cysgjj 发布于2024-07-04 09:18:27 压力管理 39 次
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最早提出压力概念的是坎农,20世纪贡献最大的生理学家之一,并提出生物体的 “自稳态”理论。
坎农医学天赋极高,从入哈佛大学医学院不久,根据生理学教授H.P.鲍迪奇建议,利用发现不到一年的X射线观察胃肠运动,不久又设计出钡餐,研究了蛙和鹅的吞咽机制。除战时转而研究创伤性休克之外,其研究一直集中在神经学领域。早期研究消化的机械因素时,他便注意到实验动物在情绪兴奋时胃肠运动常受到抑制,这促使他去研究强烈情绪对机体的功能和疾病状态的作用,并开始注意交感神经系统。1911~1915年,他提出交感神经系统“应急”功能的概念,认为在疼痛、寒冷、情绪紧张、窒息或创伤等紧急状态下,肾上腺髓质分泌增加。1921年,几乎与O.勒维证明迷走神经通过化学介质影响心脏活动同时,发现***支配肝脏的神经可使去神经在体心脏的跳动加快,甚至摘除两侧肾上腺后此效应仍存在。
第一篇研究压力的论文是在1930年出现的。
物理学上的压力,是指发生在两个物体的接触表面的作用力,或者是气体对于固体和液体表面的垂直作用力,或者是液体对于固体表面的垂直作用力。(物体间由于相互挤压而垂直作用在物体表面上的力,叫作压力。)例如足球对地面的力,物体对斜面的力,手对墙壁的力等。
方向
压力的方向是垂直于接触面,并指向被压物体(注意:“垂直”与“竖直”意义不同),产生条件是物体之间接触且发生相互挤压。
研究生毕业,论文是必不可少的。毕业论文也是检验你研究生能否毕业的重要指标,所以说毕业论文对研究生非常重要,压力太大也是情理之中。减少压力的办法就是多多请教导师,也与同学多交流。
可以先舒缓一下,放松心情之后自己的心情就会好很多,那这个时候先不要着急,就去写论文,可以先去户外运动一下跑步,或者听一下音乐,也可以约上朋友出去逛一下街,放松一下心情,舒缓一下情绪。
等自己的情绪没有那么低落,不想哭的时候再重新整理一下思路,继续写论文
论文如何写还是应该要看题目吧。
我记得曾经写过一篇“高中教学中是否应表述出经典物理学的非普适性”的论文。个人意见是,高中教学在实际中很难脱离高考的压力和背景,所以论高考应试的论文多如牛毛。但单就论文来讲,并不局限于应对高考,相比较而言,针对于学生的兴趣培养,特色教学等更加适合论文题目。仅代表个人意见。同辈压力是指在同辈群体(即与自己年龄、地位、所处环境相似的人)中大多数人的价值观念及行为导向产生一种无形的作用力,使得群体成员与大多数人保持一致。同辈压力主要来自于同辈间的比较及竞争:一种是主动遵循群体规范,自觉接近群体行为;另一种是被动接受群体施压,被迫迎合群体意愿。
同辈压力的影响具有多样性,同辈压力的影响主要包含激励功能和“沮丧”效应两方面。一方面,同辈压力通过优秀同辈的榜样示范发挥其激励功能。适度的同辈压力有助于充分发挥优秀同辈的榜样示范作用,激发人们的赶超意识,自觉向其靠拢,同辈群体成员在榜样示范作用下化同辈压力为动力,有助于提升群体成员的整体行为表现。另一方面,当同辈压力过大时,其会降低自我认知,同辈压力的“沮丧”效应由此出现。同辈群体成员表现普遍优异会导致个体竞争更加激烈,如果群体中实力较弱的成员未能进行良好的心理[_a***_],可能造成自我怀疑及否定,自我认同感也会降低,个体精神动力不足。
应对同辈压力可以从以下两方面入手:
1. 日常复盘:如每天问自己我们所感受到的压力和迷茫都是来源于对自己的不信任、对自身的能力的怀疑和误判,而日常复盘恰好是我们深刻了解自己的重要途径,可以针对自己的弱项进行修补和提高。
2. 发现自身“独特性”:每个个体都应明确自身目标,根据自身“独特性”制定人生规划,并有针对性的予以践行。当盲目跟风的“独占性”行为减少及目标明确的“独特性”行为增加时,同辈压力也将进一步被减轻。
如果长期处于同辈压力中无法排解,建议寻求专业心理咨询师的帮助。
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