李子勋情绪调节,李子勋心理咨询***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于李子勋情绪调节的问题，于是小编就整理了2个相关介绍李子勋情绪调节的解答，让我们一起看看吧。

1. 怎么缓解孤单的情绪？
2. 一直被人说不会说话怎么改正，已经三十了，女？

怎么缓解孤单的情绪？

答：其实每天都有事做！把家里收拾一下、衣服穿着干净大方！有时间与好朋友微信联系一下，经常去小区景区散散步！感觉眼前美好的生活让自己缓解孤单的情绪！从而有个好身体、有个好心态！

你好，首先回答你感觉很孤独的问题。李子勋有一篇谈孤独的文章很好，文章中他提到：孤独感是不能战胜的，更不能潜抑，处理孤独感最好的办法是觉知它的存在，并愿意和它共存。孤独是一种存在，不要逃避它，也不要妄言战胜它。人能做到的是平心静气地觉知并接纳它，接纳它与生命并存。只有这样，我们才能避免因为害怕而违心地去讨好某些文化、观念、团体、权力、金钱与关系，真正活出自我。

因为你对自己的一个人的状态不是很能够接受，尤其是情绪方面，你的理智考虑到现实因素，不允许你成为这样一个情绪化的人，而你的情绪又是你内心感受的真实反映。所以，你可能处于理智和情绪的矛盾斗争中，虽然告诉自己应该顺其自然却无法做到。

身心本是一体的，心理的健康在某些方面影响着身体健康。让自己始终保持一个好的心情有点难，因为生活中并不总是开心的事情，我们偶尔心情不好也是正常的。身心健康并不是说没有消极的情绪，而是总体来说积极情绪多于消极情绪。当不好的情绪来的时候，我们知道它的产生是有原因，同时接纳自己的情绪。在一个人的状态下，就感受这种属于自己的时间，去体会与自己对话。而且我们知道任何情绪的产生和发展都只是一个过程。在遇到问题的时候，我们可以多看问题的积极面，有了情绪就适当表达，表达完了不压抑，身心就会更健康。如果确实不太满意这种状态，也可以去尝试和男朋友一起，但有男朋友不代表就不会孤独，最重要的还是你自己去面对。

去旅游呗。大自然的迷离，旖旎风光能驱使缓解孤单的情绪。奔腾江海撞击已寂寞沉淀的心菲。旅游”疗伤”，是最佳的唤起快乐情绪的舒雅方式之一。

虽然，每次外出旅行欣赏祖国大好河山，调剂孤单心情只有几天。但是，生活中积累多次的旅游经历，积少成多，也在一定程度上，缓解驱逐一部分沉寂心情。

例如，一个人孤单地去旅行，当与各地的游客齐聚安徽黄山天都峰，一线天等景点时。面对陡峭的山峰，游客们都能伸出有爱的手，互相关爱，互相牵扶，齐心协力攻克难关，到达最美的景点。在这种爱的旅游氛围中，其实是一个再孤独不合群人，面对危机，也随着人的本性加入互助大军。见危助救，悄然奉献，用乐观满足感，很阳光的面对世界。

旅游能缓解孤单的心情，往往都在大自然中不经意的瞬间，克服调整封闭的心情。导致瞬间迸发助人为乐的念头，悄然打开豁然开朗，沉默的性格。

大千世界的自然美，是享受生活，改变性格，驱除情绪烦恼，可口，美容的”调剂品”。

你为什么孤单。

其实很简单，是你的心里在作怪，不爱和别人交往，没有什么爱好，自己把自己封闭起来，如果你一直下去，会失望不相信别人，认为所有的人都不好，我希望你多看正能量的视频，多看有爰心的知识，出去走走，看看蓝天白云，看旭日东升，祖国大好河山，从孤单的阴影走出来，全靠你自己。

那就非常简单，多看一下今日头条，就不会感到孤单。今日头条观众和粉丝众多，你可以和他们交流沟通，并相互交友，在头条尽情畅谈，还可发表自己的高见，侃侃而谈对某些问题的看法和观点，又可看一下头条体育和综艺节目，还可在音频听一下舒情悦耳的音乐。在头条节目繁多，忙都忙不过来，岂能还有孤单二字！最后用《马丁.伊登》里面的一句话作结束语:一个人只要有意志力，就能超越他的环境。

