情绪调节 情感目标,情绪调节 情感目标是什么

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于情绪调节 情感目标的问题，于是小编就整理了3个相关介绍情绪调节 情感目标的解答，让我们一起看看吧。

1. 情感领域细分有哪些？
2. 有什么方法戒掉情感依赖？
3. 你认为婚姻可以通过心理咨询挽回吗？为什么？

情感领域细分有哪些？

情感应该是指爱情，亲情，友情，等等， 只要是我们能说得出的情感，都应该是属于情感领域，因为不管是生活还是电视剧，人与人之间的关系维系除了利益就是情感，同時情感是态度这一整体中的一部分，它与态度中的内向感受、意向具有协调一致性，是态度在生理上一种较复杂而又稳定的生理评价和体验。

个人觉得，情感领域里所有的那些情感，没有那么复杂，只有一个分类，那就是：不同的人在不同的场地接触到的人心里所产生的体会都不一樣。

很高兴回答这个问题。人的情感如果细分，可按人物关系分类。

一家人有兄弟情、姐妹情，兄妹情、姐弟情，父母情、夫妻情，妻儿情、父子情、父女情、母子情、母女情。

按亲戚的关系分为大爷、大娘情，堂兄、堂弟情，堂姐、堂妹情，堂兄妹情，堂姐妹情，姑姑、姑父情，叔叔、婶子情，侄子、侄女情。大姨、大姨父情，小姨、小姨父情，舅舅、舅妈情，表姐、表妹情，表兄、表弟情，表兄妹情，表姐妹情，外娚、外娚女情。

按同事关系分有同事情，领导情，闺蜜情。组织情

按同学关系分有同学情，老师情，师生情。

按其他社会关系分有大哥情，大姐情，小妹情，小弟情。

按寄养关系分养父、养母情，寄养的兄弟、姐妹情，兄妹、姐弟情等等。

总之无论何种情感都要认真对待、维护，以真诚待人处事，态度不卑不亢，温柔和蔼，不强势，为家庭和睦相处幸福快乐努力，为社会和谐发展而奋斗。

情感本身就是不可控制的东西，神奇微妙！

情感在百度百科中定义为：情感是态度这一整体中的一部分，它与态度中的内向感受、意向具有协调一致性，是态度在生理上一种较复杂而又稳定的生理评价和体验。这一段话太抽象了，不容易理解。

而从心理学的角度看，情感是一种主观感受。这样的解释也是非常的笼统抽象。

我的理解是，情感领域包括感情、情绪与心情。我喜欢把关于情感的定义具体到一些描述情感的词汇中。

感情应该就是爱情、亲情、友情了；

和爱情有关的，就是围绕着结婚、离婚、出轨、背叛、丈夫、妻子、情人、小三等这些内容的事件；

和亲情有关的，是讲述父母和子女、儿媳和公婆、女婿和岳父母、以及和叔叔舅舅等其他亲属之间发生的事情；

和友情有关的，就是和各种朋友之间的事情了。

情绪和心情呢？比如：喜欢、喜爱、高兴、爱好、爱慕、反感、厌恶、嫉妒、生气、愤怒、发怒、心烦、等等，这些词汇所描述的，就是情绪和心情。并且***的主体是要突出这些情绪和心情，而不是其他范畴，如果主体是其他范畴，那就不是情感领域了。

比如：“小时候过年时，做什么事最高兴？”这个问题的主体是高兴，那就属于情感领域；如果将问题描述成：“我们小时候都是怎么过年的？”这个问题的主体就是过年的习俗，就是文化领域了。

什么是情感领域呢？广泛意义上是指爱情、亲情、友情。

再细化一下：

恋爱的故事——前任、现任、暗恋、三角恋、旧情复发等。

婚姻故事——出轨、吵架、打老婆、小三、外遇、男闺蜜女闺蜜的问题、知己、说不清道不明的男女关系等；同时，也包括婚姻周边的领域：婆媳不合、公媳合、亲戚和媳妇的关系、家庭孩子教育问题、钱、人情故事等等。

