肢体动作调节情绪,肢体动作调节情绪的方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于肢体动作调节情绪的问题，于是小编就整理了1个相关介绍肢体动作调节情绪的解答，让我们一起看看吧。

1. 脾气大，怎么办？一点小事就容易生气，控制不住自己情绪怎么办？

脾气大，怎么办？一点小事就容易生气，控制不住自己情绪怎么办？

这和我有点像啊，上午我就控制不住自己，而对母亲和别人，以及一些人，发了大脾气，我觉得很痛苦的感觉，但是我控制不了自己的脾气，这让我觉得自己不受控制的发脾气，这让我觉得人生很迷茫。

感觉到了人生的不完美，我想人生有时候是会犯错误的，但是这不要紧，因为我想未来是会变得很美好的，人生会慢慢地变得美好的。

人生有时候就是有点复杂，人与人之间，都想做好人，都想活的自己有面子。既想活的特别有面子，又很懒，啥事要麻烦别人，还要骂别人，一下子情绪就来了。人之所以会有脾气，是因为高估了自己吧，我们去看看那些可怜的动物，想想那些可怜的动物，它们正生活在水声火热之中，过的生不如死的生活，过着提心吊胆的生活，如果我们能够换位思考，别总是一副高高在上的心态，如果能够把我们自己想象成动物，把自己看低一点，那什么事受了委屈，都不叫事，只有高看了自己，才一点委屈便成为了真委屈，如果看自己看成一只猴子，带着枷锁生活，那便会感恩一切，不会有太多情绪里的委屈了。

没事多看看名人的故事，能被世人称作名人，一定有他的可贵之处的！

好像是说孔子有个徒弟叫子夏，是个很吝啬的人！偏巧有一天下雨了，孔子没带雨伞，有人建议孔子和子夏借雨伞！孔子说如果我和他张口，他不想借会被人说他不尊重师长！给我他一定要心疼，和人交往要知道别人的长处短处，不要用别人的短处来相处，这样友谊不会长久！孔子作为一个老师那时候可能叫师傅，都可以做到这样！再看看我们自己，常常因为一点小事就生气，真的值得吗！

一个成年人控制不住自己的脾气，不是该在自身上找找原因吗！凡事多些理解多点宽容和忍让，多做事少说话，宁可吃点小亏，别总想着占便宜！

多看书多学习，多做运动，不要给自己和别人太大压力，多做些有益于身心健康的活动！

生活中，有情绪很正常，但是却不能被情绪控制着，因为有情绪，就会有冲动，有冲动就很容易坏事。

以下关于情绪管控，我有几个办法，希望对你有帮助：

1.分散注意力：情绪来的时候，我们可以先躲开让我们生气的环境，比如可以去上个厕所洗个脸，或者去走动一下，还可以找下其他事情去做，缓解一下情绪，平缓好情绪再回头解决问题。

第二.常锻炼：情绪上来的时候，找出纸和笔，慢慢感受下情绪的波动，记录下来，注意愤怒在我们血液流动的情况，这样也会让我们的情绪有所缓解，这种方式可以在每天晚上回顾中记录下来，熟练后，后期都可以慢慢的感受情绪，再缓解。

你好，我是韩旭胖仔，很高兴回答你的问题。

“脾气大，容易生气怎么办？”你很清楚自己的脾气，相信你有信心和决心稍作改变。虽然说“江山易改，本性难移”。一个人的脾性是长时间形成的，如要改变同样需要时间，但还是可以做些改变的。

“气大伤身”，要时刻提醒自己，生气多了，会影响身体健康。莫名的生气容易让别人误会，易于人发生冲突，影响大家的关系。就是自家人长时间也会受不了。

平时多想想高兴的事情，注意饮食休息，遇事不着急，要沉着冷静。可贵的是你能意识到自己的缺点，改正缺点就会稍微容易些。

为了自己，为了家人，学着克制自己。心静自然火气就会小了。

（本文图片均载自网络）

到此，以上就是小编对于肢体动作调节情绪的问题就介绍到这了，希望介绍关于肢体动作调节情绪的1点解答对大家有用。