情绪和压力管理麦肯锡,麦肯锡情绪管理法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于情绪和压力管理麦肯锡的问题，于是小编就整理了2个相关介绍情绪和压力管理麦肯锡的解答，让我们一起看看吧。

1. 到底怎么成为自己情绪的主人？
2. 如何做好一个中层管理？

到底怎么成为自己情绪的主人？

谢谢邀请！

心静自然凉。管别人靠嘴，管自己靠心。

人要战胜自我比战胜别人还难，情绪这个东西是由所处的环境来决定的，心情的变化流露出来的就是情绪，心情好，情绪好，心情坏，情绪坏。

一个人的情绪好坏同他成长的环境密切相关，成长在一个好的环境就能培养一种好的情绪，不好的环境就造成了坏的情绪，如脾气暴燥，容易生气，别人几句不顺耳的话就可能大打出手，完全控制不住自己的情绪。

对于难以控制自己情绪的人，别人的劝说根本无用的，要经历了由于自己的情绪造成了严重的不良后果或经历的事情多了真正的成熟才有控制自己的能力，比如我们年轻的时候都血气方刚，成家立业后为家庭奔波这些血气慢慢地被生活磨灭了，一个家庭经过了几番几复的磨合双方也渐渐的会控制自己的情绪……

如何才能做到自己情绪的主人，说普通点就是对任何事情看淡点，说高尚点就是修身养性。

人置身于嘈杂的大千世界中。难免不受外界纷繁复杂的事态所应响。喜怒哀乐，悲欢离合随时眷顾，耳濡目染，触景生情，无意中遭遇不测时有发生。由此使人情绪波动，从而产生种种不理智的现象，甚至触犯法律。每个人在情绪不稳定的时候，且记“冷静”二字。

唯有了解并深信：一切负面情绪皆是虚***与颠倒的产物，才能够翻过来做自己情绪的主人。比如：人类的基本恐惧是对死亡的恐惧。然而，谁在恐惧呢？原来是那个不死的（心性）以为自己是那个要死的（身心），才制造出了对死亡的恐惧。如果明白了这一真相，就没有死亡，只有涅槃！

做自己情绪的主人，并非一件容易的事。

首先要明白，任何事物，都不会随自己性格，习惯，脾气而改变，而是人根据事物的表面现象，洞悉其内在因素，外部条件的根源，因势利导，使自己适应事物发展的趋势，创造条件改变形势，这就是所谓的理性认识，客观对待，实事求是的认真态度。

而感情用事，助长情绪漫延，只会使事物向自己理想的反方向发展。

能撑控自己情绪的人，才是真正的智者，强者。

个人理解，仅供参考！谢邀答！

谢谢您的邀请。

心态决定情绪，情绪决定心情，心情决定心境，心境决定生活。所以，管理好自己的情绪，会使人生优雅，生活幸福。

那么怎样控制自己的情绪呢?

有人说：能征服了自己的人能比征服了一座城池还要伟大！。

要想征服自己，首先要多读书，书能医愚，书是人类进步的阶梯，书能使你胸襟开阔，视野高远。

其次，要心中有爱，有爱才会热爱生活，热爱他人，看什么都顺眼。正所谓：心中有春天，处处百花艳。一个热爱生活的人，一定是一个大气的人。

如何做好一个中层管理？

中层管理者，意味着上有老板，下有属下，其中之一，必不可少的职责就是承上启下。

承上：

和老板好好沟通，精准把握好老板的方向，战略，意图，KPI等等。这些需要融入到日常工作当中去，好好监控，确保达标。

还有日常事务，对你，或对你管的部门，老板的期望是什么？既是老板认为什么才是把事做好了，才是一个好属下，好头。同一个事，不同的人都有不同评价。故此，这点很重要，自己创造机会，多和老板沟通，充分理解老板

启下：

对于方向，目标等这些考核内容，是需要平时属下的日常工作做好，而自然达成的结果。故此，需要把目标分解到日常工作到中去，设立好监督和管理规则，让他们在这个框架内自由发挥。

用结果导向的管理模式，过程辅导的方式较好~目前有个说法是Facility, 引导术。用此法，自己需要在本职工作中专业。

当不被日常工作所烦扰的时候，就有时间，做些专案。找到公司的痛点，不要局限在本职工作，本部门事务。和本部门相关，但是平行部门都有痛感的事，立个专案处理。这些案子需要对公司收益大。最好能转换成财务收益。

以上种种，简单说就是公司的指标，转换分解成日常工作，自然达成：用过程辅导，结果导向的方法

到此，以上就是小编对于情绪和压力管理麦肯锡的问题就介绍到这了，希望介绍关于情绪和压力管理麦肯锡的2点解答对大家有用。