学习情绪调节感悟,情绪调节的心得体会

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于学习情绪调节感悟的问题，于是小编就整理了2个相关介绍学习情绪调节感悟的解答，让我们一起看看吧。

1. 读回延安的感受与启发？
2. 学习一段时间后会进入一个倦怠期，请问如何克服自己的情绪，继续投入学习？

读回延安的感受与启发？

当时读《回延安》是上初中，他是我们的语文课，作者贺敬之，语文老师指定我们每个同学必须一天背回，那时，我学习很用功，不到半天就背会了，让我现在想起感受最深和最有启发的是，<<几***梦里回延安，双手搂定宝塔山，千声万声呼唤你一母亲延安就在我心里>>。

作者用夸张的手法写到如此思念延安和想回到延安，思念曾经在延安的工作和学习经历，延安这块红色土壤是永远！一种肥沃的精神食粮

全诗抒发了作者回延安时激动和喜悦的心情，追忆当年的战斗生活，续写亲人团聚畅谈的热烈场面，描绘延安城的崭新面貌，赞颂延安对革命的伟大贡献，表达了作者热爱延安，歌颂延安，歌颂中国***的真挚感情。

回延安：是贺敬之以信天游的形式写成的一首诗，最经典的一句是：几***梦里回延安，双手搂定宝塔山。表达了作者对延安的思念。

读了回延安，我感受到：不忘初心，要了解初心，坚持初心，砥砺前行，要不为艰难，勇于向前，用发展的眼光看问题不忘初心，要了解初心，坚持初心，砥砺前行，要不为艰难，勇于向前，用发展的眼光看问题，延安是中国革命圣地，他是中国星星之火燃起来的地方，是中国的革命之火。

学习一段时间后会进入一个倦怠期，请问如何克服自己的情绪，继续投入学习？

感谢邀请。

首先对你这种坚持学习的态度表示肯定。

人在坚持做一件事情之后，

都会出现一个疲惫期，

这属于正常现象，

因此建议你做以下尝试尽快恢复。

① 休息一下加加油

不要试图扼杀生理规律。刀不磨不快，人不休息就没有能量。完全放松的休息一段时间，让自己尽快的恢复。

② 尝试简单的方法

散步，跑步，游泳，爬山等，也可以唱歌看电影和美食一顿。

这很正常，应劳娱结合，适当休息调理。读点别的书籍和别的学科知识，既是一种调理有时会有易想不到的感悟。因为很多知识其实是有关联性的，它均不能离开现实生活和自然真实的客观性。

即使是“神学丶玄学”与科学这种不太靠谱的“知识”，它也离不开客观存在性。所以，读点这方面的书，反倒会促进佐证，给予你寻找真理丶追求真理的激情和勇气。

另外，加强持续丶耐久的锻炼，是提升生体素质，有效强化丶锻炼意志力的最重要方法，你可以试着去做。

倦怠期不是个例，每个人都有，比如曾经的我，开头条开了好久了，刚开始每天笔耕不辍、废寝忘食的写作，到现在看到写作就头大，在茫茫网络、自媒体爆发的时代，想在网上崭露头角，打下自己的一片天地，是难之又难的，看不到未来，感觉很渺茫。当然倦怠期也不是说一定遭受了多大的挫折，多大的打击，只是鸡血褪尽，开始被现实烦扰，时不时看看窗外的风光，问问自己坚持的意义。那怎么应该如何度过倦怠期呢？

首先我们来了解下什么是学习倦怠期？

☻学习中出现大量相同的任务、知识点，孩子渐渐没了新鲜感。学到后面，只有疲惫感，急转而下的学习兴趣和考试的紧迫感，使得他们提前进入了学习的倦怠期。

☻心理学研究表明，在学习某种知识或技能的时候，可能会出现成绩暂时停滞不前的现象。孩子难以感受到明显的进步，体会不到成就感，从而感到沮丧，出现心理疲惫现象。

出现这种情况应该如何做呢？以下几方面建议仅供参考：

一、生活中不能只有一个重心，如果只有一个，就再找一个新的,要调整孩子的生活规律,与孩子一起制定详细且较低的生活规则。例如早上起床后要喝一杯淡盐水或者蜂蜜水,晚上睡前要用热水泡脚半个小时。如果时间允许尽量规定较早的睡觉时间。

第二,想想初心。回到起点，制定较低、较短的学习目标，每天安排学习计划，每完成一项就划掉一项，这样自己会有点成就感，有点动力让自己继续努力。切忌目标太高太繁琐,否则会让孩子更快的进入倦怠期。　　

第三,家庭气氛轻松。父母作为成年人,要控制自己因此产生的焦虑情绪。多安排户外活动,与孩子一起到户外放松,或者去爬山。劳逸结合，不至于让孩子因学习出现厌烦感。　　

到此，以上就是小编对于学习情绪调节感悟的问题就介绍到这了，希望介绍关于学习情绪调节感悟的2点解答对大家有用。