说说怎样调节情绪,说说怎样调节情绪的句子

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于说说怎样调节情绪的问题，于是小编就整理了2个相关介绍说说怎样调节情绪的解答，让我们一起看看吧。

1. 被人骂后怎么平复心情？
2. 心情低落，想骂人骂自己，如何控制情绪？

被人骂后怎么平复心情？

被人骂的时候，不要心情不好，比如他骂你得癌症，变瘫痪，断子绝孙，你可以不骂他，你可以对他说，老嫂子不要骂了，你骂别人会报应你自己的。这样既巧妙回骂，自己也出了气，看这招好不好。

被人骂了谁都不会无动于衷，面不改色，心不跳。知耻后勇才对。中国人有隐忍的习惯，但分两类，一种是忍一时海阔天空，好了伤疤忘了疼。另一种的隐忍是不动声色的卧薪尝胆。而我的隐忍是抓住一切机会把他干趴下。

阿Q的精神胜利法，虽然有些荒诞可笑，但不失为一种有效的方法。

精神胜利法实际上是运用了心理防御中的合理化机制，通过运用认知来把原本可能使精神受到伤害的事件合理化为可以接受的***，由于阿Q的理由脱离实际太远所以平常人可能很难接受，但这种方法有可取之处。

心理防御机制实际上是为了避免精神遭遇强烈打击，而衍生出的自我保护方法。心理防御机制有很多，比如升华、隔离、否认、幻想、退行、压制、压抑、投射、合理化、补偿、利他、理智化、理想化、反向形成、抵消与仪式等。有些是积极的，有些是不成熟、乃至病态的。

防御机制有高级和低级之分，心理防御机制越高级，有意识的自我调节能力越强，防御的弹性越强，防御失灵的几率越小，带给我们的损失也越小。

记得刚开始工作的时候，经常被骂，因为很多工作上的事情都做不好，每次去领骂，回去后都会自己默默的哭！真的觉得委屈，后面习惯了，我都是左耳进右耳出，我只能让自己变得更加完善，不懂就多学习，经常自己加班，把错误的地方认真研究错哪里了，为什么会犯事，然后自己再做点甜点吃，做吃的过程中让我因为那些不愉快的事情抛脑后去，再来享受一下自己动手做的成果，那些烦恼通通忘记，我们都要学会成长，不要因为脾气而做出冲动的事情！

很多人都在这种经历，以下我分享下自己的经验，被人骂分为几种：

1、你做错事情被人骂

这种情况也分两种，一种是善意的教训，一种是恶意的谩骂。

善意的教训，做错事情就要谦虚的听教。

恶意的谩骂，哪怕做错事情都不能超过道德底线和人格底线，如果超过，可以严肃告之，我做错事了我道歉，但不代表你可以侮辱我。

2、你没有做错事被人骂

这种情况你不用怕他，用缓和语气和他把道理分析清楚。

心情低落，想骂人骂自己，如何控制情绪？

心情低落想骂人骂自己，该如何控制情绪呢？

方法很简单，那就是在家里骂骂发泄出来心里的郁闷，然后看看电视转移注意力，或者去人少的地方对着大山或者大海大喊几声，也是释放不好情绪的一种方法。

我觉得你最好的选择就是立刻闭嘴，远离你可能伤害的人。

我不知道楼主是不是一个暴躁的人，但我觉得楼主肯定是个情绪极易波动的人，心情低落是每个人都会有的，但不必借此来伤害自己和伤害他人，毕竟这时候的自己也是最容易做傻事的时候。

我就说说我的建议吧：

1. 去外面走，权当散步，看着车来车往，走进人群中，不要说话，不要有任何举动，你可以看看你经过的每一位人，看看周围的风景，走你一直没有走过的地方。当你累了的时候，你可以坐下来休息，当你走的不想走的时候，这也就说明你心中的结缔已经消了一大半了。这个方法对本人是百试不爽，我是个比较沉默的人，不喜欢通过很偏激的方法来使自己平静下来，我只喜欢走，一直走，去那些我一直忽略的地方看看，去好好体会下每个人的人生，你会发现，人这一辈子也就这样，其实也没什么大惊小怪。风里来，雨里去，最后从哪儿来，还得回哪儿去。
   

2. 见见父母（你最亲近的人），和他们说说话，唠唠家常。最后我相信你会有种明悟：这个世界我会让爱我的人不受一点委屈。最后你会有心情低落变的非常有干劲（应该吧）
   

方法呢其实有很多，但要因人而异，有人会去跑步来发泄，有人去找知己述说来获得心理的安慰，也有人会憋在心理。总之很多，很多。

我给你介绍的是我很喜欢的两种方法，每当我心情不好，不容易即使调整过来，我就喜欢这样，总能好个七七八八。

最后我也送你几个字。作为一种劝告吧。

控制情绪，考虑后果，谋而后动，

到此，以上就是小编对于说说怎样调节情绪的问题就介绍到这了，希望介绍关于说说怎样调节情绪的2点解答对大家有用。