管理压力书-管理压力的参考

本文目录一览：

• 1、十本有关精力管理的书籍
• 2、驯服无用的“思维定势犬”,提升抗压力
• 3、优秀书评范文800字
• 4、如何管理职场压力?
• 5、得到课程《怎样成为压力管理的高手-奚小鹿》笔记整理

十本有关精力管理的书籍

1、好书很多，以下只推荐三本我的时间管理、精力管理、项目管理入门书。

2、二）《超级精力管理术》这是一本可以边看边练习的提高效率的书籍，丹尼尔·布朗尼是英国著名咨询顾问、培训师和人生教练，专注个人效能咨询。

3、第六章 思维精力---保持专注和乐观 我们使用思维精力规划生活、集中精力。 最有益于全情投入的思维能力是现实乐观主义---看清事物真相却仍朝目标积极努力。

4、《卓有成效的管理者》彼得·德鲁克如果你想知道如何高效工作，就读这本书。现代管理学之父彼得德·鲁克经典之作，全球畅销1000万册，当之无愧的职场人案头必读书。

5、《教师精力管理》是美国作家——Michael Linsin的一本旨在分享让教师高效教学和让学生自主学习的方法的一本书。

6、《管理的实践》《管理的实践》（The Practice of Management），开启了管理学发展史上的新时代。现代大部分流行的管理思想和实践都可以从这本书中找到根源。

驯服无用的“思维定势犬”,提升抗压力

1、你的“思维定势犬”只是偶然住在心中，只要判断这是一只无用的狗，就可以将它驱逐出去。 对“思维定势犬”进行处理的选项有三个。 第一个是“驱逐”。如果你认为这只狗在心中反复吠叫的内容不正确，那就最好将其驱逐。

2、可见拥有了“精神复原力”的孩子在面对挫折的时候更加能够克服思维定式犬，积极地处理问题，摆脱消极的情绪体验。孩子较少的受到负面情绪的困扰，更加能够找到积极的应对方式。

3、驯服无用的“思维定势犬” 读书就是这样，不是所有的方法每个人都适用，这一招对我的作用就不如简单的宣泄打球来的实在。不过简单的将此方法介绍给大家，看看你是否和它有缘。

优秀书评范文800字

1、二）金钱的魅力其实是很不想提起这个话题的，但是如果你真的看了这部小说，你却不能不提到金钱这两个字。

2、★在人间读书心得800字★ ★红星照耀中国读后感★ ★目送读后感800字范文★ ★西游记读后感800字左右★ 《平凡的世界》读后感800字一 平凡，是生活的本色。在广阔而贫瘠的黄土高原，路遥写下了他人生的最后一部震惊全国的巨著。

3、字作文读后感篇一：老舍名著《骆驼祥子》读后感 最近，我读了老舍的名著《骆驼祥子》，从而令我感触良多。

4、但是，很可惜，总是没有机会拜读这句话的出处——钱钟书先生的《围城》。前些日子，终于鼓足了勇气，翻开了这本心仪已久的著作。 这本书给我留下了两大映象。

5、为了让您不再为写读后感头疼，下面是我整理的红楼梦的优秀读后感范文800字（通用5篇），希望对大家有所帮助。 红楼梦的优秀读后感800字1 一朝春尽红颜老，花落人亡两不知。 花儿再好，也挡不住时间的脚步，人再美，也敌不过似水流年。

6、红楼梦读后感800字优秀作文1 红楼梦这部书，我看了数遍，从高中第一次拿到书，那么多年过去，这是为数不多还留的我身旁的书之一。86年版电视剧《红楼梦》是我在大学百看不厌的剧集，每一帧都是世间最唯美的画面。

如何管理职场压力?

保持健康，学会放松 另外一个管理压力的方法集中在控制一些生理变化，如：逐步肌肉放松、深呼吸、加强锻炼、充足完整的睡眠、保持健康和营养。通过保持你的健康，你可以增加精力和耐力，帮助你与压力引起的疲劳斗争。

放弃无意义的固执。有些人总想能得到一切，而怕失去一点儿，不愿做出任何放弃，这种心理常会使你患得患失，背着沉重的包袱熬过每一天。此时也往往会放大这些困难形成压力。关键是放弃无意义的固执追求，抓住主业大事不放。

加强沟通职场中沟通不畅导致的工作压力和情绪波动会直接影响到我们工作的质量和效率，所以建立良性的沟通是非常[_a***_]的。在与他人沟通和交流的过程中，我们也要学会倾听，说话时要有一定的技巧和适应能力。

理性反思——写压力日记和自我反思 理性反思，也就是说积极地进行自我对话和反思。

如何缓解职场压力 篇1 工作狂 一般人正常工作时间为8-10小时，此为人体健康负荷量。如果长期工作12小时以上，就对人体产生压力。

得到课程《怎样成为压力管理的高手-奚小鹿》笔记整理

压力是对外界环境的反应，无可逃避 任何生活、工作、环境、人际关系对我们的要求都是某种压力，都会触发生理、心理上的反应，以促使我们行动起来，对应、处理、解决问题，完成任务，达到目标。

正确、有效的压力管理不是避免压力，也不是消灭它，而是关注、衡量、调整、管理、控制压力，把它所产生的动力最大化。

首先是出现一个压力点、压力事件，也就是任何我们所谓的追求，比如遇到一个挫折、一个失败，或是一个很重大的任务或机会，还有拿到高薪的工作机会、一次重要的升职、决定企业生死存亡的投资等。

有的同学很可爱的问我学习插画能不能速成，就是可以一步登天的那种，随便一学就可以成为高手的那种，就像金庸武侠剧里的人物传授***内力一样，一般一个月的时间最好，是在不行，最多两个月。

千万不能认为读书笔记随便应付就可以，以下是我收集整理的《管理的实践》读书笔记，仅供参考，希望能够帮助到大家。