简述如何有效管理压力,简述如何有效管理压力的方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于简述如何有效管理压力的问题，于是小编就整理了2个相关介绍简述如何有效管理压力的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何提高自己的控制力？
2. 如何提升保安基层管理人员的管理能力？

如何提高自己的控制力？

自我管理能力和自我控制能力是一个人是否有美好前途的标志，知道这些能够加强自我管理和控制，本身就是对自己的负责人，连自己都控制不好，那你只能让别人管理你，找个管理自己的主人吧！

我自己试过下，非常有效。

以前经常听考研的同学分享经验的时候说:每天会给自己做个计划表。

后来有一天，我说我试一下吧，因为我经常拖延事。一天早上，我给自己定了这一天的***，按数字排好，写在便利贴上。然后每做完一件就划去一件，那种感觉好满足，到了晚上，想玩一会，看到还有几件事没做，因为我有强迫症，就必须把那几件事都做完，然后把它都划掉才能心安理得去玩。

坚持了几天后，发现自己的拖延症已经变好了很多，并且做事的效率也提上来了。

千万不要只在心里想今天我要完成什么，而是要把它写出来，并且放在自己看得见的地方。

社会是分三六九等的，自控能力好的，聪明的，走向社会慢慢变的优秀。大多数自控能力都一般，需要有人管或者监督，你是一般人，未来也一般，走向社会找个单位正常上班，有领导管，过普通生活。考个大专，证明不聪明，自我管理能力不怎么样，你就一般人，过苦日子的命

在现实生活中，自控能力非常重要，事不三思总有悔，气来一忍便无忧。怎样做一个既不放弃原则，又不因小失大，需要勤实践才能见成效。首先要合群，融入生活，保持心情舒畅，在不影响工作和生活的前提下。尽量多与朋友圈交流，广交朋友，可以起到稳定情绪。

其至选择自己喜欢且有能力做好的工作，这样就会出业绩，分享成功的快乐。再有尽量少饮酒'。少到杂的公共场合参与围观。评论事非。还要避免吃较多辛辣上火食物，平时讲话语速不要太快，声音应适中，语气平和避免对方误会。这样可以减少情绪失控。当然最重要的是做一个与人为善的人吧。

谢谢邀请，提升自己的自控力，简单给以下几点建议：

一做好规划。规划时间，规划事情，比如四象限事情安排法，什么时间做什么事情，安排得好，就不至于被他人打乱而失控。

二自我和解。失控时可能受情绪，受欲望主导，这时需要自我和解，化解冲突情绪，淡化强烈欲望，就能控制住不良行为或冲动行为。

三看有深度的书，比如哲理类，心理学，身心灵类，这些会让你从源头上明白言行失控的原因。和有深度的人交往，榜样的力量，在这样的人面前，他的能量场，会让你清醒很多。

如何提升保安基层管理人员的管理能力？

我认为首先要具备专业的素质，通俗的讲就是有这个能力，其次就是上级领导赋予基层管理人员一定的权利，不能抓的太紧，曾有一位领导说过:管人是管不赢的，也就是说要和下属做朋友。当上下关系融洽到一定程度，工人（安保队员）把工作当自己家事来做，您说还有什么事是做不好的呢？

文化层次的限定，使得保安人员在使用上拙荆见肘。如果想让其谙熟业务，规矩作为，就必须集中培训。如果你拿来了一两年的时间去加以培训，然后再上岗，你看成本怎么核算才对？

针对这个问题我觉得主要需把握好以下几点；一、以宏观的制度入手，对基层管理人员的工作量化积分管理，做到有章可循、有制可查。二、提高基层管理人员的主观能动性，一个是物质上的奖励，一个是精神上的鼓励。三、从微观的细节入手，精细化和谐管理，做到了解基层情况，善于沟通解决基层情况，四、是多培训、多指导、注重民主测评，多在基层中提拔管理人员。

到此，以上就是小编对于简述如何有效管理压力的问题就介绍到这了，希望介绍关于简述如何有效管理压力的2点解答对大家有用。