调节情绪的维他命,调节情绪的维生素

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于调节情绪的维他命的问题，于是小编就整理了2个相关介绍调节情绪的维他命的解答，让我们一起看看吧。

1. 为什么人的情绪会影响到免疫力呢？
2. 控制示住情绪，不由自主哭泣，爰发脾气是什么病？

为什么人的情绪会影响到免疫力呢？

研究证实，悲观情绪会导致免疫功能减低，心理压力可以极大地抑制血液和脾脏淋巴细胞的免疫反应，引起免疫功能障碍。所以日常要学会释放自己的压力，缓解自己的情绪，改善一下睡眠质量，睡得好心情也好，免疫力也能提高了，同时也可以通过吃些滋补品保健品安神促眠、强化免疫，比如楼上说的广药那个孢子油，就有很好提高免疫力的效果，调理身体，改善睡眠。

可以从传统中医学习到一个最有意思的观念，那就是中医师看待能量、情绪与身体之间的关联。中医师通过数千年所发展出来的细心而严谨的观察，确定情绪对体内流动的能量有直接的影响。他们注意到，特定形式的情绪会影响到不同的腺体和器官——有时变得更好，有时变得更糟。

如果情绪没有得到适当处理，就会变成无法控制的能量形式，被称为“自由基能量”。它类似于高度***的自由基分子，一种因缺少维生素c之类的抗氧化物而导致的新陈代谢毒素。那些未解决以及压抑的情绪特别具有摧毁性，会影响到与它们对应的器官及组织，会对那些器官和组织产生伤害，这就是为什么情绪会影响到免疫力。

免疫系统一如心理状态，也有同样的反应方式。通过所谓的人脑控制回路，免疫系统和感觉方式紧密结合在一起。你的感觉会改变你的能量状态与生化／生理状态。换言之，如果你感到沮丧抑郁，你的免疫系统也会充满沮丧，而可能被入侵者或叛变的细胞（癌症／肿瘤）击垮；如果你觉得像个牺牲者，你的免疫系统也会变得缺乏防御，容易毁损；如果你倾向于长时间怀着未解决的愤怒，你的肝脏将屈服于压力，身体将无法有效发挥解毒功能。最后，这些情绪会导致身体疲劳，沮丧抑郁会因此介入而形成恶性循环。

我是心理医生小蒋，关注我，了解更多心理健康小知识，如有疑问，可以私信我。

不良情绪是造成身体各种疾病的一个重要原因。我们不能忽视情绪对健康的影响，了解和调补自己的心灵是预防疾病的一个关键因素。

情绪和情感一样，是我们身体的一种生物反应。情绪是内心感受经由身体表现出来的状态。工作、生活中的任何变动都可能是不良情绪的来源，而可以预测及不可预测的事情，如重要的生活变动，工作中的不如意，突如其来的天灾人祸等都会给我们带来或大或小的情绪反应。

情绪会影响身体健康，我们所说的身心平衡，身与心的“连接器”就是靠免疫系统。实验研究表明，情绪低下或者过度焦虑，就会让免疫力下降，所以还请各位一定要保持好心情！

控制示住情绪，不由自主哭泣，爰发脾气是什么病？

谢邀！

我们首先不要对情绪和心理上的问题放在你的对立面，不要把这些状态称之为“病”，这事没那么恐怖。也许你会反问“如果这些都不是病，那为什么会有心理医生？”，是的，“心理医生”只是为了让大家能放下顾虑和抵触的态度去，坦然接收帮助的一个称呼。其实“心理医生”更愿意告诉你，他是一名“情感辅导方面的朋友”。

怎么看待“控制不住情绪，不由自主地哭泣，常常爱发脾气”这个问题呢？

有这么一句话：一个人永远需要两种[_a***_]——好好说话和情绪稳定。

有些东西我们是没有办法去改变的，比如生老病死，悲欢离合。但有些东西如果我能踏踏实实地去努力，就能一步一步变好，比如一个人的学识、工作、外貌和格局。

我来举两个例子：

1.

你早上起床晚了，气喘吁吁冲向公交站，车子却刚好开走了。你气得踢了踢公站站牌，埋怨自己没有早点起床，无奈地等下一班公交车。

车来了，大家一窝蜂地往车上挤，你也不例外。人太多，大家都被挤得动弹不得。路上的车也多，上班高峰期到处都在堵车。你看看时间已经迟到了，这使得你更加心烦意乱。车到站了，你心急火燎地往单位跑去，却不小心撞到了一个路人。路人对你破口大骂，你也毫不示弱，两个人互相责骂，纠缠了半天才在路人的劝阻下分开。到了办公室看看表，已经迟到了两个小时。

先确定这不是病，但是一种需要矫正且可以改进的性格弱点，不改正会影响一生并传染和持久影响给你身边的亲人的正常生活

控制不住情绪，源于爱激动、不能接受别人的意见或现实的结果，不接受不同意见或不想的结果又是事先草率或冲动等心理幼稚的表现

说到底，还是见识少、自知/自制能力弱的问题

多读书、多细心感悟；多社交、从你觉得沉静智慧的人身上学习，这些都是增加见识的方法

从小事（如守时、慎诺）、从身边随时（如按时休息、不贪吃、等）的日常生活中开始注意细节，自制力就能逐步提高

总之，认识到弱点是矫正的开始，耐心+细心的努力，任何弱点都是可以被改掉的

到此，以上就是小编对于调节情绪的维他命的问题就介绍到这了，希望介绍关于调节情绪的维他命的2点解答对大家有用。