情绪调节力很高,情绪调节力很高怎么办

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于情绪调节力很高的问题，于是小编就整理了3个相关介绍情绪调节力很高的解答，让我们一起看看吧。

1. 我能控制自己愤怒的情绪，调节自己低落的情绪！为什么我就是控制不住自己悲伤的情绪呢？
2. 过于完美主义，很在意别人的看法，抗压能力极差控制不好自己的情绪，怎么办？
3. 当你心累，万念俱灰，感觉快要撑不下去的时候，是怎么调节自己的？

我能控制自己愤怒的情绪，调节自己低落的情绪！为什么我就是控制不住自己悲伤的情绪呢？

回答：

这些日子，悟空问答除了情绪、情感还是情绪，我觉得，自己也走进了一个情绪的矩阵……，我也产生了情绪！

你说能控制自己的愤怒的情绪，也能调节低落的情绪。这证明你的智商很高，是一个自制力很强的人。

对于悲伤的情绪，它不过是，在愤怒的情绪和低落的情绪的结合中升华了，达到了极点的一种情绪！

其实人活着，就摆脱不了情绪，人就是情绪的产物，这种“产物”，给这个世界带来了喜悦、幸福，也带来了苦闷和悲伤。这两种情绪的交融，就形成了这多姿多彩的人生。人们在这样多姿多彩的生活中，总舍不得放弃一些负重的东西而前行，以至于身心疲惫，一些不良的情绪也就产生了。

有一个聪明的年轻人，很想在一切方面都比他身边的人强，他尤其想成为一名大学问家。可是，许多年过去了，他的其他方面都不错，学业却没有长进。他很苦恼，就去向一个***求救。

***说：“我们登山吧，到山顶你就知道如何做了”。

那山上有许多晶莹的小石子，煞是迷人。每见到他喜欢的石头，***就让他装进袋子里背着，很快，他就吃不消了。“***，再背，别说到山顶了，恐怕连动也不能动了。”他疑惑地望着***。“是呀，那该怎么办呢？”***微微一笑，“该放下而不放下，背着石头咋能登山呢？”

年轻人一愣，忽觉心中一亮，向***道了谢走了。之后，他一心做学问，进步飞快……

其实，人生就是，有所得就有所失，当你学会试着放弃时，你才能登上人生的山峰。

怒有时，悲无极！因为悲伤的情绪里有遗憾、失望、气馁、难过，甚至是极度悲痛，所以很难消除。不过情绪是自己的，痛哭是一个不错的释放方式。无法痛哭，就找一些能转移注意力的事去做。最好把自己累到没思想。努力干活吧！

要驱除生命中的黑暗，最好的办法就是使生命充满阳光。

你能控制自己愤怒的情绪，是因为你是一个心底善良心胸宽广之人，遇事很少发脾气。能调整底落的情绪，是因为你是个积极向上肯努力之人，遇上困难从不会低头。控制不住自己的悲伤的情绪，正说明你是多愁善感，情感丰富有一颗善良之心的人，遇上伤心之事眼泪就会情不自禁地流岀来。一个人的优缺点是会相互转化得，所以正确对待自己的优缺点是一个人成功的关键点。

首先，愤怒是指怒火，愤怒的情绪就是怒火的发泄，你能控制自己的愤怒的情绪，是你把怒火压在体内了，控制愤怒的情绪只是表面现象，其实是在内心封存了。

其次，低落的情绪是指内心的沉重感、愁眉不展、唉声叹气、疲倦无力、无精打***、忧心忡忡等，能调节自己低落的情绪，是想一些阳光的事情、开心的事情、朝气蓬勃氛围等，这些只要体现出来就能代替你低落的情绪。

最后，控制不住悲伤的情绪是你还在纠结引起你愤怒的原因和你低落的情节，那些过去积压在你内心的纠结，被你呼唤出来了，留下的只有悲伤了。

人的情绪分很多种，最常见的就是喜、怒、哀、乐，几种情绪是相互调节、相互抗衡，在有不好的情绪出现的时候，要用相对的情绪去压制，在情绪冷静下来的时候再慢慢分析问题，找到问题所在就能彻底解开心中不好的情绪。

推荐一部电影《头脑特工队》，里面表述的就是人的很多种情绪，每一种情绪代表一个人，在你想不开心的事情时，忧忧就会出现，这个忧忧就是代表的悲伤，里面还有一个对应的人物乐乐，她代表的是开心，在一件事情出来的时候，如果不冷静想想问题所在，只想开心的事情也不行，要解决悲伤的根源，才能最终解决问题，开心起来。

