压力管理一书,压力管理书籍

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于压力管理一书的问题，于是小编就整理了5个相关介绍压力管理一书的解答，让我们一起看看吧。

1. 作为企业管理者，应该怎样缓解员工的压力？
2. 教师与事业单位管理岗，哪个压力大？
3. 到底怎样才算是一个合格的管理者？
4. 你读过《自控力》这本书吗？感受怎么样？
5. 老年人常见的心理压力有哪些，作为子女怎样帮助他们？

作为企业管理者，应该怎样缓解员工的压力？

这是一个好问题，现在很多的公司也应该好好地解决如何给员工减压的问题。

首先，我们要知道员工的压力是来自什么地方的，

1、环境，工作的环境，比如工作的稳定性。现在职场的稳定性有多高，可以说三日一小调，五日一大调，员工离职跳槽更是家常便饭。怎么能让员工安定下来是一个大课题。

2、与上司，与同事的关系。可以说有人的地方就是江湖，有的人为上位，有的人为保位，自然会斗来斗去。

3、待遇，员工在职场中升职、加薪过程不顺利，和同事，同学，朋友的对比，压力满满的没话说。

4、家庭和工作的平衡。家庭生活和工作之间的关系成为职场人员无法躲开的一个问题，单身狗就更是病入膏肓啦。

那么，作为企业方应该怎么给员工减减压呢？

其实压力缓解主要还是看员工意愿，但我认为企业方也应该做点事，

1、组织锻炼身体方式；

2、员工聚餐；

首先谢谢你的邀请！如何缓解职工的压力呢！我认为从三方面谈谈，1工作方面，不让职工超负荷工作，一天的工作量是正常的工作量，不让职工加班加点的工作。2精神生活方面，如定***日聚餐，开舞会，组织开演讲比赛，开音乐会等等。3从职工的身体方面，如定期给职工体检，单位应该建澡堂，让职工能经常洗澡等等。谢谢！！！

不管是在社会还是在单位，总有一些充满负能量的人，甚至会影响周围的人。作为一个管理者，如果消除员工的负能量呢？

首先，要找到负能量产生的源头。

我们新来部门经理发现一名员工工作比较消极，工作到了他这里总是推不动。经过了解，经理发现，这名员工本来是名退伍军人，原来的工作态度也不是这样的，后来他经历了一次工伤事故，他对单位的处理结果不满意，又没有可能发汇的渠道，于是就消极怠工，说单位的坏话，成了一个负能量的人。经理在了解了事情产生的原因之后，找这名员工谈心，并在工作上对他予以照顾，解开他的心解。于是这个团队的问题就解决了。

任何事情的产生都是有原因的，只有找到根源，才能从根本上解决问题，高压和敷衍手段只能让负能量加剧，任何时候，堵不如疏。

其次，以身作则，做正能量的楷模。

一个单位，领导如果喜欢文学，就会有很多喜欢写字的下属；领导如果喜欢运动，就有很多喜欢跑步的下属；领导如果喜欢打牌，就有很多喜欢***的下属。

上行下效，领导带什么样的头，下属就会有什么样的追随。如果一个部门的领导是一个充满正能量的人，下属就会被带动起来。领导都做出表率了，下属即便是有负能量，也会收敛一下。

第三，多树立正能量的典型。

除了领导自己做好表率，还要树立一些正能量的典型，通过一些方式进行宣传，营造出正能量的氛围，员工在这样的氛围中，很容易被同化。

谢谢邀请，我儿子他们单位的领导，为了缓解员工的压力，他们周末组织野外烧烤的活动，还组织员工周末野钓的活动，我儿子最近一到周末就出去玩，我问他为什么周末老是出去，他说是单位领导安排的活动，还给了活动经费，主要就是为了缓解员工的压力而组织的活动。

感谢小秘的邀请。

都说90和00后的员工很难管理 ，但是我想说的是其实我们的员工是这个世界上最善良最容易相处的人了。

怎么缓解员工压力，我觉得只要对员工有最起码的尊重，然后能完全依据劳动法给予员工必要的薪酬和***，工作之外给予一定的关爱，合理应对员工的诉求就可以了。

再说说我的一些实际体会。

富士康之前的事件，很大原因是因为员工压力过大，诉求得不到满足。事后富士康的管理者也作出了检讨以及改善，而改善的最大的地方，其实也只是改掉了之前的那些不合理的地方，包括：禁止基层主管粗暴管理员工，增加员工申诉渠道如增加工会热线，***热线，总裁热线等让员工可以向上级反馈问题。减少工作时间，增加员工***，设置员工心理咨询室（完全是摆设！），园区所有楼层设置防跳楼网（这个是不是很逗？），[_a***_]疑似的问题员工提前辞退（唉）。