友情故事——异性、闺蜜、兄弟等。

亲情故事——兄弟姐妹、三姑六婆、原生父母等。

通过对这些关键词分析，结合自己的能力和实际，个人还是比较希望能在婚姻这个领域深耕。

理由如下：

1、通过写文章能对婚姻有更深的感悟，同时反馈给自己的婚姻，把婚姻经营的更好，愿意去写。

2、对其它如爱情、育儿方面了解不深、兴趣不是很大。

1、找素材点。2、扩展素材面。3、处理素材。4、编辑发文

首先我们要对要找的素材有一个了解。

情感领域：

1、新颖

找到的素材要新，最好能够贴合实际现实生活的，能够让人从故事中看到自己。这样评论参与度才高。

2、有争议点

寻找到有争议点的素材，可以引起读者的情绪的

3、偏女性化

女性都比较的敏感，那么，我们要找的素材要多偏向能够引起女性群体共鸣的

4、负载多信息的

有什么方法戒掉情感依赖？

情感在线心理咨询：避免依赖

重庆寸草心心理咨询中心提示夫妻同住一室、共宿一床、同吃一锅，只要一方有的另一方也少不了，因而有些人就产生了依赖对方的[_a***_]。但是这种依赖可靠吗？

　　自己不会做饭干脆不做，再晚也要等着对方来做，实在等不回来了，就下馆子;电路故障、下水道堵塞、电器损坏等，一概无可奈何，就等着对方来处理这一应让人堵心的事。象这样的，天塌下来也有对方给顶着的想法的人肯定不少。然而，夫妻切忌过于依赖，作为成了家的人，婚姻不能让自己丧失独立的人格，无论男人还是女人，一定要坚强，要作好经风雨、历炙热的准备。重庆心理医生寸草心理解释一个家要持得平稳，需要双方共同的努力、勇气和力量。

　　有两口子结婚一年来，恩爱和谐，两口子沉浸在二人世界里，每天的日子都充满了阳光，那风雨的日子仿佛远去了。忽然有一天，男方有了外遇，他们之间不再和谐，阴影就象一道伤疤一样刻在她的身上。一下子从明媚的阳光下跌到了阴暗的黑夜里，最终他们两口子过不下去，劳燕分飞了。他们那和谐的日子也便很快成了一道记忆，永远铭刻他们的人生历史上，随着日子风去。如此看来，这过分的依赖源于对对方过分的相信。

　　“不要相信任何人。”这句话虽然有点偏颇了点，但作为一种警句常常会给人以警示，让自己保持适度的警醒是很有必要的。再聪明的人也有糊涂的时候，也会犯一些冲动的错误;再完美的人，也有人的劣根性，特别是作为性情中人，在感情方面连自己都是不可相信的，我们在某种境遇来到之前，我们无法肯定将来在那种境遇面前会做得依然那么好;当我们在嘲笑别人愚昧的时候，也许将来自己也有让别人来嘲笑的时刻。如果我们连自己都无法做到十分的自信，那么在婚姻方面对于配偶也就不能过分地相信，这种依赖的感情基础也就不是那么坚固可靠的了。

不可否认的是：绝大部分人都会有严重的依赖性！无论是情感还是生活亦或者是吸烟喝酒！

那多年抽烟的大烟袋是如何戒掉吸烟的呢？

第一：靠自己以及相关***，但是最主要的还是自己的毅力和决心。试想别人给你提供再好的方法你不去执行那还不是天方夜谭。

第二：疾病而且是很严重的那种。我身边就有一个朋友烟龄大概有20年，因为一次体检被检测出膀胱瘤，医生说烟酒必须戒掉，否则我也无能为力。果然从当天开始就没有吸过一支烟，到现在已经快半年过去了还是没有吸烟。其实他也曾经戒烟无数次但是没有一次坚持下来。

