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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于哪里的精神心理辅导好呢的问题，于是小编就整理了2个相关介绍哪里的精神心理辅导好呢的解答，让我们一起看看吧。

1. 苏州较好的心理咨询科医院有哪些？
2. 精神压力大，情绪一直很低落，有点厌世、悲剧，该去哪里做一下心理疏导？

苏州较好的心理咨询科医院有哪些？

苏州绽放人生心理咨询比较正规，里面的咨询师都是科班出身，擅长少儿的厌学、自卑自闭，抑郁焦虑，恐惧等，和成人的抑郁症，焦虑症，人际关系障碍等方面，在东环路家乐福超市附近。

苏大附一院和苏大附二院都有的。我肯定。另外，为什么要排斥广济医院？？广济医院又不是关押神经病的地方，它在早期心理干预和疏导方面也不错的。苏州的众多医院里，广济医院的心理科应该是最好的了。

精神压力大，情绪一直很低落，有点厌世、悲剧，该去哪里做一下心理疏导？

建议你去正规的心理卫生中心挂个心理科专家号，需要预约。

正规的心理卫生中心都分精神科和心理科，你的想法是想做心理疏导，其实心理科医生和精神科医生还是有着一定程度不同的，比如心理科医生相对主张心理疏导，而精神科医生一般都是治疗为主，疏导为辅。

总体来讲心理科医生用药会比精神科用药保守，当然如果是抑郁症心理疏导一段不起作用的情况下，心理科医生也会***取用药方式。但是在医院里，专家号挂的很满，一般情况下都会有人托人加塞儿的情况发生，所以医生都很多不会给你足够的预约时间，因为现在心理问题人群的队伍太大了，人满为患导致了心理医生队伍也存在压力。

所以，如果经济和地域条件允许，你可以自己找有专业职称的机构或个人，现在有能力的或者退休的开个人心里诊所的不少，当然也有鱼目混珠的，所以在需要认可一个心理医生前，一定要确认医生的专业职称，以免走不必要的弯路。

悲观厌世自残自杀想法多吗，有没有影响生活学习？

如果有的的话是需要重视的！

如果自己没有能量消化负面的状态，可以借助外在力量帮助自己，比如咨询师。帮助你疏导负面情绪效果还是比较好的！

去哪里咨询？

心理咨询的话，可以当地心理咨询机构面对面心理辅导效果最好，也可以线上心理平台电话咨询，百度可以搜索心理平台。

面对面咨询费用比较高，一般200-500之间，每次一小时，线上咨询费用便宜，每次几十到一两百。

不联系去医院精神科咨询，因为医院以开药为主，一般不做咨询。

负面情绪不可怕，自己解决不了，学会寻求专业的帮助！

希望我的回答对你有帮助！[加油]

感恩遇见，一切的遇见都是缘分。

人活着，既要忙工作又要照顾家庭，既要孝顺父母又要教育子女，特别是人到中年，上有老下有小，经济压力大，更觉得人生满地鸡毛。

我曾经也感受到，人生有太多的不如意，没有意思。我曾经也在无奈，烦恼，疲乏，焦虑中度过。

***的是，我有缘学习到一种非常简单而又高效的心理自我疗愈方法——净心情绪疗愈方法。

净心情绪疗愈方法，是一种自我疗愈方法，它非常简单而高效，适合忙碌中的现代人，随时地进行自我情绪的释放和心理的疗愈。

就是[_a***_]自我聊天和对话，完成内在和解和转化，把自己调频到爱和美好的感觉里，然后带着爱和美好的感觉去生活和工作，你会体验到生命的自在和稳稳的幸福感。

比如说，你觉得自己情绪非常低落，压力很大，那么，请你找一个安静的地方坐下来。

第一步，深呼吸。鼻子吸气，吸到丹田，让肚子鼓起来，然后再张大嘴巴呼气，伴随着叹气的声音。

多重复几个深呼吸，让气息帮助情绪流动起来。

第二步：觉察内在的情绪，用“我”和“你”的方式和内在情绪聊天对话。

您好！

要是感到精神压力大，可以在饮食方面、环境的改变、以及正确的对待所面临的问题等方向去做一些调整。情绪一直很低落，甚至有点厌世和感觉到自己的生活有着悲剧的色彩。也不一定要去找心理方面的专业人士去寻求心理疏导的帮助。

“多巴胺”的作用

“多巴胺”是一种神经传导物质，用来帮助细胞传送脉冲的化学物质。这种脑内分泌物和人的情欲、感觉有关，它传递兴奋及开心的信息。

因此，可以尝试着多吃一些喜欢的饮食，通过饮食方面的***来增加“多巴胺”的分泌量（或者通过一次自己喜欢的室外活动来转移注意力），来让自己脱离情绪上的低落，进而达到令人愉悦和释放压力的目的。

正确的对待面临的问题

当然了，就算是释放了来自外界的压力，但是问题依然是存在着的，所以我们再适当的减压后还是要去处理还处理的问题。

这个时候，我们可以***用列举法来把问题列举出来，并一一对应的来寻找解决的方法，在这一刻，不就可以从容地去解决了吗？只要把问题列出来，办法总是比问题多的多。

快乐是对比出来的

关于“幸福是对比出来的”有很多的事例，我个人认为比较经典是有：有一个光着脚的人在羡慕那些有鞋子穿的人，这时他却忘记了那些没有脚的人。

这里“光脚的人”在羡慕那些“穿鞋子的人”的时候，他是不快乐的，当他注意到了那些“没有脚的人”的时候，他又是快乐的。

快乐这东西来得就是这么的任性，有时候，会觉得快乐很简单，又有时候，却觉得快乐是多么的难得。这个时候或许是我们选择错了我们需要攀比的对象了！

到此，以上就是小编对于哪里的精神心理辅导好呢的问题就介绍到这了，希望介绍关于哪里的精神心理辅导好呢的2点解答对大家有用。