对自己的压力管理,对自己的压力管理的建议

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于对自己的压力管理的问题，于是小编就整理了1个相关介绍对自己的压力管理的解答，让我们一起看看吧。

1. 大家有什么好的办法约束自己？

大家有什么好的办法约束自己？

自律是从小由家庭、学校、社会共同培养的结果。我们这里有句话叫做“从小看大，三岁看老”。这句话的意思是，小时候的行为可以看到长大后的行为。三岁时的德行可以看到其老了时候的德行。虽然这句话不是那么贴切，但是说明了一个人的自律能力在成长过程中的重要性。

自己自律能力差，就会给家庭、社会以及工作环境造成不利的影响。也会给自己完成不利影响。那么对于自己自律能力差的人应该怎么办呢？我觉得应该做到以下几点来把控自己。

首先，书写和张贴时常能够引起自己注意的，关于自律方面的警言警句。以此来提醒自己。

第二、主动要求家庭成员无时无刻的提醒自己的一些不符合场合要求的语言和行为。

第三、请求单位的同事或身边要好的朋友时常提醒一下自己容易伤害到集体或个人的语言行为。

第四、无论是在家庭、社会、工作单位，要经常展开批评和自我批评。以提高自己的自律能力。

第五、时刻要求自己要对因自己自律能力差而引起的不适当或错误的结果道歉。

我想，以上几点足能够改变因自律能力差而导致的不良后果。使这个人能够更好的融入各个环境中去。成为一个有胆、有识、有责任心，又有有担当的一份子。

《1》其身在这个现代这个五彩缤纷的花花世界，社会主义社会，诱惑太多 ，想约束自己很简单，从小建立自己正确的人生价值观，内心树立个正义信仰，保持积极向上的健康心态，每个人生阶段给自己立个奋斗目标，好好工作，好好努力，上班之前，出门之前，站在镜子旁边，整理自己仪容仪表，手指向镜子，告诉自己我是谁，我想成为谁，激励自己。《2》不忘初心，自始至终，静心，想想你出学校走上社会，第一个梦想是什么，第二个梦想是什么，有时间去你小时候生活的地方看看，多回家看看父母，看看父母的面容，去敬老院转转，我相信这样下来，你定会戒律，约束自己，规划自己的人生，让自己活的有价值，对自己生命的尊重，，，，，。

谢谢邀请！

如果你是一名工厂的工人做到约束自己并不难。因为，在工厂迟到要罚款，1_5分钟罚50元。一天能挣几个五十元？当一名工人不容易。你的一举，一动都有监控监视着你。身心疲惫。不束缚自己行吗！

我上班是来挣钱的，谁愿意一天天挨罚？所以，你得束缚自己的行为。

一直以来，我在写这些减肥的、运动的、健康的文章，力求愿意花时间看我文章的朋友，能从中得到点什么，能因此拥有更好的健康观念，从此活的更加的轻松快乐。

但是所有的健康观念，都有一个基础，那就是当生活习惯、运动习惯不尽人意的时候，需要重新安排自己人生的时候，你需要拥有非常强大的自律能力，只有真正努力控制住自己的人，才有机会拥有更好的人生。

那么如何约束自己，如何增强自控能力，这是一个非常复杂的问题，甚至针对这个问题，很多专家写出了很多很多本的书，这是一个无法单凭想当然和毅力就可以轻松拥有的被动技能，很多人都是在想“只要我愿意，我也可以轻松的自律”。

但问题就出在这里，因为大脑的本能永远都是在追求***，我们只会越来越趋向于沉浸在各种各样可以轻松且快速获得***的事物中去，去吃高热量的食物、看15秒的短视频***、玩一秒99级的手机游戏、选择看起来最轻松的却最不靠谱的方法减肥。

要想成为自律的人，首先就要明白这个道理，清楚的认识到自己的本能是怎样的，接受自己懒惰的本性，别妄想仅凭毅力就能轻易抗拒这个本能，做好打持久战的心理准备。

然后，就要开始了，去做一件你想做却因为拖延还没做的事情，跑步也好、控制饮食也好、早睡早起也好、立刻放下手机去做饭也好，挑战自己本性的战争，从这一刻开始就已经打响了，每次成功战胜拖延症都应该在内心里为自己高呼“万岁”，自律的生活，就是在这一次次的小胜利中慢慢获得的。

因此千万不要浪费时间去制定计划，也不要抱着“只要想做随时都能开始”这类想法拖延着，这些都是大脑的懒惰本能在影响你，让你在不断的犹豫中一次又一次放弃改变自己的机会，最终只能成为一个沉浸在短期***中的，无力改变现状的普通人。

记住，人类的本能就是懒惰，现在开始每动手做一件事，都是在战胜自己，这是一个没有结局的战争，坚持下去，就能越来越轻松的战胜自己；放弃，就被拖延症控制你。

第一，激情，做事情需要饱满的热情来不断的激发你的潜力，做到你认为达不到的高度会感到越来越享受，保持***你会越来越[_a***_]自己！

第二，目标，制定一个目标，最好是超过一点点自己的期望，细分化不断的去实现并突破，就算完不成你也会满足，尽人事听天命！

第三，注意力，工作的时候专注工作，休息时间做自己喜欢的事情，分工明确！

第三，心态，态度决定行动，不要轻易受到外界因素干扰自己。

到此，以上就是小编对于对自己的压力管理的问题就介绍到这了，希望介绍关于对自己的压力管理的1点解答对大家有用。