我说了这么多只是想说，感情这个神奇而又复杂的东西也不是无法戒掉！关键在于自己能否有这个决心。

我个人观点是：如果你想戒掉情感依赖。首先你在生活中就要开始让自己独立起来，不要再过那种饭来张口衣来伸手的日子，否则你永远无法摆脱情感依赖！

其次你要有自己的事业或者兴趣爱好，如果你整天围绕另一半转悠的话，那你还是无法摆脱情感依赖。因为你的生活里除了她/他还是他，甚至你都不知道外面的世界是那么精彩，除了她还有很多美好的事情等着我们去发现。

最后你要让自己变得强大起来无论是内心还是身体。就像平头哥那样：人生看淡，不服就干。其实人也可以活的这么洒脱，只要用心爱过曾经拥有过，那就已经很好了。还有什么放不下的呢？毕竟天下没有不散的宴席，只能说他不适合你，你的那颗菜还在远方等着你去发现。人生其实可以很美好，就看你自己想把自己活成什么样子了！

在这里祝愿天下有情人终成眷属！

基本是戒不掉的。

人是活在关系中的，人的一切意义都是在关系中形成的。所有说，对关系的依赖是人类以生俱来的。

人虽然需要关系，但把所有的关系，都维系在一个身上，这就不健康了。如果我们和一个人的关系是我们所有关系中，占我们所有关系中百分之百的份额，那如果这层关系断了，就很容易让一个人崩溃。

阿德勒心理学要求我们做到客体分离

我们要明白，每一个个体都是独立存在的。在我们的生命中，我们会和很多人发生各种各样的关系，每个人必须对自己做是所有选择负责。

多建立关系，把对一个人所有的关系分散给很多人，这才是健康的人际关系。

相信人是在不断的变化中的，摒弃一尘不变的发展关。

当然，改变是困难的，也需要时间，但是觉知是一切改变的开始。慢慢来，人只能自己对自己负责。

情感依赖，往往与一个人的情商有关。情商低的人，自制力往往略为欠差，对情感的依赖要强一些。

对于情感的依赖，并不是戒掉的问题，而是应该是节制或减弱的问题。情感，是人与人之间的感情。我们只要对人有感情，就会有依赖。只是或浓或淡，或强或弱的情况差别而已。

比如说，我们对父母的依赖。小时，依赖性比较强。大时逐渐疏远。疏远而并非戒掉。当我们有事时，还是会和父母聊聊，听取建议，依然有种依赖感。反之，依然，父母是越老越会依赖子女。他们需要子女的问候、聊天、关注，不然，可能就会有失落感、孤独寂寞感。

本文所指的依赖，应该是孩子对父母的依赖吧！或许是夫妻之间的依赖感。本文就从孩子对父母的依赖感来谈谈怎样逐渐减弱孩子对父母的依赖感。

一、在生活中，逐渐培养孩子的自理自立能力。

孩子依赖父母，是因其无法自理自立。没有独立性，就只好依赖了。所以在孩子还小时，就要多放手让孩子自己活动。起初，孩子哭闹，少予以关注，任其哭闹，孩子就会不那么依赖父母。进而，把孩子交给别人带带。多接触生人，习惯了见谁都不陌生，跟谁都乐意。这样，就进一步减少了孩子对父母的依赖性。再是，继续培养孩子自行玩耍，独立吃饭等等，甚至可让孩子跟别人吃睡。如斯，孩子对父母的依赖性进一步减弱。只要父母有这份心，孩子就会逐渐走向自理自立，从而自然就少了对父母的依赖性。

二、对孩子凡事，多问几个怎么办？

父母在孩子面前，不能充当万能的。孩子一有事就对孩子提出建议意见，而是应当倾听孩子的意见，让孩子多想想办法。在充分倾听的基础上，和孩子一起分析，哪个办法好？之后，或许，有更好的办法提出来，与孩子判断、商量等，如此，孩子就会在大人的培养下，逐渐走向成熟，孩子的自理自立精神就会更强了，无形中就会减少了对父母的依赖感。

