调节情绪法***,调节情绪法多种多样总体归纳有

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于调节情绪法app的问题，于是小编就整理了1个相关介绍调节情绪法***的解答，让我们一起看看吧。

1. 有哪些好用的手机APP可以帮助自己养成自律习惯？

有哪些好用的手机***可以帮助自己养成自律习惯？

1.小日常

开启界面是一些适合积累的句子，读来自然会有好心情。这个***里有许多好习惯（如下图），也可以自定义习惯，完成一项点一下，你的日常就被记录下来了。而且，还可以在桌面添加***小组件，可以直接在桌面完成标记，一***着自己完成一个个好习惯真的是满满的成就感啊

2.潮汐

个人非常喜欢的***，见证了它几年来的进化历程。我很喜欢它极简风格的界面。这个***每天有一个灵感帖，唯美的摄影图片和一些好句子，可以保存当壁纸。功能很简洁：专注，冥想，睡眠，呼吸，放松。里面有多种白噪音和音频，能使人不受干扰的工作学习；冥想呼吸放松功能可以在压力大身心疲惫时放空自己，然后满血复活。

其实***只是***，是否自律远不是用什么***能决定的，真正的自律还是要自己静下心来，踏踏实实地肯做一件事情，戒骄戒躁。

最后送一句我很喜欢的Keep的宣言：

自律给我自由！

祝好运

有哪些好用的手机***可以帮助自己养成自律习惯？

自律主要还是要靠自己的决心和毅力，手机***只能***，说说我使用的***软件。

我认为自律就是坚持每天完成指定的事情。这件事情可能是健身，也可能是读书，或者是其他的事情，所以具体领域的***就不推荐了，我的建议是要有一款好用的代办提醒***。

我目前使用的是微软的To do，看着名字大家可能感到陌生，不过说起它的前生很多人就熟悉了，那就是奇妙清单。当然不一定要选择这款，同类***选一个自己用的舒服的就行。

我会在代办里面记下我每天需要做的事情，如果是安卓手机的话我在主页加了小插件，用于显示每天应该完成的事情。还有其他软件也能做到这点，我选择它的原因最主要的是跨平台，安卓手机、苹果手机、Windows电脑、Mac等全部都安装了这款软件，不管我现在在使用哪一台设备，我都能看到今天还有哪些任务没有完成，如果已经完成可以直接标记。

帮助自己养成良好自律习惯的***有很多，这里我就不一一介绍了，运动打卡 猫扑运动等等都是可以帮助我们养成良好自律习惯的一个软件，它们能时刻提醒我们什么时间该做什么，这样我们就不会忘记要做的事情，长时间如此，便能帮助我们养成自律的习惯

自律到底有多重要，多好，对于自己提升有多大，大概就是可以掌控生活中的很多事情，哪怕在很辛苦的时候，也坚信什么都可以抵达，什么都可以实现，坚信前面等着你的是更好的生活。

自律的人是不需要看这个问题和答案的，个人觉得也没有什么软件能增强自律，一切还都是靠自觉。如果非得说一个软件的话，那就是闹钟，或许这就是最好的。当你在寻找这个问题的答案时，只能说明你有自律的心，而无自律的行。想要找到一个非常适合自己的自律软件是很难的，其本身也是在浪费时间。你的通过网上搜索，然后下载***并查看是不是适合自己，找到合适的还好，没有找到合适的，还要继续的寻找，这要浪费多长时间呢？况且每个人对自律的需求是不一样的，所以很难找到适合自己的。往往你会发现到头来忙的一场空，浪费时间和精力。

其实想寻找这个答案的人很多，自律是一件非常好的事情，可人有时就克服不了自己的惰性，难以战胜自己。在不停寻找答案的人更多的是求得自己内心的安慰，给自己找一个我是自律人的好借口罢了，不要为难自己，不要浪费时间，冷静的思考，你到底需要什么？你为什么要自律？你又是为谁而自律？或许你会想明白有些简单的道理。

如果真的会丢三落四的，记性不太好的，推荐你个通用的***，闹钟，简单实用，而且不会浪费太多的时间花在写，打卡这些与自律无关的事上面。根据自身一天生活，工作的规律，找出空闲时间比较多的地方，设定好闹钟，并注明要做什么事，当你真的忘了，你听到闹钟，看到文字，就会去做，当你不想做的时候，你就是没事，也会给自己找理由不去做，做与不做是完全在于你个人，而不是什么***。

这是仅仅个人观点，愿给你思考！

到此，以上就是小编对于调节情绪法***的问题就介绍到这了，希望介绍关于调节情绪法***的1点解答对大家有用。