感觉完全没有做什么，但是问题却得到解决。

教师与事业单位管理岗，哪个压力大？

一、工资待遇，这个没有什么好说的，现在工资待遇都透明的很，各单位都没有自己的***了，肯定不如教师的到手工资多，咱来一项一项的比较下，教师本来基本工资就高10%，基础性绩效这个各单位是一样的，另外还有课时费，班主任费，学生有住校的话还有晚间值班费。另外学校还有一项隐藏的收入，监考，特别是承担大项监考任务的比如艺考！这样基本上教师的初级岗位当班主任的话应该和其他事业单位的正科级或中级差不多，甚至更高一点！当然付出也是比较多的。

二、发展空间，也就是晋升渠道，教师一般都是走职称了，学校的管理岗位太少了，人那么多，比较激烈！一般的中学工作十来年到中级还是比较可靠的，但小学就比较难了，好多小学都是科级的，职称岗位也相应的少。事业单位的话，岗位虽然也不多，但人少啊，两三个人竞争一个岗位总比几十个上百个人竞争几个岗位强多了！一般都走管理岗，到了副处级以后就可以调任公务员岗位了，交流还是比较多的！

三、工作压力和时间上，这个不好说，事业单位基本朝九晚五，周六周天都休息，当然现在有些岗位挺忙，加班也是有的，教师平时工作也不算太累，当然班主任还是比较辛苦的，但有两个***期非常让人羡慕，怎么取舍就看个人了！

管理岗位有压力的同时还有权力（利），权利大于压力，干着是有劲的。而教师有压力，而既无权，又无利。只有压力，而压的喘不过气来。干着无劲。这两个就无法拉到一快相比的！

感谢悟空邀请!

关于教师岗位和事业单位管理岗位哪个压力大这个问题，我觉得不能一概而论，对于一个有责任心的人来说，两种岗位都有压力，只是压力的来源不同而已。

对于教师岗位来说，一线上课教师有教学业绩压力，有备教辅改考评研的工作压力，对于调皮的学生和班级，有的还有课堂管理压力；***班主任的，还要像保姆一样考虑学生的学习问题、思想问题和吃喝拉撒睡的生活问题。另外，有的教师还要承担科研任务，这也会无形之中增加压力。

对于事业单位管理岗位来说，也有压力，一方面要应对上面各种各样的检查或考核任务，可能很多与自己的单位没多大关系的任务也涉及到，牵扯了大量的精力，让人疲于应付；另一方面，作为管理岗位，面对一个单位或一个系统的管理，要处理各种各样的事情，面对各种各样的人，没有两把刷子的还真不容易，要管理出成绩或成就那就更需要花费智力和精力，压力不可谓不大。

教师也是事业单位的一员。我的岗位既有教师性质，也有管理岗的性质。其实两个岗位有不同的压力，不可同日而语。教师更多面临的是职称晋升的压力，管理岗面临的是职务晋升的问题。就目前而言，上升通道都很狭窄，呈金字塔型，这逼迫大家加倍努力去搞好教学科研以及提升管理能力。这就是大家感到压力很大的重要原因了。

到底怎样才算是一个合格的管理者？

现在在职场中打拼的人有很多，大家肯定都希望能遇到一个好的管理者，有个好的管理者不仅是公司的福气，更是下属职员的福气。

我心目中一个好的管理者应该是这样子的：首先他要精通管理学，工作上要认真负责，工作原则和立场不仅应站在公司利益方面，而且也能团结体恤下属。在公司的管理制度上要严格执行，对事不对人。职员犯了错可以处罚，但做的好的也要奖励。不管是自己的亲属，朋友，同学或者是普通员工都能一视同仁。要求员工做到的，首先管理者要带头做到。这样才能树立起自己管理者的威信。一个好的管理者绝不是对上奉承对下打压，更不应该面对下属整天绷着脸面，既要打点好上级领导又能团结下属员工。在为公司创造效益的过程中真正起到一个好管理者应尽的职责。