首先要说情感依赖的对象：看是对父母，还是对伴侣。

如果是父母的话，最好是分开生活 学会独立自主，慢慢的自己就成长了。

长期在父母的庇护下，很多自己能发展的能力就会退化，甚至不愿去执行。

如果是伴侣：要发展自己的兴趣爱好，要有自己的社交圈子，你就想不会一直粘着对方，这样自己也能成长。

你认为婚姻可以通过心理咨询挽回吗？为什么？

我认为是可以的。

一、双方和好的意愿强

既然双方愿意参加心理咨询，说明双方已经认识到了自己的婚姻出现了问题。双方想通过心理咨询来了解双方的问题，各自出在哪里。

这是一个很好的征兆。只要双方都同意参加心理咨询，那么，挽回的可能性就很大。不是因为心理咨询有多强大，而是因为双方和好的意愿强。

二、心理咨询的目的是助人自助

心理咨询的目的是助人自助。心理咨询师帮助来访者认识到认识到自身存在的某些心理特性，来访者自己决定是否要调整自己的心理状态。也是来访者自己调整自己的婚姻状态。

心理咨询并不能保证说挽回。因为是否能挽回取决于来访者。

三、这是情感，不是技能类

婚姻是情感话题，不是生活技能类话题。要挽回，必须付出真心，真情。

参加心理咨询没有一定的答案。不能以为参加了心理咨询，婚姻就能挽回了。婚姻的主体是夫妻以及孩子，特别是夫妻更为关键。如果夫妻愿意共同努力的话，那么换回的概率还是很大的。

你认为婚姻可以通过心理咨询挽回吗？为什么？

现在的离婚率越来越高，对于家庭和个人都是损失，待遇社会来说也不是好事，但是很多离婚的，有多少是无法解决的问题，几乎都是平时的鸡毛蒜皮的小事积累的，到了某个时间段或节点爆发。只有极少数的婚姻挽回了也没意义，多数是可以挽回的，也可以通过心理咨询来解决。

很多夫妻，由于自己的观点和对方不一样，为小时吵架，形成了条件反射，只要一说话就反感，以至于无***常沟通交流。但在别人劝说的时候，自己想想也是，没有原则性问题，就是平时的小事，和同事邻居都没有争吵的必要，但是两口子就控制不住的吵，搅得鸡犬不宁，双方家长都跟着操心。

虽然想明白了，但一见面还是吵，这是一种条件反射，不想这样，但控制不住，在心理咨询中，有一种暗示放松训练的方法，通过积极的暗示，就能解决这个问题。

　　随着社会的进步和发展，人们对家庭的幸福、婚姻的质量、伴侣是否匹配等越来越重视，这时候婚姻心理咨询渐渐进入人们的视野，受到越来越多人的重视。但也会有不少人对婚姻心理咨询有些疑惑：

　　“出现怎样的问题可以找婚姻心理咨询?”

　　“一定要结婚之后才可以做婚姻心理咨询吗?谈恋爱的时候出现了问题可以找心理咨询师吗?”

　　“像婆媳关系出问题、婆媳大战这种，这么难搞的也可以吗?”

　　“如果是夫妻沟通不畅、夫妻经常吵架、或者夫妻冷战这种，找婚姻心理咨询师可以解决吗?”

　　“若不仅是沟通交流的问题，无性婚姻、夫妻生活有困扰也可以咨询吗?”

　　……

　　相信除了以上的一些问题，大家可能还有不少疑问，那婚姻心理咨询“适用范围”说是什么呢?或者说婚姻心理咨询可以帮助我们解决什么问题、困扰呢?

　　1、科学择偶：根据来访者的个人条件及择偶标准，从生理学、心理学、社会学角度指导其科学择偶。

　　2、婚姻期待：夫妻(伴侣)对婚姻的意义和期待有充分的讨论和共识。

到此，以上就是小编对于情绪调节 情感目标的问题就介绍到这了，希望介绍关于情绪调节 情感目标的3点解答对大家有用。