情绪调节策略术语,情绪调节策略术语有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于情绪调节策略术语的问题，于是小编就整理了5个相关介绍情绪调节策略术语的解答，让我们一起看看吧。

1. 表示情绪的英语名词？
2. 名词解释，建设性表达？
3. 什么是情绪管理？
4. 情绪为目标服务的意思？
5. 情绪宣泄什么意思？

表示情绪的英语名词？

表示情绪的英语单词有：

一、angry

英 [ˈæŋgri] 美 [ˈæŋɡri]

adj.生气的;愤怒的，发怒的;（颜色等）刺目的;（伤口等）发炎的

例句：

1、I was angry about the rumours .

我对于这些谣言很愤怒。

2、He's angry that people h***e called him a racist.

人们把他叫做种族主义者，他对此愤愤不平。

名词解释，建设性表达？

　　建设性表达比如两种表达愤怒的方式，一种是“干净的”或者说“建设性”的，一种是“破坏性的”。破坏性的愤怒是有害的，因为它传达出的除了你的愤怒情绪，还有人身攻击和批判色彩。比如，通过词语的选择、语音语调，或者肢体语言，我们能够传达出“你真笨”“你真自私”或者“你错了，你什么都不懂吗？”这样的信息。他们事实上给予别人的信息是“你这个人没有价值；你不配得到爱和尊重”。这些信息是很伤人的，因为它强化了我们本身就已经存在的对自己糟糕的感觉。　　而建设性的愤怒，并不把焦点放在对方感到自己的行为、感受或者错了的观点上。不是去责怪或是分析对方，也不是自以为知道他们的动机，干净的沟通表达的是个人自己的感受或者没有得到满足的需要，不会掺杂指责，或者让对方产生内疚感。比如，“厨房里乱糟糟的样子总是让我感觉很难受”，而不是“你总是把厨房里弄的乱糟糟的，你怎么回事啊？”前边的话，带着生气的情绪，但是只是关于自己的，没有说别人，后者是把情绪转向了某个人，让他直接感受到攻击性。

什么是情绪管理？

情绪管理是一个心理学名词，读音为qíng xù guǎn lǐ。是指通过研究个体和群体对自身情绪和他人情绪的认识，培养驾驭情绪的能力，并由此产生良好的管理效果。

情绪为目标服务的意思？

情绪类服务名词的意思就是:多种感觉、思想和行为综合，为他人带去好的情绪疏导1.情绪，是对一系列主观认知经验的通称，是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态2.最普遍、通俗的情绪有喜、怒、哀、惊、恐、爱等，也有一些细腻微妙的情绪如嫉妒、惭愧、羞耻、自豪等。

情绪常和心情、性格、脾气、目的等因素互相作用，也受到荷尔蒙和神经递质影响。

无论正面还是负面的情绪，都会引发人们行动的动机

情绪宣泄什么意思？

情绪宣泄的意思是通过向别人倾诉等方式来消除情绪紧张和挫折感。

就是说向别人发泄自己心中的不满喜旺，得到他人的谅解，宣泄的话，一般适用于比如说他们这边确实是发了特别大的火，需要人安慰。

就是把你的心里的痛苦、郁闷、不爽、悲伤、愤怒等情绪通过不同的方式表达出来，以缓解不快。

倒如当你痛苦、悲伤时就大声哭出来，发泄一下心情可能会好些。

有时候被领导骂，工作不顺心，被同事嘲讽，心情很郁闷甚至会愤，这个时候你可以做个深呼吸，唱唱歌或者找几个伴喝几杯酒，借酒消愁解闷，发泄一下什么啥事也没有了，情绪好了，心情自然也好了。

总之，发泄情绪就是借鉴一种行为方式把心里的不良情绪表露出来，发现后变不良情绪为积极向上的情绪，从而更好的做好自己下一步的工作。

到此，以上就是小编对于情绪调节策略术语的问题就介绍到这了，希望介绍关于情绪调节策略术语的5点解答对大家有用。