您好！针对你提出这个问题，您可能是一家企业的中高层管理人员，针对写个问题，按照我工作15年，10年的团队管理经验和您分享一下，我个人有以下几点建议：

第一：一名合格的管理者，首先要在你所从事的这个行业具备80%以上的专业度！这样会更好的帮助到你的工作，同时可以很自信的帮助下属提供工作方向，才能更好的，高标准的完成上级交给你的工作任务！

第二：一名优秀的管理，还要具备很高的情商，需要你在公司里，和其他部门经理做沟通，协调做好每一个项目，做好每一个任务工作，同时还要协调好自己下属和自己领导的关系，以及和其他部门领导之间的关系，也就是做到一个承下启下的作用！

第三：就是你的管理要有艺术化，针对人的需求给予不同的帮助，自己的团队更加团结，充满激情，和战斗力！这个你如果不清楚，你可以参考，马斯诺的人生需求来分析（书在各大书店，以及网上都可以购买到）

第四：根据公司的发展进度，月会给自己的下属规划好职业发展方向，让每位伙伴都很清楚的知道自己的发展方向，明白自己在不同时期具体什么样的心里状态，来更好的工作！一般我都会跟我的下属员工分享我的五年工作计划，计划是：

第一年：学习，成长，稳定年！

第二年：学习，成长，发挥年！

第三年：学习，成长，发挥，创造年！

第四年：学习，成长，发挥，决策年！

第五年：学习，成长，发挥，成功年！

1、能用最少的***创造最大的价值或效果。

2、能带领一个团队进步：

1）有先进的思想、理念和方法。

2）具备为团队目标奉献的精神。

3）具备良好的战略眼光。

4）思路清晰、做事有条理，拥有很强的执行力。

5）有一定的政治手段，善于团结一切可以团结的人。

3、具备良好地沟通能力（口才），能用自己的思想通过沟通影响周围的人，包含同事和老板。

4、勇于担当责任，愿意对团队、员工和社会担负起自己的责任。

5、以制度管人，不以人管人，建立合理的监督体制。

好的管理没有统一的标准，但是约定俗成地有一个基本的判断尺度，那就是以下六点：

一，把事“管顺”。企业的事千头万绪，一个好的管理，应该充分运用***管理、时间管理等方法，在纷繁复杂的事务中抽丝剥茧，捋头顺尾，使各项工作杂而不乱、有条不紊！

二，把人“管好”。管理最重要的就是管人，因为人是企业管理中最活跃也是最不稳定的因素。好的管理，必须能具有人格魅力，熟悉激励方法，把人管的一心一德，士气高涨。

三，把企“管活”。一个好的管理者，必须具有系统化的管理思维，站在全局的高度，具有前沿的视野，能够把僵化的机制打破，能够给企业注入新鲜的血液和活力。

三，把钱“管住”。如果管不住钱，造成财务漏洞，势必给企业带来巨大的损失，这样的例子屡见不鲜。钱管不住，成本就会高企，就会降低企业的竞争力。

四，把物“管清”。物资必须管理的清清楚楚，定期进行盘点，帐物保持一致，杜绝物料呆滞，防止损坏变质，提高库存周转。

六，把绩“管出”。最后，管理的好坏，要靠业绩说话。管理的终极目标就是提高经济效益，如果没有效益，再好的管理方法也是纸上谈兵。

一家之言，一孔之见，欢迎交流！

怎样才算一个好的管理者，我认为主要有以下几点:

不管是一个国家还是一个企业又或者是一个家庭，决策能力都相当重要。我们每天所面对的所有大事小情都需要不停地做出决策，也就是选择最好的方法来做这件事情。世间之事瞬息万变，故而我们在做决策时一定要果断，且要正确可行。有时一个好的决策可以让一个企业兴旺，但坏的决策却可以让一个企业破产。所以，我们不管是面对上级还是下属，一定要有果断而正确的决策，拿出你的态度来，攻克眼前的难关。

不管有多好的方案，多伟大的愿景，如果没有执行，结果都是等同于零。作为一个管理者，一定要明白执行力的重要性，同时也要知行合一。不要明明知道这样做是对的，可是就没有按照对的方法去做，结果导致***落空，公司蒙受到损失。没有执行力也相当于没有责任心，混吃等死，人浮于事，难以开展工作。