一直被人说不会说话怎么改正，已经三十了，女？

到了现在这个年纪，确实谁都不想再取悦了，跟谁在一起舒服就和谁在一起，包括朋友也是，累了我就躲远一点，你喜欢我，我喜欢你，那么我们就在一起，如果我们都不喜欢就不要勉强，已经过了那个你不喜欢我我也非要喜欢你的年纪，更多的是，如果你喜欢我，那我也试着喜欢你好了。

很开心为你解答~

其实我和题主也曾有过类似的困惑，只不过两年前的自己是比较寡言，也就是不敢说太多，更别提在多人的场合了，生怕自己一不小心说错话就会出糗。

那时为了克服这个问题，硬生生的强迫自己去和别人找话题，而我也成为了迎合别人的傀儡，结果不言而喻，常常把自己累个半死，费心费力还达不到自己的预期。

于是后面我逐渐认识到能量磁场的重要性，也就是做自己，有同频率磁场的人会自动向你靠近，于是我把时间精力都花在了自己身上。

例如去参加同频人的线下活动交流会，以谦虚学习的心态去听课，去吸收，至于交流方面给自己足够多的弹性时间，不勉强自己，[_a***_]在线上和群里的小伙伴们一起写作读书，我认为最重要的，就是不断地在浩瀚的书海里给自己充电阅读，保持好奇、探索新知的欲望。

哦，对于这个问题，我是这样认为的，常言说，话到嘴边留三分，所以，和别人交谈，一定要慎重，掌握分寸，伤害他人的话不能说，顾及到别人的感受，是非话，挑拨离间的话，等等，话有三说，巧说为妙。

有的人说话总是会有意无意的伤害到别人，说话也是需要技巧的。会说话的人并不是拍马屁，而是能控制好自己的情绪，用语言伤害别人很简单，在愤怒时管好自己的嘴却很难。愤怒时用嘴去伤害别人是愚蠢的行为，只因那时的内心被不良情绪控制，导致我们说出伤人的话，事后却后悔不已。学说话我们只用了两年的时间，学会闭嘴却要花更久的时间。说是一种能力，不说是一种智慧，说与不说间看出人品与气度。

急事，慢慢地说

脱口而出的话没有沉下心来思考，当遇到急事时，往往会影响到我们的情绪，情绪失控左右了我们思考的想法，不加思索的话随口说出，首先不能很好的把事情讲述清楚，另外还会给别人留下不冷静、不稳重的印象。水深则流缓，语迟则人贵。遇到急事也能沉下心来思考。然后有条不紊的把事情讲述清楚，面对这样的人，我们不禁都会暗自称赞， 留下良好的印象。

小事，幽默地说

小事或提醒类的话语，最好用幽默的方式讲出来。尤其是提醒类的话，口气和说的方式不同，造成的结果就会有很大的区别，说的过于直白会让对方产生反感，而以幽默开玩笑的口吻说出来，更容易让对方接受，也能让彼此间多些乐趣和亲密感。

没把握的事，谨慎地说

话说的太过就是吹牛，对于自己没什么把握的事还是谨慎点说好。有些事碍于颜面不好推脱，对于这些连自己都没把握的事，不说会让对方感觉你冷漠，而说了又怕办不到，多思考谨慎的说是唯一的办法，措辞严谨的话能让对方看到你的诚意和担当。

没发生的事，不要胡说

有些人为什么会被讨厌？可能他们自己都还明白祸从口出。没发生的事就被人拿来说三道四，这种无事生非的人无疑让我们很讨厌，不要自以为说的时候，带上据说、可能等词汇就不算臆测或胡说没有的事，喜欢胡说的人给人留下没修养、没智商、没责任感的印象。

伤害人的话，不能说

到此，以上就是小编对于李子勋情绪调节的问题就介绍到这了，希望介绍关于李子勋情绪调节的2点解答对大家有用。