不调节情绪之后,不调节情绪之后会怎么样

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于不调节情绪之后的问题，于是小编就整理了2个相关介绍不调节情绪之后的解答，让我们一起看看吧。

1. 为什么有些人在分手后会变得萎靡不振，甚至伤害自己？
2. 抑郁症明显好转后，感觉情感感知变淡，脑子空空的？

为什么有些人在分手后会变得萎靡不振，甚至伤害自己？

只能说是感情细腻，用情至深，不敢或不想面对现实。感情这种事，就算是双方都爱着对方，仍会因为观念和性格乃至家庭等原因而分手，何况人家已不爱你了，你痛苦、自伤，不是自找虐吗？人在世间从小到老要经历许多事，很多事都不能遂心愿或与你美好的期待不相符，难道要痛苦一生吗？既然对方提出分手，说明你某一方面不尽人意，你应该找到自身存在的不足，努力去改变它，自怨自艾只能使自己沉沦，却于事无补。不要怨恨任何人，也不要自暴自弃，要抱着此处不留爷，自有留爷处的心态，保持乐观快乐的心情，走出那幽暗小巷，你会发现路是那么宽，人是那么的多！

每个人身体的病状，百分之七十是由情绪引起或加重的。分手后，情绪低落，心情压抑，时间久了对身心都造成极大的伤害。所以尽快调整好情绪，只要挺过了这段不利的情绪，自然抗压能力就会提高。俗话说没有过不去的坎，成人，别矫情

情感是人类精神支柱的重要组成部分，一旦情感受挫，会影响到人的整个精神世界，内心控制力薄弱的人就会引起一系列的异常行为。所以说，作为一个成熟的个体，内心足够强大是很有必要的。

你读书的时候被老师批评了，你都会难过，更何况是被你爱的人抛弃呢，尤其是猝不及防的被甩。

每个人性格不同，阅历不同，被甩后的反应也不同。有的人被甩后就是励志型的完善自我，勇敢转身，而有的人就是在一棵树上吊死，性格比较犟，最后是哀莫大于心死，伤害自己。

其实既然被甩了，那就接受事实，反思自己不足，好好把握下一段感情。

这世界从来没有非谁不可，你爸爸现在是和你麻麻结婚了，那***设你父母从来不认识，当年和你爸爸结婚的是另一个女人，难道你爸爸就会和那个女人离婚么？未必吧，也许他们现在也很幸福。人和人的相遇是需要缘分的，缘分来了就要珍惜，缘分尽了就各自安好呗。问心不问路，足矣。

抑郁症明显好转后，感觉情感感知变淡，脑子空空的？

你好，我是永德，用通俗易懂的话语解释心理学。鉴于此，我觉得你能发现自己的问题是好事，代表你也想努力纠正自己，确实在心理干预过程中，很容易从一个极端到另一个极端，当你意识到这一点，那么恭喜，你有很大几率能找到对策。你以前缺乏被关爱，导致你变得麻木，想融入又觉得自己在拒绝，我建议你可以试试放任和观察，所谓放任就是现阶段不要太执着于让自己马上纠正过来，欲速则不达，让自己明白这需要过程和时间，有时候当自己无感的时候稍微放任自己那种想法，人不一定要活成***都喜欢的样子，这太累，100个人有100 种标准，这太难了，你需要的就是做好自己，坚持某些基本原则，比如诚实，友善，忠于职守。所谓观察就是观察自己的人际关系，看看周边人对你的反应，有些人很敏感，有些则会无感甚至麻木，你要做的就是感觉自己某些行为（比如对熟人不主动打招呼）过头后，可以试着去修改，给人家一个笑脸，你并没有任何损失，带给人家的却是你良好的形象和富有自信的感觉，任何事情都不要立求做到极致，normal也可以是一种态度。

你好：基于你目前的状况抑郁症明显好转后，情感感知变淡，脑子空空的。用一个词语形容这种状况叫作“矫枉过正”。自我强制清空不良抑郁情绪强迫扭正认知的同时，“自我”在不经意间被删除，从抑郁的极端走进迷茫的极端，因此会出现现在的症状。

举个例子：我们把“心”比喻成一个容器，喜怒哀乐忧思恐七种产生情绪的情志存在于“心”这个容器里。当这些情志产生的各种情绪相对平衡时，一个人的精神面貌与行为表现是理性的、正常的。当一种情绪过多形成不能化解的淤积，打乱了[_a***_]的平衡状态，人的行为表现、精神思维紊乱，继而出现一系列的心理、精神问题。那问题来了！生活难免不如意，那岂不***都会有心理问题？这不尽然，人的心里还有一个强大的功能，“自我情绪调节能力，区别只是调节能力的强弱罢了”自我调节情绪能力强，会在一段时间使心里情绪相对平衡，调节能力弱者平衡一旦破坏势必造成心理疾病。一个人心里产生了不良情绪，且知道这种情绪对自身的危害性，“心理自我情绪调节”启动，但自身潜在的能力不足以使心里情绪状态达到平衡了。

这种情况下怎么办呢？那就需要消耗自身更多的精神内耗与注意力去平复不良情绪。出现什么样的结果呢？在一定程度上消除了不良情绪，同时也消耗了大量的良性情绪，心里情绪更趋于不平衡状态，这就出现了题主所说的情况，抑郁症看似明显好转了，感觉情感感知变淡，脑子空空的感觉。

如题主说的这种情况当下该如何应对呢

浅谈一下个人建解：首先对你抗击抑郁的毅力表示敬佩，三年的抑郁靠自己的毅力不辅以药物，能走过来还是相当不容易。当前出现的症状状况怎么办呢？第一放松心态，不要刻意的去想自己的抑郁，也不要刻意地压抑当下生活中产生的小情绪，合理释放情绪有时比刻意压制情绪效果会更好一些。其次建议你还是找一专业的医疗机构，合理评估辅以一段时间药物可能对你未来的真正康复大有裨益。当然了也可以看一下心理医生，加上自己的努力对心理平衡的矫正也会大有改观。

最后祝你早日康复，彻底甩掉抑郁还原真正的自己！

我是慕三子 你永远的心灵知己！

到此，以上就是小编对于不调节情绪之后的问题就介绍到这了，希望介绍关于不调节情绪之后的2点解答对大家有用。