如果一个管理者没有创新的能力，那么他所管理的区域将会变成一潭死水，毫无生机。如今是高速发展的社会，知识更新的速度是一天一个样，一个企业必须跟上时代的进步才能生存，没有创新能力的企业终将被社会淘汰。以前的很多产品都在逐渐退出我们的生活，而新的产品让我们耳目一新。这社会很现实，没有谁会同情一个没有创新能力的企业，同样没有创新能力的管理者也得不到公司的认可。

协调能力不要求你能左右逢源，但至少也得左右开弓吧。部门与部门的协调沟通，你与领导之间的协调沟通，你与下级的协调沟通，如果没能处理好，你就很难做稳管理的位置。一切有效的沟通，都是***用了正确的方法，比如换位思考，集思广益，认真倾听，尊重别人等等，不仅方法要对，还要灵活得体。

管理能力对于管理者来说至关重要，如果领导没有管理能力，你的部门将陷入一片混乱之中。管理能力是对全局的把控，而不是专注于某一方面。有的领导，凡事喜欢亲力亲为，貌似辛苦，但其管理却一塌糊涂，因为他根本就没有去做好自己的事。管理者，一定要知人善任，懂得分权，懂得培养人才，懂得把控团队的向心力，把格局做好，用一整套规范的管理模式，让所有人各司其职，有条不紊，高效高能地工作。

你读过《自控力》这本书吗？感受怎么样？

人的一生犹如一张储存卡，50%是欲望，50%是理智。欲望驱使人们去“干什么”，理智又提醒人们不能做什么。一本书，其中能有一两个观点让自己有醍醐灌顶，幡然醒悟，就可以算是受益匪浅。不是因为其它的观点不正确，而是个人成长经历限制，只能对其中的一些观点，感同身受，能从中领悟到一些对自己生活有益的改善。

从内心到外部世界，那究竟是什么决定了我们的行为的最终效果。首先，客观的外部环境是我们我发左右的，这就需要我们心存感恩心，不持偏执念。接受客观世界的无常。使我们的心具备安静下来的外在条件。

　　除却我们不能预测、评判、又不能毫无偏见认知但处处施加绝对影响的的客观世界。最大的影响因素就是我们的内心了。

　　现在人们比过去更关注意志力。所谓意志力就是控制自己的注意力、情绪和欲望的能力。我们知道，意志力会影响一个人的身体健康，经济安全，人际关系和事业成败。也知道，应该掌控自己生活的方方面面，包括吃什么，做什么说什么，买什么。

所以人们应该确立一个很小的挑战目标，目前我的目标就是每天饭后散步半[_a1***_]，练一页字帖，这看上去确实是很小的目标，大家也都深知这个目标既能锻炼身体也能修身养性，最难之处就是在于坚持，如果遇到下雨天，我就会把散步改为室内运动，练习并不是一尘不变的，不要把新目标当成是任务，让自己心里有压力，只要知道好处所在，饭后自然而然就想走动起来，就像一日三餐，时间久了就成了习惯，这样简单的好习惯会让我们集中注意力，增强意志力。

　　然后要知道我们并不是要通过锻炼控制自己的情绪、感觉，而是要明白什么该做什么不该做，如果我们能够主控自己的意识，那生活就没有惊喜了。自控力和身体一样有极限，是可以不断突破极限的，在我们完成某项任务的时候通常会给自己一些奖励，比如给减肥的自己来一杯奶茶，给平时忙碌的自己一次放***游玩的机会等等，虽然给自己的奖励有些会违背自己的初衷——我要做，但是最起码引导自己迈过了目前的坎。

最后人的情绪、见解是会互相影响的，意志力也是一样，要见贤思齐，尽量和自控力强的人做朋友，而且你要知道你的行为举止会影响周围的朋友，所以更该以身作则。​

让我思绪万千，感慨万分。一个没有自控力的人，一定不是一个成功的人，因为没有自控力，好比轮船没有了动力，只有随波逐流，漂浮不定，何谈到达彼岸。古人云“古之成大事者，不惟有超世之术，亦必有坚韧不拔之志。

老年人常见的心理压力有哪些，作为子女怎样帮助他们？

老年人的心理压力，一点也不亚于年轻人。

个人觉得，孤独感以及缺乏经济来源是最为主要的压力因素；作为子女，我们最需要给予他们更多情感关怀及经济支持等。

谈谈个人的看法吧:

