非暴力沟通心理团体辅导,非暴力沟通 心理课

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于非暴力沟通心理团体辅导的问题，于是小编就整理了3个相关介绍非暴力沟通心理团体辅导的解答，让我们一起看看吧。

1. 非暴力沟通四步骤口诀？
2. 非暴力沟通哪个出版社好？
3. 非暴力沟通真的有效吗？

非暴力沟通四步骤口诀？

非暴力沟通有四个步骤，分别是：观察、感受、需要、和请求。

观察：如实说出你观察到的事情，观察是不带任何个人色彩的陈述，而一旦我们对某件事某个人贴了标签，就是评价而不是观察。

感受：描述你当时的感受而不是想法，你想怎么样或是你的判断，这里是有区分的。

感受是：高兴、生气、痛苦、失望等等你感受到的，而不是你想象出来的。

需要：直接说出你的需要，就能得到积极回应。不要说模棱两可得话，大部分情况下，你会失望的。

第一，观察而非评论。只陈述客观事实，不使用任何带有感情色彩的词或评论。

第二，说出感受。在陈述完事实以后，我们必须说出自己对事情的感受，让对方明白我们的感受。

第三，说出自己的需要。我们要直接说出自己的需要，而不是通过对他人的指责、批评、评论和分析来间接的说出自己的需要。直接说出自己的需要，往往能够得到正面积极的回应。

第四，请求。我们要告诉对方，我们希望他们做什么。

非暴力沟通哪个出版社好？

华夏出版社出版的非暴力沟通最好。

《非暴力沟通》是2009年1月华夏出版社出版的图书，作者是马歇尔·卢森堡 。著名的马歇尔·卢森堡博士发现了一种沟通方式，依照它来谈话和聆听，能使人们情意相通，和谐相处，这就是“非暴力沟通”。

著名的马歇尔·卢森堡博士发现了神奇而平和的非暴力沟通方式，通过非暴力沟通，世界各地无数的人们获得了爱、和谐和幸福。

非暴力沟通真的有效吗？

我们真正阅读《非暴力沟通》

昨天一位学员留言：疫情时期，因为工作需要，两人没有在一起生活，老公的工作方式发生了变化，需要连上四个夜班，学员误解了老公轮班的方式，在老公要上第三个夜班时，按照以为的时间打电话提醒他上班，结果老公接电话后吼了学员，考虑到老公还要上班，她什么也没有解释就把电话挂掉了。直到第二天，老公告诉她，她打完电话一直到早上，老公再也没有睡着。学员觉得很委屈，遇到这种情况，不知道该怎样做?

我们遇到事情，很多时候都喜欢沉默，不愿意把自己的感受正面表达出来，以为对方应该知道我们在想什么。

看到留言，我们能够看出这是一位非常贤惠的妻子，担心老公上班会迟到，主动打电话提醒他。虽然对老公轮班的方式理解有误，但是初心是好的。所以，我鼓励学员尝试着运用非暴力沟通的方式正面表达自己的感受。

比如：老公，你好！昨天我打电话提醒你上班，你和我说话的声音比以前大了，我有些委屈，也有点自责，我对你的轮班方式理解有点错误，以为你要上班了，担心你迟到，就想打电话提醒你，没想到打扰你休息了。真的很抱歉，让得你一个晚上都没有睡好。我希望我们能够互相理解，互相包容。等你下班回来，我给你做点好吃的，表示歉意，作为补偿，爱你的老婆。

学员没有评论老公不理解她，而是运用非暴力沟通的方式说事实、谈感受、讲原因、提需求。结果老公下夜班回家买了大骨头，给家人炖好改善伙食，做完还不忘补一句“后悔啦！应该等你给我做好吃的”。中午学员也兑现承诺，给老公做了好吃的，老公说“比我过生日那天吃的还要好”[微笑]

想象着一家人温馨和谐的画面好令人羡慕，也希望她们互相理解，互相包容，越来越幸福。

到此，以上就是小编对于非暴力沟通心理团体辅导的问题就介绍到这了，希望介绍关于非暴力沟通心理团体辅导的3点解答对大家有用。