情绪和压力管理讲师,压力与情绪管理***讲师

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于情绪和压力管理讲师的问题，于是小编就整理了1个相关介绍情绪和压力管理讲师的解答，让我们一起看看吧。

1. 为什么我老害怕老师呢?怎样能克服害怕心理？

为什么我老害怕老师呢?怎样能克服害怕心理？

同学，你好。看到你有这样的感受，我感同身受，因为这种经历，我也有过。

我当时产生这样的情况时，是被送到一个亲戚家里过暑***，而她是位小学老师，于是她自然而然的担起了我的作业辅导。

我记得在她家呆了整整了一个月，这一个月我是度日如年，天天掰手指头过日子的！！！因为在这期间，她辅导我作业时，经常说我蠢，还用手指戳我头，我非常难受。

从此之后，每当老师提问时，我就会变得非常紧张，生怕被他点名；而每当老师走下讲台，在我们身边转悠时，我的紧张情绪变得更加厉害，生怕他盯着我做题目。。。

这种焦虑持续了蛮多年，一直困扰着我，而没人能够解决这个问题。（因为那个时候心理咨询师还不流行）

现在我自己作为一个心理咨询师，觉得这个问题其实非常好解决，你要解决这个问题，首先得要明白，你怕老师到底是因为什么原因！！！

我猜测你怕老师可能有以下原因

1.老师太凶，我怕他

2.我学习成绩不好，不自信

3.比较好强，怕自己做题目不出，老师小看自己

同学你好！其实我就是你口中害怕的老师。我们一起来分析一下你害怕老师的原因。

1、家庭和学校教育因素。在你童年或者少年时家长和学校通过一系列的教育都会给你树立权威意识，服从引导，长期在这种教育环境下，使你的心理发生一定认知固化，认为老师的是威严的，正确的，不可否定的观念。

2、心理挫伤导致的心理阴影。有可能你曾经因为某些事被老师否定、或教育，从而产生敬畏心理，丧失了主动接触老师的勇气。

3、学业的困顿产生的自卑心理。大多数老师都偏爱听话学习好的孩子，对于学困生的关爱较少，长期使学生产生自卑心理，惧怕课堂上老师扫视的目光，看见老师不是主动躲避就是低头畏畏缩缩。

如何克服呢？

首先、你要改变对老师的认知。教师只是一个职业，老师是一个社会角色，每个老师都有自己的家庭和喜怒哀乐，他们都是普通人。

第二、主动去接触老师。从课余教师上班时间去主动问问题开始，多刷刷你在老师心中的存在感，每个人的时间都是恒定的，你要学会充分利用课余时间去请教，问到就是赚到，外面一个家教一小时多少钱，而你的老师向你解答问题是不收费的，还能刷好感，你何乐而不为呢。

第三、多在课堂上主动回答问题。偷偷告诉你其实老师在讲台上提问，没有人主动回答问题是一件很没有面子的事情，尤其其他老师来听课的时候。这时候你主动表现老师心里肯定对你抱有好感，救场如救命啊！

第四、作业写认真一些，字丑就多练练，被老师多表扬几次你就有知道老师就是个凡人，偶尔拍一下马屁未尝不可，老师也需要人哄，俗人一个。

如果你遇到教师侮辱你伤害你向你暗示收礼等，请投诉或者报案，维护自己的合法权益！

首先得明确老师对你意味着什么？他是权威，他是长辈，他对你来说神秘的，甚至在某种程度上他更像是一个领导在指挥。你害怕他至少说明他不能算是你年龄比较长的朋友，也不是和蔼可亲而又严厉的父母。

权威，长辈意味着你对他的崇拜，同时他所说的话，对自己来说就是圣旨，有时候发自内心不想做，也依然会去做。并不是你一人害怕老师，是很多人都会存在害怕，只是程度不一样，有的人可能在伪装。也许也并不全是害怕而是带有敬重的小心翼翼。那了解了害怕的这份感觉，我们该怎么做才能克服这种感觉呢？

面对害怕，如果你在逃避这份感觉，告诉自己我怕是理所应当的，我就是怕，因为他是长者，他是权威，我敬重和敬仰他，他对我来说是神秘的，我接受自己的这份感觉。

眼神相对的练习，通常害怕一个人或者讨厌一个人，都会回避眼神的交流，试着看着他的眼睛，并不是盯，而是正常交流那样看着，而不是低头。一开始可能眼神交流的时间比较短，没有关系，只要迈出这一步，做了就好，慢慢增加眼神交流，你会发现眼前这个人似乎也不那么可怕了。

如果有机会能融入他的生活，那么一旦他那份对你来说的神秘感消失了，你发现他有很多优点同时也有很多缺点时，你对他的害怕就缓解了。你会害怕自己的父母吗？当然很多时候是不会的，因为你了解他们的生活，他们对你来说并不神秘。

末了，笔者想说一句，做问心无愧的力所能及的事，害怕本身存在着心虚，为何会心虚，那可能是自己认为事情没做好怕被责罚，事情没做好并不羞耻，关键是自己用力了吗，让自己无憾了吗？

希望可以帮到你。

到此，以上就是小编对于情绪和压力管理讲师的问题就介绍到这了，希望介绍关于情绪和压力管理讲师的1点解答对大家有用。