情绪调节文章高中,高中情绪调节作文

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于情绪调节文章高中的问题，于是小编就整理了2个相关介绍情绪调节文章高中的解答，让我们一起看看吧。

1. 要如何调节令自己痛苦的羞耻情绪呢？
2. 我是个高中生，现在很压抑，很迷茫，有消极的情绪，怎么办？

要如何调节令自己痛苦的羞耻情绪呢？

在19***年，我开私人门诊第二年，当时我25岁，我一个病号打过封闭针感染，最后合并肺部感染去世，我很自责和惭愧，并且做过经济陪赏，后来知道我被患者家属蒙蔽了事实，真正患者的死因给我的治疗关系不大，但是我也没有过于追究，认为是个人生的教训，吃一堑长一智，由于年轻，步入社会阅历少，通过这件事可以作为借鉴，害人之心不可有，防人之心不可无！

特别好的问题。

可以找一个可以让自己独处的空间，深呼吸彻底放松后，问一问这个令自己痛苦的羞耻情绪：“亲爱的，羞耻情绪，发生了什么让你这么羞耻，而且还这么痛苦呢？”和这些情绪聊聊天，就像把你内心的苦闷诉说给你最信任的朋友一样。当你把内心最不能面对，不敢面对的东西说出来的时候，你会发现内心的痛苦好像散开了，因为痛苦终于被看到，被理解了。可以试试看。

问问自已是什么使你痛苦，并由此产生羞耻感情绪？

是真的要为这个羞耻感买那么沉重的单吗？值得吗？一时犯错终身受辱吗？你有什么权力判它***，并且赋予它折磨你的权力？

很多时候不是别人不放过你，是你自己压根就沒打算放自己内心一条生路。

或许言重，但望三思！

分析是什么原因引起的羞耻感？

分析什么原因导致你有羞耻感呢？是别有用心的人的恶意中伤吗？说自己隐私，说自己身理和心理上的陷阱，戳自己的伤疤，说自己能力不行，将自己水得一钱不值。通过伤害、践踏自己的尊严，来达到他的发愤，想通过这种伤害你抬高他、满足他的心里平衡，满足他那可怜的虚荣心！我们对这种损人利己的人，应该亳不动情，根本不值得你去在意他说的话，他就是一个渣，你动情就输了。不理他，让他自讨无趣。

如果是别人客观的评价你或你做的事，无意触碰你的伤痛时，你应该换位思考，理解包容别人。你应该增强自己的抗压力，理解每个人所处的角度不同，说出的话也不同，别人出发点是好的。帮助自己成长，你应心存感激。

挫折是自己成长的催化剂。自己也应该放下自己的自尊心，认真反思自己哪里做得不好，努力改进。也可与对方沟通，说出自己的想法，达成共识。也可以把自己的想法与自己的好朋友分享，让他帮自己分析一下。自己的结打开了，也就放下了。也觉得那件事没我们想象的那么糟糕，也就一笑而过，不会痛苦了。

你好！

虽然不知道您在这里指的痛苦的羞耻情绪是什么。

但是可以确定的一点是，在人生的路上总会有很多的意外。

我们能做的无非就是面对它，逃避它。

我个人的感觉，每个人总有一些难以向别人启齿的事，包括我在内也是有很多的，但是慢慢的我就发现，我们身边接触的人很多，经历过当时事的人并没有多少，所以在心里面上算是一种安慰吧。

以前年轻的时候也干过挺多的蠢事的，有一些现在想起来自己也觉得很莫名其妙，但是无所谓，那些事情已经过去了，即便有一天有一个相识的人，提起了这段往事，也许还是会很尴尬，但是更重要的，是现在的我已经不会再那样了，知错能改，善莫大焉。

不要去想他，放下吧，事实就是事实，已经发生了，就是发生了，如果还有弥补的办法，那边去弥补一下，如果没有弥补的办法，接受就好了，因为我们随时准备着，活在下一秒里，过去的就让它过去吧，重要的是现在的我们，如果放不下我们永远是原来的我们，放下了，我们就是现在的我们。

谁还没年轻过呢，两个字解决它，青涩。

我是个高中生，现在很压抑，很迷茫，有消极的情绪，怎么办？

要想解决问题，一定要找到出现问题的原因，尤其是其深层次的根本原因。所谓，找出病因，方能治病！

压抑是因为什么呢？是高中枯燥单调的生活压抑了你爱玩的本性，还是什么？迷茫是迷茫未来的路怎么走？

那么，我们来分析一下。怎么处理或者说对待这些情况。

压抑，高中学业重，闭关修炼在所难免，你想嘻嘻哈哈，轻轻松松完成学业并且考入清华北大，那是不可能的，除非你有神功附体（天赋异禀）。就是学霸，他们中的很多人也需要自律的好好学习呢！又何况我等凡人。唯一可以告诉你的是，学会苦中作乐，劳逸结合。学着把你的心情等分享给你的家人、朋友！会好很多！

再说，迷茫。迷茫未来的路该怎么走。自己想好，自己要上大学呢，还是在职业学校学一门技术，还是去工作，去当兵？这些都是路，看你自己适合哪个？自己成绩不好，可能上不了大学，那就看看自己有没有喜欢的兴趣，可以作为一门特长去学去深造，如果还没有，那是不是很想去工作？那就要想好，一无所成去工作，那只能从底层做起，会非常非常辛苦，除非你有高手带着，又或者你是[_a***_]二代。如果去当兵，如果只是普普通通的当兵，复原后也不一定有好的工作。

所以，你自己斟酌吧！

不过，所有的这些路都不是很好走的，有些相对好走一点，有些也崎岖一些。但是，可以肯定的是，不管你选择哪条路，努力拼搏是必不可少的！

加油！愿你早日摆脱压抑和迷茫！

漏掉了，处理消极情绪这块。我个人的建议：

1.多与家人、朋友聊天，分享你的心情。必要时，向他们请求帮助。

谢谢先生邀请！若是俺能和你换一下就好了，从新回到高中生时代，老娘亲每天叨叨着，饭煮好摆在面前，想吃啥想要啥就和老娘亲撒娇耍赖。

高中用心读书就不会像现在，吃尽了别人没有吃过的苦头，受不尽的气，得过别人没得过的奇葩病，小命差点都没保住。

在看看你，高中生属于自己的心智慢慢的生成，你的任务就是给自己读书学本事，衣来伸手饭来张口的日子，为什么就允许自己消极对待呢！

迷茫是因为你的消极情绪导致你失去了方向感，读书的好时光被你忽视了，整天没事操滴番瓜的心，内心杂乱无章。

干嘛要让自己这个样子呢！精减存在脑袋里那些无厘头的东西，对于高中生来说不难做到，别干读书的时候想的太多，走到社会上才发现，高中时代被自己挥霍掉的蠢事。谢谢！祝健康平安！好好读书！

到此，以上就是小编对于情绪调节文章高中的问题就介绍到这了，希望介绍关于情绪调节文章高中的2点解答对大家有用。