咨询师压力管理,咨询师压力管理方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于咨询师压力管理的问题，于是小编就整理了3个相关介绍咨询师压力管理的解答，让我们一起看看吧。

1. 如果一个朋友来咨询你如何减少压力，你的建议是什么？
2. 心理学咨询师的压力有多大？
3. 人们在心理压力比较大的时候，更多的是需要和朋友倾诉，还是专业的心理咨询？

如果一个朋友来咨询你如何减少压力，你的建议是什么？

1. 一吐为快

***如你正为某事所困扰，千万不要闷在心里，把苦恼讲给你可信的、头脑冷静的人听，以取得解脱、支持和指正。想倾述时，就想想沈腾的电影《羞羞的铁拳》的台词：“都是外人，一吐为快怎么了？他凭什么当掌门，你说，你说，你能说出来吗？”

2. 开怀大笑

健康的开怀大笑是消除压力的最好方法，也是一种愉快的发泄方法。“笑一笑，十年少”，忧愁和压力自然就和你无缘了。

3. 听听音乐

轻松的音乐有助于缓解压力。如果你懂得弹钢琴、吉它或其他乐器，不妨以此来对付心绪不宁。

4. 阅读书报

读书可以说是最简单、消费最低的轻松消遣方式，不仅有助于缓解压力，还可使人增加知识与乐趣。

5. 重新评价

如果真做错了事，要想到谁都有可能犯错误，若事与愿违，就应进行重新自我评价，才能不钻牛角尖，继续正常地工作。

心理学咨询师的压力有多大？

我是心理咨询师，应该可以回答你这个问题。要说压力，任何人、任何工作都是有压力的，一定得压力还会使人进步，过大的压力需要调节，咨询师对于压力的调节会更擅长些；咨询师需要不停地学习和修炼，给自己的心理空间“扩容”，增强自己的心理韧性，如果再感觉压力大，就会找督导，就是咨询师的咨询师，所以，咨询师在面对压力的时候办法还是很多的，没有想象的那么可怕。

人们在心理压力比较大的时候，更多的是需要和朋友倾诉，还是专业的心理咨询？

就我自己而言都是通过运动去排解压力，在中国，大部分人都是通过自己解决或是找朋友倾诉。中国人观念目前还没有改变，很少有人会去咨询心理医生，觉得去找他们就承认自己心里有病，所以都是不到很严重的程度，一般都是自己解决。

我在美国待过三年，知道他们看心理医生比较频繁，自己情绪一不好就咨询他们。他们认为看心理医生是一种自信和富有的象征。他们觉得关爱自己才是最重要的。

在中国，生活节奏越来越快，社会压力大，每年都有很多人处于心理亚健康状态，而目前心理咨询这个行业似乎在中国还没有被大家所热衷，中国缺乏非常专业的心理咨询师。

建议大家改变观念，好好关爱自己，又心理问题积极咨询专业人士。

人在心理压力比较大的时候，我建议是找专业的心理咨询。这并不是因为我是做心理咨询工作，而给出如此建议，而是基于几个方面原因：

首先，心理压力比较大，找朋友倾诉效果不会太好。

如果只是小小的烦恼，朋友间倾诉一下，开导开导，聊点开心事，可能烦恼就过去了。但是已经有了较大的压力时，朋友的开导不一定有作用。

朋友不是专业咨询师，他的安慰一般都是劝你想开点，或者用自己的糟心事和经历来帮助你，或者他认为“没什么事是一顿酒不能解决的”。

但这样做，只是暂时宣泄了你的情绪，没有治本。

朋友，谢谢你提出的这个问题，这是一个很值得思考的问题。

随着社会节奏的加快，越来越多的人会有一些心理的压力，无论是在职场，还是在家庭，在生活中都会感受到这个压力。

一般的心理压力，可能找朋友聊聊就会有所改善。也许朋友没有给你好的建议，压力也许会小点了，因为倾听本身就有疗愈的作用。

举个例子来说，***如你感冒了，你自己上药店里买点药就行，因为没什么大不了的，甚至你不吃药，多喝水，多休息也能够恢复健康。如果是比较大的病，你就得上医院找医生了。

同样的道理，如果是比较大的压力，建议还是找心理咨询师陪伴一下比较好。

心理咨询是一项专业的工作。心理咨询师经过专业的学习，个人成长，掌握了大量的理论和技术，会陪你一起来探索压力带给你的[_a***_]，陪你找到你本来就有的力量和***，对未来更加充满希望。

希望我的建议能给你带来小小的帮助和支持，祝你开心每一天！

在中国找心理医生？还是算了，说不定他心理还不如你健康，找朋友倾诉当然是最好的办法，前提是你得有个掏心掏肺的好朋友，最好的方式找人喝顿酒，来一场宿醉，第二天一切都恢复平静…

找人诉说，是减压的一种方式，能否坚强，还得靠自己。无论压力多大，我喜欢自己抗。我不想让自已的情绪影响别人，我渴望帮助，但不求怜悯。经历了那么多，自己学会了排压、减压，有了足够的心理准备和承受能力。坚强和勇敢，胜利和喜悦，都是人生最美丽的风景。

到此，以上就是小编对于咨询师压力管理的问题就介绍到这了，希望介绍关于咨询师压力管理的3点解答对大家有用。