cysgjj 发布于2024-06-25 12:32:47 心理辅导 54 次
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心结都是自己给自己系的,解绫还需系绫人,看一个人或一件事,按照自己的认知去看,不能站在对方的立场看问题,就容易钻进死胡同,就成为心里解不开的结。
心里结是怎么系的,是对别人的期待过高,是期待别人都按自己的心意行事,心里一旦有了对别人的期待,心灵就会有包袱,就会有怨,就会累,就会活的辛苦。所有的不快乐,也往往是期待的结果不令自己满意,应该明白的是,别人没有义务要实现你的期待。
把放在别人身上的目光与期待收回来,放在自己身上,找到自己不开心的原因,心结自然就会打开,放下那些所谓的期待,一切靠自己的时候,心里自然就会没有这么多的烦恼。
用庄子“忘适之适”智慧开导自己。
庄子在《达生》里讲:“忘足,履之适也;忘要,带之适也;知忘是非,心之适也。”意思是说,忘了脚的存在,是鞋子造成的舒服。忘了腰的存在,是衣带造成的舒适;理智上忘了是非,是心造成的舒适。
我们知道,道家修身讲“心斋”和“坐忘”,“心斋”是把各种意念、成见、欲望都去掉,把心变成空虚的状态,就接近“道”了。“坐忘”庄子倒不是让什么都忘了,他让我们做到“忘适之适”,忘记舒适的舒适。庄子讲了一个故事,说古代有一位能工巧匠叫工倕,他随手画一个圆圈,都合乎规矩。说的是一个熟能生巧的例子。任何事情经过长期的练习,都能把规矩内化成本能,做事就能水到渠成,巧夺天工。
在庄子看来,工倕之所以有这样的技艺,是他顺着外物的变化而不必思考计算,所以他的心神专一而没有窒碍。
庄子认为,“道”是世界的根源和归宿。如果我们人把自己的生命融入“道”里,完全忘记了自己是谁,就能做到“忘适之适”,达到最高境界。
心结,是我们在过去的经验中形成的对于某些事情的态度。每一个人在成长的过程中,都避免不了各种心结对自己的影响。
面对心结,要建立一个良好的心态。解开心结有时候是需要一颗勇敢的心和强大的内心的。要找机会让自己变得更加优秀。有很多人之所以一直走不出自己的心结,事实上就是没有把这件事情领悟透彻,总是无法释然。而有时候没有得到,这也是常有的事。面对痛苦,尤其是一时无法解决的痛苦,我们会习惯性地回避,这是人的本能。用成熟的心态重新调整自己看问题的角度,才有可能把心结融化一些。。
待人和事都保持一颗宽容的心。从而有一个丰富多彩,精神百倍,无怨无悔的人生。
有了内心的芥蒂纠缠、难以自拔的情绪首先应:冷静反思自己的情绪变化的原因、对症下药寻找一个适合自己的药方、“有理难争四方”的社会现象要悟彻“存在的必然性!只有自己思找、开导才起疗效、“难解”可以纠缠“心结”的存在、但决不是“苦口婆心”的谋婆!
成都圣安心理康复中心说:生活中,我们时常会陷入这样那样的失落之中,就像有一种有形或无形的力量,强行剥夺走原本属于你的某些非常重要的东西,让你难过、懊恼、消极、自责、怨恨……
在局外人看来,失落感是因为“重要”的东西被强行夺走,并且自己“无力回天”。可为什么有的人经常产生失落感,而有的人却不怎么容易产生失落感,或者说能很轻松地战胜失落感呢?细想一下,这些表面上看起来所谓“不可抗拒或改变”的失落,其实很容易被战胜或打破,那就是:克服内心的恐惧、惰性、虚荣和脆弱。
强烈的失落感,会使人沉浸在痛苦的感情中,忘掉了如何去改变、战胜自己所面临的生活危机。因此,一个人一旦被强烈的失落感所左右,他就会在哀伤和痛苦中苦苦挣扎,整天沉湎于消极情绪之中,甚至忘掉了以后“该做什么”和“怎么去做”,最后,只会被痛苦的失落感所压垮。
因此,并不是失落有多么可怕,而是我们脆弱的心害怕、懒得、不愿意去改变自己,适应现实。总是留恋于美好的过去,就给“失落”留下了更多的机会。甚至忘了提醒自己:只要接受现实,树立新的目标并为之努力、结交新的朋友并真心相待、投身有意义的工作并热爱它,我们就能走出失落的深渊,创造全新的生活。
总是失落的人,内心必定是脆弱的。因为失落的原因只不过是你的“心魔”,是看似可怕、实际一捅就破的“纸老虎”。正确的态度是:从失落中检视自己,感受和学习生命的真谛,从中发掘出珍贵的人生。
首先,不要由于他家庭贫困就特别轻视,但也不需要强调这个前提。就尽量平常心对待吧,谈话期间[_a***_]要有同理心,比如说对于原生家庭的理解,但一定要告诉他,就因为可能比别人起步低,要摆脱现状,必须要靠自己,必须前进!
