cysgjj 发布于2024-06-26 15:52:06 情绪调节 25 次
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什么是心理健康 健康是人类生存极为重要的内容,它对于人类的发展,社会的变革,文化的更新,生活方式的改变,有着决定性的作用。
那么,一个人怎样才算健康呢? 1948年世界卫生组织明确规定:健康不仅是身体没有疾病,而且应当重视心理健康,只有身心健康、体魄健全,才是完整的健康。可见心理健康是人的健康不可分割的重要部分。 心理健康就是指一个人的生理、心理与社会处于相互协调的和谐状态,
特征如下:
智力正常 人的智力分为超常、正常和低常三个等级。正常智力水平,是人们生活、学习、工作、劳动的最基本的心理条件。 情绪稳定与愉快 情绪稳定与心情愉快是心理健康的重要标志,它表明一个人的中枢神经系统处于相对的平衡状态,意味着机体功能的协调。如果一个人经常愁眉苦脸,灰心绝望,喜怒无常,则是心理不健康的表现。
行为协调统一 一个心理健康的人,其行为受意识支配,思想与行为是统一协调的,并有自我控制能力。如果一个人的行为与思想相互矛盾,注意力不集中,思想混乱,治疗支离破碎,做事杂乱无章,就是心理不健康的表现。
良好的人际关系 人生活在社会中,就要善于与人友好相处,助人为乐,建立良好的人际关系。人的交往活动能反映人的心理健康状态,人与人之间正常的友好的交往不仅是维持心理健康的必备条件,也是获得心理健康的重要方法。
良好的适应能力 人生活在纷繁复杂、变化多端的大千世界里,一生中会遇到多种环境及变化,因此,一个人应当具有良好的适应能力,无论现实环境有什么样的变化,都将能够适应,这也是心理健康的标志之一。
以上是心理健康的主要特征,但是心理健康并非是超人的非凡状态,一个人的心理健康也不一定在每一个方面都有表现,只要在生活实践中,能够正确认识自我,自觉控制自己,正确对待外界影响,使心理保持平衡协调,就已具备了心理健康的基本特征。
情绪对健康有很大的影响,主要是人体多种器官分泌的激素等,如果激素分泌失调了就会导致健康和情绪严重失调的恶性循环。 所以控制好自己的情绪,不要动怒,对自己和他人来说都是有益的。
我是小老师的闲言碎语,致力于回答有关教育方面的问题,仅代表个人观点,有待商榷,欢迎讨论交流。
一、什么是手抄报
手抄报是丰富学生校园文化生活、学科知识,培养学生的动手能力、逻辑思维能力和创新实践能力的有效补充。以纸为介,以手写为主,它是缩小版的黑板报。手抄报是学生实践的主阵地。
手抄报主要分为节日型、学科型、专题型、综合型等不同的类型。
本文以节日型手抄报为例,来阐述手抄报的的制作过程。
(一)、确定主题
制作手抄报和写作文是一个道理都要先确定主题,然后根据主题选择合适的内容来呈现。如制作教师节手抄报,是以教师为主题,围绕感恩教师、熟悉的教师生活为内容来制作。鲜明的主题就是手抄报的灵魂,是一张手抄报最明显的特征。
(二)、设计版面
海报、宣传画、广告都有一个层次分明的版面,手抄报也不例外。一张手抄报纸张容纳的信息是有限的,如果把版面设计好,就可以增加方寸之间的容量,有血有肉地呈现画面。一般的手抄报可以合理地分为几个版块,可以是规则的,也可以是不规则的。在设计版面之前,手抄报的纸张要画好边框,边框以长方形的为主,边框的线条可以是线段,也可以是曲线,还可以是简单的图案。
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