倾诉是心理辅导方法吗,倾诉是心理辅导方法吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于倾诉是心理辅导方法吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍倾诉是心理辅导方法吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 什么是心理辅导过程的基本环节？
2. 抑郁症如果没有亲人或朋友，需要找人帮忙、说话诉苦的时候怎么办？

什么是心理辅导过程的基本环节？

倾听，是心理辅导过程的基本环节。

倾听不仅仅是要用耳朵来听说话者的言辞，还需要一个人全身心地去感受对方的谈话过程中表达的言语信息和非言语信息。

狭义的倾听是指凭助听觉器官接受言语信息，进而通过思维活动达到认知、理解的全过程；广义的倾听包括文字交流等方式。其主体者是听者，而倾诉的主体者是诉说者，两者一唱一和有排解矛盾或者宣泄感情等优点。

抑郁症如果没有亲人或朋友，需要找人帮忙、说话诉苦的时候怎么办？

相由心生，命由己造，大凡抑郁症患者，都是好厌恶劳之辈，既不要去可怜他，更不要去找西医骗子为他治疗，最好的治疗方法就是让其干重活，让其挥汗如雨累到没有功夫其胡思乱想，每天晚上脑袋一着枕头就鼾声如雷，这样有半个月时间睡眠质量提高抑郁症自然不治而愈。这绝对不是胡扯，这是老朽治愈上百起抑郁症总结出来的经验，其实中药方剂针灸对于治疗抑郁症确实有效，但是就是没有加强患者高强度运动来得奏效。至于西医提倡心理辅导作用有限，西药更是害人不浅长期使用会产生依赖性。

患抑郁症的人，一个明显的特点就是拒绝接受自己的现状，拒绝就医，拒绝面对和疗愈自己。当抑郁患者觉得自己有病，需要找人帮忙、说话诉苦的时，说明他已经有了求生的愿望，在往好的方面转变了，这是一件很好的事情。家人的关心和照顾对缓解抑郁症病人的不良情绪有很好的效果，但在身边没有亲人或朋友可以述说时，最好的办法就是在正规医院治疗服药的基础上，找心理咨询师。心理咨询师可以帮助抑郁患者制定干预负面情绪的措施；可以和患者一起协商制定可以执行的日常生活计划；还可以把每一个目标分成更小的部分，这样每完成一个小目标，你就胜利了一次，每一次成功会令你的自信逐渐增长；心理咨询师还可以教会并鼓励抑郁症患者在找不到合适的人倾诉时，自己找一个相对安全的环境里将内心的感觉写出来，把所有负面情绪都发泄出来。能够做到这些，康复就有可能了。

找个玻璃器皿，把不开心的事情告诉他，你放心吧！他不会出卖你的！能哭就哭出来，别憋出毛病来，或者找个树洞，把心里所有的委屈告诉他，也不会一转眼就告诉别人。心态决定一切。心态不好百病缠身。善待自己。

谢邀

其实如果能跟朋友家人诉说的痛苦，应该算不上是抑郁症，顶多算是心情[_a***_]或者郁闷，因为真正的抑郁症不是听了几句别人的正能量或者鸡汤就可以治愈的，抑郁症的诊断是一个非常严谨的医学问题，也并不是说你过得压抑就是抑郁症了，医生会用医学手段进行评估诊断，确诊后是必须要用抗抑郁药的，不然除非自己有很强大的心理，不然很难很难走出去，甚至越陷越深，无法自拔，更严重者会自杀…

所以说，抑郁症找人开导是没有用的，只能靠自己强大的自制力和强烈的求生欲望还有规范合理的医学手段来进行治疗…

来来往往的人群里，你看着别人谈笑风生，也许在不为人知的背后，和你擦肩而过的某个人却是一个抑郁症患者，你无法想象，平时看上去温暖阳光或者积极向上的一个人，却在吃抗抑郁的药，你也无法想象，那个天天跟你见面打招呼看上去温文尔雅的的那个人也许在夜里痛苦万分无法入眠…

我们总是希望把光鲜的一面公布于世，而把人性的阴暗面藏于心底，如果我们无法说服自己随波逐流，也许就会被抑郁缠住身心，痛苦，来源于心魔，解脱也只有靠自己…

所以，那些所谓的找人开导或者寻求安慰就能让人想开的病，还算不上抑郁症，只求生活不易，且行且珍惜，生而为人，别对不起自己…

到此，以上就是小编对于倾诉是心理辅导方法吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于倾诉是心理辅导方法吗的2点解答对大家有用。