谢邀！你说你能控制自己愤怒的情绪，调节自己低劣的情绪，这足以说明你是一个能够管控好自己情绪的人。“弱者任思绪管控行为，强者让行为控制情绪。人只有积极的控制情绪，才能掌握自己的命运。”

恭喜你，你应该是一个能够管控好自己行为的人。至于你为什么总是控制不住自己悲伤的情绪，我认为你应该是一个多情善感、极重感情的人。

潮起潮落，花谢花开，冬去春来，有阳光明媚的日子，也会有狂风暴雨的来临，这是大自然客观存在的景象，我们人类当然也是如此。

你为什么总是控制不住自己悲伤的情绪？我认为，你还是需要学会控制自己的情绪。

悲伤情绪，应该跟你所处的生活环境有着密切的关系，我想，如果你离开了那个郁闷的环境，心情一定会豁然开朗起来。

在生活中，我们绝大多数的时候都在有意无意中受着情绪的控制，它既能使人精神焕发，也能使人萎靡不震。

人的情绪，甚至是你的负面情绪如愤怒、烦躁、悲伤等，都是非常正常的现象。人要没有情绪，也就不是人了。人无完人，人如果没有负面情绪，那是绝对不可能的。

至于你为什么控制不住自己悲伤的情绪？可能和你的性格也有很大的关系吧。每个人的性格都是截然不同的，有人性格开朗，有人性格内向、孤僻。性格开朗的人，一般都能够控制自己悲伤的情绪，而性格内向、孤僻的人，总是把不痛快的亊放在心上，从而也就造成了悲伤丶沉闷的性格命运。

过度悲伤的情绪是一种病。有研究表明，人们致病原因，大多数都和情绪有关。这不是耸人听闻，情绪真的影响健康。

面对人生，不可能毎个人都是一帆风顺的，比如事业和爱情，我们每个人可能都有过彷徨、烦恼和苦闷。当你面对困境时是沉沦？还是积极的去克服困难？这就需要你的勇气了！

过于完美主义，很在意别人的看法，抗压能力极差控制不好自己的情绪，怎么办？

大家好😊！说两句：我年轻无知也追求完美，不光是人无完人，你本身就不是😁完美；

其一：人有男女，而你不可能做到的，做到也是病态；

第二：任何事物包括人，分阴阳，就如白天和黑夜，女属阴男属阳，只有男女的结合，如阴阳八卦图，是一个完美的结合体，是阴中有阳，阳中有阴；阴到极限阳致，阳到极限阴致；（鱼眼）

之三：任何东西或事物，有它的两面性，追求美的向好积极阳光的东西，各美其美，尽其完美，成人之美，下雨天睛，优秀，这方面优秀，那方面不优秀，你不可能同时拥有两样东西；

只因你比较年轻，压力来自病态，放得不开，心胸不够开阔，格局不够大，多学习，包括养生，刮痧，很多做最好的自己了，才能潇洒人生，洒脱轻松！加大力度顺心，多学多实践，做最好的自己足矣！我是随便说：不知能否解你疑惑？？？

在办公室备好茶，咖啡，巧克力等，一边吃一边做。做好反而有满足感，做好自己事，不要呆在自己位置，多外出办事，不让头老见到你把一些定位不清事自然会分给自己，那永远加班无尽。望***纳

不要太在意别人的看法，人活着已经很累了。我始终觉得一个有魅力的人不是因为按照别人的想法去生活，而是自己的与众不同。抗压能力差可能就是太过于在意别人的看法，给自己的内心完成了极大的压力。小伙伴儿，世上本无事，庸人自扰之！

正所谓：“态度决定一切！”完美主义是一种态度，是备受人推崇的。过分完美其实更好，正如谁不想做到更好？谁不想更完美？打个比方说：上司交与你一项工作，他人均追求完美，努力把交付的任务完成出色。而你却追求更完美，不但完成了工作，而且能够想到上司接下来想做的事，并且你提前做好准备，任务一下岂不是轻而易举。如此多次，你在上司面前印象好了，机会自然就少不了啦！这样，你还会认为过分完美是羁绊吗？所以，既然喜欢完美，那就矢志不渝的追求下去。