01 老年人开始与时代“脱轨”，成为渐渐被忽视的人群。

作为90后，我奶奶(今年85岁)那辈人是不会使用智能手机的，就是我的父母，也是前几年才开始学习使用微信、快手等。

奶奶那代人所处的时代，已然塑造了他们的思维方式以及生活态度，随着年岁逐增，与新时代的“交集”越来越少。

电子产品日新月异，好像与他们都没多大关系，回家之后，年轻***手一部手机，他们很想融入却又显得格格不入。

建议: 多出一些时间陪伴，可以给他们讲讲这个时代的变化，教他们使用一些简便的设备，让老人的生活多一份乐趣。抖音上有好些人，就做得挺好的，让父母或爷爷奶奶参与，在视频里，他们是主角。

02 年轻一代多数外出工作，他们缺乏陪伴，常常孤独。

还是说说我奶奶，有时候我忘记打电话给她，她就问我姐姐(我有三个姐姐)，我怎么还不打电话回来呀，姐姐告诉我之后，我就匆忙打回去，奶奶一边嗔怪，一边又担心影响我工作，没说几句就让我挂了电话。她们常常像个孩子，孤独又“懂事”。渴望得到陪伴，又“不敢”去打扰……

我可以分享一下我的父母有哪些压力，而作为子女我们又是怎样做的。

我的母亲今年虚岁77岁了，父亲也76岁了，两位来人在老家种地辛苦了一辈子，到了老年，都是一身的病，所有老年人的病父母几乎都有，高血压，心脏病，颈椎病，腿疼等等。

为了能让父母安享晚年，我在我们商河县城买了一套两居室让老人住，这样冬暖夏凉，对我父亲的腿也会有好处。

现在居住条件好了，生活各方面也都好了，可父母的心理压力却越来越大，首先是惧怕生老病死这件事，听不得任何人去世的消息，如若听见，就会非常担心自己的身体，这种状况会持续很长时间。而我们做儿女的这时候就会化身为心理医生，不停地安慰劝解，会讲一些其他的话题转移老人的注意力，还会夸赞父母的身体是最棒的，会吹嘘父母长命百岁，这样的话父母听到就会变得很开心。

其次老人的压力还来自怕给儿女添负担，每一位父母无论年轻时是多么的疼爱儿女，甚至为了儿女劳累一生，而且自己也因劳累过度染了一身病，可即使这样，也不愿意麻烦自己的儿女，每次问候都是:我们很好，不用挂念！我的父母就是这样，每次电话都是“我们很好”。可就在过年这个长***，我难得宅在家每天陪着他们，父亲感冒了，在济南的妹妹打电话问候父亲时，父亲还说:我们很好，不用挂念。这要不是我亲眼看见，我都不知道父母这样的“谎言”曾经撒过多少次。我们做儿女的唯一尽孝方式就是一定要多回家陪陪父母，陪伴是最长情的告白。

谢邀回答。我觉的，在一般情况下应把六十岁以上的人称为老年人，进入老年行列的老年人常见的心理压力真的有不少，作为子女应当多多的关心自己的父母，帮助其缓解心理压力。让老年人快快乐乐的生活，安安心心的养老．．．．．。老年人常见的心理压力主要有以下几点。一、恐惧疾病的压力，多数老年人一般都害怕自己得病，影响生活质量，花钱吃药受罪给孩子增添麻烦。二、恐惧死亡的压力，由于年龄原因，每个老年人身体健康多少都不同程度的存在问题，日常生活中身边的同学，同事，战友以及左邻右舍同龄人的离世信息，往往会造成的心理压力，久久不能释怀。三、恐惧经济的压力，害怕生活中如果遇上有事或者有病时钱不够花的，平时不舍的吃也不舍得穿，更不舍得旅游消费，整天处在压力之中不能自拔。等等其他方面的压力．．．．．．。总之，每个老年人确实多少都存在着这样和那样的生活和心理压力，作为子女一定要用心关心父母的日常生活和心理压力，细心照顾好父母的生活，帮助父母减轻压力，快乐的过好老年休闲生活。祝天下所有的老年人身体健康快乐！

到此，以上就是小编对于压力管理一书的问题就介绍到这了，希望介绍关于压力管理一书的5点解答对大家有用。