关于挫折和压力管理,挫折与压力管理

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于关于挫折和压力管理的问题，于是小编就整理了2个相关介绍关于挫折和压力管理的解答，让我们一起看看吧。

1. 在生活中遇到挫折，你们都用什么行动来缓解自己的压力？
2. 工作上总会遇到困难和压力，是该坚持，还是不断找工作？

在生活中遇到挫折，你们都用什么行动来缓解自己的压力？

在生活中遇到挫折，大家可以考虑一下健身，我自己的减压方法就是跑步，通过跑步可以释放压力，先给自己定一个小的目标，比如3公里和5公里，每次都要尽自己最大的努力跑步到目标，由开始我不行到最后我可以，逐渐恢复自己的好心态，这是我个人的小经验，我就是通过跑步恢复的自
信，希望对大家有帮助

人的一生都会遇到各种坎坷，此时就要学会自己来调节，怎么来调节，听我来给你支招——

1.要有积极的心态。

人来着世间走一遭，不如意事，十之八九，我要有积极的心态，不论遇到怎样的境遇，到要告诉自己，希望就在前方。

2.外出旅行，调节心情，放松自己。

如果遇到大的挫折了，不防放松节奏，去外面旅行一次。最好是去你一直想去的地方，走一次，慢慢的，你就顿悟了，自己想通了。

3.如果现实条件不允许你外出，那么，就找几本书，静静地读一读。看看，别人的人生是怎样的？看看别人的故事，你会得到自己想要的答案。

4.每天静静地思考三十分钟。

思考，能产生力量。

已经是最坏的结果了，我该怎么办？

如果我不帮自己，这样甘心吗？

几年前，我曾遇到过很大的挫折。(具体的事情就不在这里描述了)。

回到家，坐在椅子上***……。总是想不通，这样时间长了，人会出问题的，我对自己说。

我来到离家不远的公园，拼命的跑……，直到呼呼大喘。然后，倒头大睡。

一觉醒来，问题的前因后果，已清晰可辩，解决的方法也有了。

然而，每个人所面临的处境并不一样。解决的方法，自然不同。但无论如何，都要坦然接受自己不能改变的结果。

请记住!!

活着，本身就不是一件容易的事儿。而且，只要是活着，我们就总是会面临各种各样的挫折。

生活中遇到挫折，缓解压力的方式有很多，运动、唱歌、旅游等等。每个人缓解压力的方式都不一样，要看什么方式适合自己。

我自己缓解压力的方式主要是两个方式。

调整心态。如果遇到挫折，感觉压力大，我会把自己的心态调整好。

“塞翁失马焉知非福”，任何事情都有两面性，好的事情会变成坏的事，坏的会变成好的，只要以这样的心态对待挫折，用积极的态度面对坏事或好事，就不会因一时的顺利而得意忘形，也不会因为一时的挫折而灰心丧气。

做让自己感觉快乐的事情，转移注意力。当自己感觉压力大时，我会暂时不会去想这件事情。找一些让自己开心快乐的事情做。

比如我会看一些喜剧电影，最喜欢看周星驰的电影，让你捧腹大笑的同时，会给你一些启迪，让你重新审视自己遭遇的挫折时，你会发现并不象自己想象的那样严重。

《圣经》上说，上帝为你关上了一扇门，会为你打开一扇窗。总有一条路可以走。

所有挫折都是一种经历，许多年后，这些经历终会成为茶余饭后的笑谈。

知道了，今天不见面，什么时候见面，希望你发数字，几点出门发几点，不见面，什么都不要发也就知道了，发的信息，见面，不发相遇，也不发几点？怎么能遇到他们？早上错过，黄的苹果，不撤了，下午就没明白几点？

工作上总会遇到困难和压力，是该坚持，还是不断找工作？

你好，很高兴能回答你的问题

我今年30多岁，因为孩子的原因，已有一年多没有上班了。

自从毕业至今已有13个年头了，工作三年以后结婚，然而婚后也一直在工作，因为学历低，工作都是在厂里面上班，比较单调，压力倒是没有，要不是因为钱，我也许也不会再厂里面做。因为钱，我在一个厂里基本上都能呆个5.6年。混日子感觉前路茫茫，但又无可奈何，只盼他日发财之后，能早点飞出熔炉。

因为一些事情，我也做过服务行业的工作，工作虽然不单调，但是勾心斗角的事，一直在上演，心累。

然后回家带娃，呆娃也有有烦恼，经济拮据。婆媳关系，孩子成绩差，邻里邻居的闲言碎语，家常里短，从未停过。

所以，成人的世界从来不容易，哪里都是坑，你想跳出那个坑，一跳出来，势必跳入另外一个坑，我们能做的就是去适应，去接受，去改变，你目前的一些观点，只有这样你才不会觉得困难和压力，因为人本身的一些观点很难改变，但是我们换个角度，换个立场想事情其实就很容易解决的。人唯一不变的就是要不停的变，这样才能在这个瞬息万变的社会立足。

能坚持就坚持吧！但不要让自己太难受了。

无论是什么工作，都有其独有的压力，我们要了解这一点。

当觉得困难和压力让你太难受了，想要放弃，这时，放弃未尝不是一件好事。

但是，我们要做好心理准备，下一份工作，不一定就比这份工作的压力和困难小啊！

你要问一下自己：

1）这份工作我是否真的做不下去了，换了工作即使不好，我也不会后悔；

2）这份工作是否是发展前景，能让我降低被淘汰的危险，预计长期不会被高科技所取代；

如果这份工作真好做不下去了，即使下一份工作不好也不后悔，还有这份工作没有发展前景，这样的话，可以考虑放弃哦~

但是，开心是最重要的。

答:工作，尤其是您最热爱的工作，就像是登山，越往上走越艰难。坚持下来，持之以恒，献出更深厚的爱，您就会登上巅峰，步入最值得您骄傲的年代。记得常回头看看，别忘了您的起点，要让自己的艰辛一路变成天蓝，而不是荒漠，更不要搁浅。要让脚下一马平川，一望无边，看得更远，更宽。当然，困难总会有的，那是激励您向前的最好的实践，巧妙的解决问题，能显示出您不是一般。如果总是顺风，您可能会回到原点。您拥有的财富不光有经济上的，更主要的是精神上的，达到炉火纯青的精神状态，那才是最幸福的人生。

到此，以上就是小编[_a***_]关于挫折和压力管理的问题就介绍到这了，希望介绍关于关于挫折和压力管理的2点解答对大家有用。