很在意别人的看法，这其实是不太好的。毕竟现代人不可能完全依赖某人生活，更不是为讨好他人而活着，即使是特重要的人也不[_a***_]这样，这是原则。

抗压能力较差首先要摆正心态，明白自己能够克服压力。再次，适当找找压力锻炼。比如说今晚任务很难，但必须完成，这时你就顶着它前进，想方设法地完成，压力自然迎刃而解。最后，如果是那种非常糟糕的情况，转移注意力不失为一好方法。

情绪控制努力更多的是需要锻炼，所谓只要功夫深，铁杵磨成针。你经历地多了，情绪控制自然就会拿捏好很多。最后做到喜怒不形于色。

希望我的回答可以为您提供点帮助。

感谢邀请。

这个世界上人比人气死人，为什么要那么完美主义呢？你就是做的再好，千人千面，不可能每个人都满意，都在意。何必因为这而给自己设置一个牢笼？

曾经我也是事事在意别人的看好，导致抑郁症，快一年的时间，那段时间***院都住过。觉得人活着太难了。

后来经过自我调节很久很久，我重新参加高考，上了大学，毕业后顺利考编上岸。现在留在自己的家乡。

万事当然不会都好，年轻时的伤痛留给我的就是不爱跟别人说话，觉得说多了都是废话，喜欢自己一个人做事，做感兴趣的事。

不求做到好，严格来说，我根本不太在意别人怎么看。我愿意就行了。

人生苦短，几十年，不要过于禁锢自己。

找到自己的舒适区，学会控制自己的情绪。

祝你好运陌生人。

当你心累，万念俱灰，感觉快要撑不下去的时候，是怎么调节自己的？

个人观点：其实每个人的心态和承受力都不同，其实这个时候更多的是自己去调整自己。用一句不好听但是很实在的话总结：“好死不如赖活着”当你都撑不下去一度想一了百了的时候，你又有没有想过，你连这都不怕，还有什么是过不去的呢？所以说人想一了百了的时候，为什么不能想想自己还有多少潜能没有用到。最能解决这种心理，需要大家在平时不要太积累一些烦心事，也不要随时觉得这个社会、世界好像总是对自己不公平。让自己多开朗一点，我们都有家人，有朋友。这些人都会支持者，不管任何事他们都是在后面。一次的失败或者一次的失去都不代表我们不能找回来。总结：多保持开朗的的心态，遇事都冷静想想。会有更多办法解决。需要对大家有用处。

感觉生不如死，万念俱灰的时候，是责任支撑着我必须好好的活着！上有年老父母，下有小儿绕膝，责任未完成，怎敢不支撑？

当老人没了，儿女大了，我也老了，心也累了，我也该睡了！

当心累，万恋俱灰感觉快要撑不下去的时候，我会很冷静，自我反省，分析事情的全部过程，找病根；如果是我的原因，我会立即改正，并赋予行动；如果是对方无意或有意，我会及时提醒，并主动要求沟通！如果对方三番五次不听或找借口…或装聋作哑，我就会认真考虑，结束痛苦！在痛苦中反复痛苦结束痛苦～。

回想起来那一段时间，感觉每天都是阴天。所有的事情都要自己扛。没有时间去考虑自己的委屈，没有精力去顾及自己的身体，所有的时间和精力都放在解决问题上。

孩子是我撑下去的最大动力。那一段时间，孩子看着忙着走出困境的我，变得异常懂事。学习上很刻苦，不让***心。一有空就和我聊天，避免我胡思乱想。在孩子面前我更像是一个孩子。

在解决事情的过程中，一些素不相识的人为我指明方向，一些了解我的情况的朋友毫无怨言的帮助我。那一段时间，一遇到困难就去找他们寻求帮助，咨询解决的办法。真的非常感谢他们。

每天脑子里思考的都是怎么解决当下遇到的问题。晚上写日记记录下我一天所做的事情与反思，和自己聊天，鼓励着自己。如今翻看着那一段时间写的日记内容，既心疼那时候的自己，也为那时候的自己点赞。虽然过程很艰苦，但是没有被困难所吓到。

谁的一生都不会风平浪静，在遇到困难的时候，把握好人生的方向盘，虽然道路是曲折的，但是走过去之后依然是一片艳阳天。

到此，以上就是小编对于情绪调节力很高的问题就介绍到这了，希望介绍关于情绪调节力很高的3点解答对大家有用。