谈心谈话是辅导员日常工作中一个基本的工作内容。总的说就是辅导员要学会要会与学生进行沟通,并且是有效的沟通。高校的辅导员管理学生的人数相对都比较多,基本上都是在200人以上。那么一个辅导员,在学生日常的学习工作中。遇到的种种问题,生活问题,学习问题,心理问题。需要辅导员来解决。谈心谈话在辅导员的工作能力中就显得尤为重要。他也是辅导员必须具备的一个能力。辅导员的针对所在的全班的学生当中,那么谈心谈话的方式有很多种,,有集体谈话,有一对一谈话,有多个学生谈话小组谈话。不管是哪一种方式方式来谈话,辅导员都要去抓住问题解决问题。1对1的谈话是经常见的。那么针对于题目里面辅导员如何针对家庭困难的学生进行有效的沟通?那么就告知辅导员这个学生,他是因为家庭的困难这个原因所引起的其他的问题的出现。那辅导员在沟通的过程中就要抓住核心的问题,学生的心理的障碍是因为家庭困难的原因造成的。那学生所表现出来的其他的问题只是一个表象,辅导员在与学生有效的沟通中,首先找到这个学生,再找一个安静的环境,不被别人打扰的地方坐下来1对1的聊,那么在谈话的过程中,辅导员除了应该基本的学会倾听。也会问一些基本核心的问题以外,然后通过倾听来了解学生真正的问题。在针对于家庭困难这个问题矛盾点的时候,辅导员应该正面的引导学生从正能量的角度告诉学生,如何正视家庭的困难,同时要通过沟通让学生重建信心重建对于家庭困难所带来的自卑感,帮助学生树立信心。只有学生因为家庭困难的这个问题所引发的其他的问题,把核心的问题解决以后,其他的问题就游刃而解。所以谈话的关键还是要有效的沟通,要抓住核心问题,从正能量的方向来引导。
我是学校德育老师,经常会遇到家里贫困的同学,在教室里感觉到自己吃的穿的都不如人,会有自卑心理,我遇到这样的同学大多会从以下几个方面给予指导:
一、家庭贫困不是你的错,大部分情况也不是父母的错。很多家庭贫困,由于家里遇突发的一些天灾人祸,比如火灾、***、家里有人重病等等,这个时候我们必须与家庭成员共度难关,增强他们的责任感、使命感。
二、家庭贫困的学生,在班级并不会引起老师和同学的特别关注,自己一定要保持一颗平常心。我们老师关注的学生的成绩和学生的品行,一个自律的同学,品行优良的同学更能得到老师的喜爱。
三、一个同学在同学中的威望和经济条件并比成正比。以我多年的感觉,一个同学在班级的威望更多是由他自己的人格决定的,比如他心地善良,善于助人,爱好兴趣广泛等。
四、贫困是暂时的。多少同学在高中初中阶段家庭贫困,但依靠自己的努力奋斗,最终考上自己理想的学校。在工作中不怕吃苦,积极要求上进,工作中也取得杰出的成就,靠自己摆脱贫困,改变在自己和家庭的命运。
所以说,弱者只是害怕贫困,强者会努力摆脱贫困。
辅导员跟学生要保持比较好的关注度,谈话就是一个重要的手段。但是,贫困生是个比较特殊的群体,在交谈的时候,比较考验辅导员的情商。
首先,这类学生比较敏感,缺乏自信。由于家庭条件不好,很多孩子从小就比较自卑、胆小,对外界的看法比较敏感。辅导员在与他们交往的过程中不能流露出同情,更多的要“平常心”公平对待,避免因搞特殊化而让孩子被过度关注,造成心理压力。
其次,有事说事奖罚分明。鼓励他们积极参与班级活动,对于好的表现给予及时的鼓励和认同,如果有违规的地方该批评一定要严肃批评。但是批评过后要私底下及时跟进,关注孩子心理变化,督促改进。
第三,有条件的话给孩子找一些勤工俭学的机会,在不影响学习的前提下,帮助学生慢慢通过自己的劳动改善经济上的困境。同时,要鼓励他们制定目标,并踏踏实实地去实现一个一个人生目标,而不是自怨自艾,或者怨天尤人。
如果你是心理治疗师,与患者建立信任,也是你治疗工作的一部分。严重的心理障碍患者,不是对你不信任,也许他对所有人都不信任。那么建立咨询关系,也是治疗的一部分。
如何与陌生的来访者建立信任关系,是你临床咨询工作的基本功之一。
首先,你要共情到他的不信任。
家庭治疗师米纽秦说过这样的话:“把自己的家庭问题交给一个陌生的治疗师去处理,怎么想都是一件挺不靠谱的事情。” 所以,去信任一个对自己缺乏了解的人来处理自己的问题,细想也会是一件挺扯的事情。让来访者理解到,他的不信任是有道理的,这样就能够逐渐拉近与来访者的关系。他能够开口和治疗师谈谈他的不信任,也是一种交流的开始。
其次,治疗师和来访者是一种平等的关系,在这样的关系里真诚是最重要的,你可以坦诚的和他交谈你自己的心情和对他的看法,逐步消除他的戒备,互相接受之后治疗才会真正开始。
最后,还有一点需要强调,就是来访者的改变动机。有时候嘴上说的对治疗师不信任,不过是他还没有想好是不是要去改变,这种治疗往往是在其他人的安排下或者催促下促成的,而自己还没有准备好。心理治疗是一项非常耗费心力的工作,如果他自己没有准备好,那谁都帮不上他,这个时候,作为治疗师,你尊重他的选择是对他最好的治疗。
我是心理咨询师,关注我,帮你解答有关心理咨询的各种问题。
如果患者不信任心理治疗师,是不会有治疗效果的。不信任就不能敞开,就无法释放情绪,打开心结。
心理治疗师需要有足够的亲和感和专业度,如果患者不信任,首选是转介绍给其他的心理老师。如果有能力可以通过短暂的沟通、互动建立起亲和感和信任,就可以继续做心理疗愈。否则心理治疗师要主动结束本次咨询,保护患者的身心安全。
找到合适的心理治疗师,是患者需要考虑的重要因素之一。
到此,以上就是小编对于心理辅导谈话承诺及感受的问题就介绍到这了,希望介绍关于心理辅导谈话承诺及感受的4点解答对大家有用。
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