚的年龄结婚的人肯定没有经过一场轰轰烈烈的恋爱一个道理！！！

高二学生想走读又怕成绩下降怎么办？

针对这个问题，我的看法是:学习成绩的高低跟住宿还是走读没有必然联系。如果觉得实在不适应学校住宿生活，条件允许的情况下，可以尝试走读。

走读的好处:

• 有家人能够照顾自己的饮食起居，不用担心一些生活琐事，自己能安心学习。
• 走读的过程，也是对自己的一种锻炼。
• 最重要的是，选择走读能使自己的内心得到快乐！因为你觉得住宿生活很压抑，这已经严重影响到了自己的心理状态，不利于学习。如果选择走读能使自己心情愉快的话，对学习也是有积极作用的。

住宿生的好处:

1. 节省时间。对于高中生来说，时间非常宝贵。从前“千军万马过独木桥”的说法暂且不提，即使现在大学扩招了，但高考竞争依然激烈。高中生的学习可以说是争分夺秒了。在校住宿就省去了每天来来去去好几趟的时间。这些省下来的时间，既可以用在学习上，也可以用在休息上。因为足够的休息时间也是学习效率的保证。
2. 能锻炼自己独立生活的能力。现在很多父母，把孩子的学习放在第一位，除了学习，其他什么都不让做。这就造成了不少孩子独立生活的能力比较低。而在学校住宿就可以锻炼自理能力。
3. 能增进同学间的友谊。多数都高中生都是在学校住宿，大家有困难一起面对，有难题一起[_a***_]，三年下来，这友谊可不是一般的同学群能比的。

高中生活很枯燥，确实容易压抑，要学会自我调节才不会影响学业。

• 要学会释放内心的压抑。人活着就不可能没有烦恼。年龄越大，烦恼也就越多。

1. 有的人喜欢通过酣畅淋漓的运动来发泄情绪；
2. 有的人喜欢通过向同学、朋友、老师诉说来解除苦闷；
3. 有的人有写日记的习惯，把内心的压抑通通都写在纸上。
4. 有的人在觉得压抑的时候，会选择做自己感兴趣的事，来转移注意力。

比如说，著名诗人李白，才华横溢，年少成名。可这满腹才华偏偏无人赏识，三十一岁，还穷愁潦倒于长安，自暴自弃，与长安市井之徒交往。他苦闷呐，无奈呀！于是就喜欢借酒浇愁，还写下了“抽刀断水水更流，举杯消愁愁更愁”的名句。可就能解愁吗？显然不能！后来他就干脆寄情山水，寄情文字，也因此写下了许多不朽的诗篇。

• 反思一下自己为什么不能适应住宿生活。生活不能自理？和同学相处不融洽？人都是社会性的动物，是天生就能适应群居生活的。

古希腊哲学家亚里士多德说过:

从本质上讲人是一种社会性动物；那些生来离群索居的个体，要么不值得我们关注，要么不是人类。社会从本质上看是先于个体而存在的。那些不能过公共生活，或者可以自给自足不需要过公共生活，因而不参与社会的，要么是兽类，要么是上帝。

既然生活在社会中，就要学会适应群居生活，而不是适应不了就选择逃避。

总结:

我的看法是，成绩的高低跟走不走读没有必然联系。以你目前的心里状态，我觉得住宿不会使学习有多大进步，选择走读也不会使你的学习下降。所以，条件允许的前提下，也可以尝试走读。

以上就是我的看法，希望能帮到你。高考不易，且行且加油！

到此，以上就是小编对于青少年压力管理 贪睡的问题就介绍到这了，希望介绍关于青少年压力管理 贪睡的1点解答对大家有用。